大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于化學(xué)與健康減肥的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹化學(xué)與健康減肥的解答，讓我們一起看看吧。

1. 化學(xué)與什么和什么關(guān)系十分密切？
2. 運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么？
3. 想要減肥的話怎么提高新陳代新呢？

化學(xué)與什么和什么關(guān)系十分密切？

化學(xué)是一門基礎(chǔ)學(xué)科,以前說學(xué)會(huì)數(shù)理化走遍天下都不怕.他的重要性可以看得出來.

舉個(gè)簡單例子,你打字的瞬間就與化學(xué)密不可分.你知道我們?yōu)槭裁茨芑钕氯?那是因?yàn)?/a>我們的身體內(nèi)每時(shí)每刻都在進(jìn)行無數(shù)個(gè)化學(xué)變化來提供生理機(jī)能所需要的一切東西.餓了吃飯,病了吃的藥,那一樣也離不開.只是我們沒與注意罷了.化學(xué)和減肥浴很大關(guān)聯(lián),比如少吃含糖高的哪些成分含糖高,哪些是含有健康元素的.至于和環(huán)境跟時(shí)不勝枚舉,比如酸雨比如污染等.化學(xué)與水土流失啊,比如也不少.很晚了,我要下了.

不僅考試有用,生活更有用.

運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法是什么？

通過鍛煉減肥的最好方法是做有氧運(yùn)動(dòng)。在這些通過鍛煉減肥的方法中，游泳是最有效的，因?yàn)樗臒醾鬟f是空氣的28倍，一個(gè)人在水中呆8分鐘消耗的能量與在空氣中呆2小時(shí)消耗的能量相同。游泳可以加速新陳代謝，每分鐘消耗40千焦熱量，游泳時(shí)手腳以及全身的關(guān)節(jié)和肌肉都在運(yùn)動(dòng)，可以起到很好的協(xié)調(diào)作用，使身體更加對(duì)稱。

任何運(yùn)動(dòng)都不能減肥

運(yùn)動(dòng)時(shí)，人體的能量代謝有這幾種形式:ATP,CP,糖酵解供能，糖氧化供能，蛋白質(zhì)氧化供能，脂肪氧化供能，任何一種供能形式啟動(dòng)其他供能形式都會(huì)被顯著抑制。這六種供能輸出功率以50%遞減，脂肪在運(yùn)動(dòng)時(shí)輸出功率最低。

前三項(xiàng)供能形式出現(xiàn)在大強(qiáng)度高心率劇烈運(yùn)動(dòng)中，如hiit,tabata，運(yùn)動(dòng)中，此種高心率劇烈運(yùn)動(dòng)，脂肪燃燒被顯著抑制，脂肪燃燒比***少。后三種供能形式為有氧供能，其中中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)以糖代謝為主，一個(gè)小時(shí)的中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跑步，跳繩，游泳，脂肪燃燒被糖氧化代謝顯著抑制，脂肪燃燒比***少，不能減肥，脂肪燃燒在低強(qiáng)度長時(shí)間運(yùn)動(dòng)中占主導(dǎo)，但燃燒與***差不多。所以任何運(yùn)動(dòng)都不能減肥。參看《運(yùn)動(dòng)生物化學(xué)》能量代謝篇。但凡說運(yùn)動(dòng)能減肥的，一定沒學(xué)過運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)，不知道什么是運(yùn)動(dòng)，只是憑自己想象胡說八道而已。

經(jīng)常中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如跑步，跳繩，和大強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)如hiit，tabata會(huì)導(dǎo)致代謝不可逆轉(zhuǎn)性損傷下降，更加肥胖。對(duì)于代謝紊亂性疾病如高血壓、高血脂、高血糖、高尿酸、多囊卵巢綜合征患者并且將難以控制。

運(yùn)動(dòng)本質(zhì)是衰老加速和損傷，即便換來的短暫健康也是也衰老加速為代價(jià)。以健康為目的的運(yùn)動(dòng)是極低強(qiáng)度美體增肌訓(xùn)練，極低強(qiáng)度的意義在于用最少的衰老代價(jià)達(dá)到運(yùn)動(dòng)目的，美體增肌訓(xùn)練的意義在于對(duì)抗衰老導(dǎo)致肌肉萎縮和美化形體。

本人專業(yè)背景:臨床醫(yī)學(xué)，中醫(yī)學(xué)，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)碩士，醫(yī)學(xué)研究25年，運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)研究方向:運(yùn)動(dòng)與氧化衰老，運(yùn)動(dòng)與脂肪代謝。目前是大學(xué)老師，主講康復(fù)保健課，研究方向:醫(yī)學(xué)飲食處方，運(yùn)動(dòng)處方，康復(fù)訓(xùn)練。

想要減肥的話怎么提高新陳代新呢？

提高新陳代謝其實(shí)就是指的提高基礎(chǔ)代謝率，這是比較難，也需要時(shí)間的。

只有肌肉率提高，基礎(chǔ)代謝率才能提高，而提高肌肉路一定少不了肌力??訓(xùn)練，無論男生女生都需要，只是不同性別，不同年齡用不同的運(yùn)動(dòng)方式和技巧。

當(dāng)然生活方式也需要調(diào)整在健康的才行，比如不熬夜，不過度飲酒，過度垃圾食品，在保證身體沒有慢性發(fā)炎的基礎(chǔ)上提高運(yùn)動(dòng)質(zhì)量，持續(xù)一個(gè)循環(huán)，再做新的運(yùn)動(dòng)規(guī)劃再循環(huán)，基本上在6個(gè)月是會(huì)有改善的，運(yùn)動(dòng)方面也可以咨詢一些線上的專業(yè)教練@

Keep自由運(yùn)動(dòng)場

健身半小時(shí)

到此，以上就是小編對(duì)于化學(xué)與健康減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于化學(xué)與健康減肥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。