大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥最差的方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥最差的方法的解答，讓我們一起看看吧。
辟谷法減肥怎樣減？具體的方法能不能說說？對身體有害嗎？
辟谷是道家的一種養(yǎng)生方法，通過辟開五谷，激發(fā)自身的潛能來修復(fù)自身，辟谷不是簡單的靠毅力挨餓，否則會對自身造成傷害！辟谷簡單的說有3種方法：1靠有道行的師傅加持，2符咒加持，3丹藥維系。然後辟谷期間打坐，服氣，適當?shù)倪\動，接受大自然，日，月的精華，是對自己身，心的全面調(diào)理！去年辟谷42天，今年今天第39天，準備辟到108天[666][666][666]一切以代歺，酵素來辟谷的，都是偽辟谷
辟谷減肥法是最近網(wǎng)上比較流行的減肥方法之一，它主要建議人們不要吃主食，可以吃一些水果、蔬菜等，但是不能過量。等到辟谷天數(shù)完了以后也不能暴飲暴食，要進行合理的緩慢補充營養(yǎng)，如果暴飲暴食就會導致肥胖反彈的更為嚴重。正確的辟谷法才能達到減肥的效果，錯誤的辟谷法不僅不能減肥，還會損害健康。詳細介紹正確的辟谷減肥方法。
1、減肥食譜
一般來說辟谷減肥在前三天的時候是不允許吃任何食物的，只可以喝生水，，每天至少要保證在八百毫升以上的水，然后在三天過后可以適當?shù)某砸恍┦卟撕退?，長時間的堅持才能看到辟谷的效果，但是對于一些肥胖的人群，不適合完全絕食，這個時候就可以適當?shù)某砸恍┫≈?，蔬?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ29a864926e8f77cb relatedlink">或者是水果，來滿足自身的基本營養(yǎng)需求。
2、減肥方法
辟谷減肥是通過一定的節(jié)食來達到減肥的效果，所以說辟谷減肥它對我們身體的影響是必然存在的，對于很多體質(zhì)比較差的朋友來說，一旦過度的節(jié)食或者是絕食的話，身體的營養(yǎng)得不到供給，那么就會出現(xiàn)一些像貧血頭暈這些不良反應(yīng)，身體條件不好的朋友建議不要選擇這種方法來減肥，否則損害身體健康的話就得不償失了。
以上就是關(guān)于辟谷減肥正確方法，總的來說是不建議辟谷減肥的，因為辟谷減肥對于我們身體的虧損是非常大的，同時如果我們在恢復(fù)飲食以后，稍微不注意那么也是極容易引起反彈的，要想達到更好的減肥效果，還是建議適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6e8f77cb46c2a4d2 relatedlink">控制飲食，同時結(jié)合運動，這樣才是最健康最有效的。
你試過幾種減肥方法？減肥失敗原因你知道多少？
雖然我一直在增肌，沒有減過肥，但是走上帶領(lǐng)大家健身運動的道路以后，我也接觸了很多人，聽聞了很多人減肥的方法，這里，就來強答一番吧。
榜首：節(jié)食
說到減肥，大部分人的腦子里第一個想到的就是節(jié)食。
也是大部分人都會用到的方法。
有人短期成功了，上體重秤的時候掉了幾斤，但是更多的人……復(fù)胖了。
原因是什么呢？
節(jié)食太考驗人的意志了！
很多人節(jié)食就是少吃飯、少吃菜、少吃肉，短期內(nèi)可以堅持，長期呢？
不吃會餓?。∥揖蛺鄢匀獍?！
減肥藥物法、14天蘋果代餐法、節(jié)食不吃晚飯法、等等等當然最后成功了，
先來一組減肥前后對比圖、不敢說整容、但是也確實稱得上蛻變。
180斤時候
現(xiàn)在.......
先來說在我高中時期藥物減肥吧，通過藥物抑制中樞神經(jīng)減少進食欲望（減少攝入熱量）帶來的后果就是感覺腦袋每天渾渾噩噩的，像夢游一樣的感覺有沒有？？？還有就是通過藥物興奮中樞神經(jīng)（提高新陳代謝率）吃了減肥藥之后很興奮，晚上不想睡覺每天瘋狂口渴的有沒有？？？
對著就是高中時期。同樣我也嘗試過14天蘋果代餐法，確實2周的時間瘦了6斤左右，但是帶來的后果呢？一恢復(fù)[_a***_]飲食直接回來了！各位代餐減肥法的同志們是不是也發(fā)生了這樣的情況？？？發(fā)生就對了，減掉的基本都是水分，一恢復(fù)正常飲食，碳水化合物足量攝取之后，水分自然就都回來了！
我說說我的吧，2年前用過按摩減肥，一次600多塊錢，***的我全身難受，說吧脂肪推出去了當時管事兒了，斤數(shù)小了，過兩天一稱，沒變化~后來也沒再去，人回訪，答曰你沒堅持！***的！***能瘦下去，你以為給我***舒服不舒服就可以了??！
后來貼過肚臍貼，真出油，早上稱，確實比晚上輕，可以周而復(fù)始，一直如此，只有早晚的變化，體重根本沒變化，
再后來吃過康寶萊，難吃啊，各個口味吃遍了，還不讓吃這不讓吃那，確實瘦了幾斤，沒堅持，花了幾千塊錢，沒一個月，反彈了，
前些日子又體驗拔罐減肥，說是通過脈絡(luò)疏通去除脂肪，難受的我啊，也沒管事~不去了~
最近吃卡瘦減肥代餐棒，才吃2盒，也沒節(jié)食，一周瘦了我3斤多，打算繼續(xù)吃完一療程，瘦他10斤的！
這回應(yīng)該找到終點了~
到此，以上就是小編對于減肥最差的方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥最差的方法的2點解答對大家有用。
