大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)瘦身成功的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)瘦身成功的解答，讓我們一起看看吧。
- 減重訓(xùn)練營(yíng)靠譜嗎？
- 瘦身訓(xùn)練營(yíng)有效果嗎？
- 那些從減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功的人后來(lái)怎么樣了？
- 去減肥訓(xùn)練營(yíng)是什么樣的感受？
減重訓(xùn)練營(yíng)靠譜嗎？
減重訓(xùn)練營(yíng)是比較靠譜的。
最好選擇正規(guī)的專(zhuān)業(yè)的減肥營(yíng)，不過(guò)比較大的減肥訓(xùn)練營(yíng)的價(jià)格都比較貴，一般都是三四千起步，而且都是封閉化管理，最短的也要七天。比較來(lái)說(shuō)還是線(xiàn)上減肥營(yíng)比較方便便宜。
瘦身訓(xùn)練營(yíng)有效果嗎？
瘦身訓(xùn)練營(yíng)是有瘦身效果的。因?yàn)?/a>在訓(xùn)練營(yíng)里的食物是經(jīng)過(guò)科學(xué)研究的，營(yíng)養(yǎng)均衡，膳食纖維的合理攝入，每天一定的運(yùn)動(dòng)量，還有專(zhuān)門(mén)的老師在旁邊指導(dǎo)，所以是會(huì)有瘦身效果的。
那些從減肥訓(xùn)練營(yíng)減肥成功的人后來(lái)怎么樣了？
我曾經(jīng)親身經(jīng)歷過(guò)減肥訓(xùn)練營(yíng)，并且成功瘦身，出來(lái)后經(jīng)過(guò)在里面學(xué)的很多方法并且堅(jiān)持訓(xùn)練現(xiàn)在保持的很好，減肥其實(shí)很簡(jiǎn)單，通俗的說(shuō):管住嘴，邁開(kāi)腿！勝過(guò)所有網(wǎng)上那些方法，平時(shí)再做一做力量上的訓(xùn)練，增加新陳代謝，使脂肪燃燒的更快一些，瘦的更快一些，減肥保持體型是一輩子的事情，如果從訓(xùn)練營(yíng)出來(lái)就開(kāi)始大吃大喝，早晚都會(huì)胖回去的！
答：
1、 一種是成功培養(yǎng)了健康的飲食習(xí)慣和生活方式的人，他們能長(zhǎng)期保持減肥成果
2、 另一種是恢復(fù)減肥前飲食習(xí)慣和生活方式的人，他們會(huì)反彈，甚至比以前更胖。
以下是詳細(xì)介紹：
這個(gè)問(wèn)題非常有價(jià)值，因?yàn)樗兄诤芏嗳丝辞鍦p肥的真相：
*減肥不是一時(shí)的權(quán)宜之計(jì)，而是需要徹底糾正不良生活方式的持久戰(zhàn)。
去減肥訓(xùn)練營(yíng)是什么樣的感受？
退休后去減肥訓(xùn)練營(yíng)管理過(guò)后勤一段時(shí)間，不知減肥訓(xùn)練營(yíng)是否一樣。早餐7：30前送餐到各房間，早餐：水果一小塊（半根香蕉、半塊蘋(píng)果等）、一個(gè)水煮雞蛋，一杯豆?jié){、半塊主食（半個(gè)饅頭、半個(gè)花卷等），一小份醬菜。8點(diǎn)集中送到減肥中心由專(zhuān)業(yè)教練帶著運(yùn)動(dòng)，10：30休息，11點(diǎn)到餐廳吃中餐，中餐：一小碗湯、0.5--1兩米飯、兩蔬一葷（量很少），一小份水果，12點(diǎn)前回房間休息，14點(diǎn)集中到減肥中心運(yùn)動(dòng)，16：30休息，17點(diǎn)到餐廳吃晚餐，與中餐一樣。18點(diǎn)前回房間，晚上不定期的檢查各房間有沒(méi)有零食，有沒(méi)收，晚上不允許出宿舍樓。如外出購(gòu)買(mǎi)生活用品，出門(mén)前稱(chēng)體重，登記出門(mén)時(shí)間和返回時(shí)間，回來(lái)再稱(chēng)體重，如變重，第二天匯報(bào)教練。一周期是2個(gè)月，費(fèi)用2萬(wàn)多，如需加訓(xùn)練時(shí)間，費(fèi)用另算。每個(gè)人前兩周體重下降快，4--12斤（各人不同），兩周后，體重下降慢，說(shuō)是前兩周減的是身體里水份，后面才開(kāi)始減脂肪，慢（我不是專(zhuān)業(yè)人員，不清楚）。有人兩個(gè)月減40斤，也有人減20斤。去減肥中心，有人陪你運(yùn)動(dòng)，大家都餓著肚子運(yùn)動(dòng)。我減肥：不減餐，但不吃零食，高熱量的水果不吃，如香蕉、火龍果等，每天快走15[_a***_]，特別是晚餐一定要少吃（一開(kāi)始晚上餓了就吃個(gè)水果，慢慢就不餓了），吃晚餐后一定要運(yùn)動(dòng)30分鐘，一個(gè)月減7-8斤，不是太胖的人，維護(hù)兩個(gè)月體重再減，有利于皮膚保養(yǎng)，太快皮膚松弛，不好收。
去減肥訓(xùn)練營(yíng)是什么感受， 我真不知道，因?yàn)槲覜](méi)去過(guò)，我胖過(guò)但是沒(méi)去過(guò)減肥訓(xùn)練營(yíng)，之前胖到140斤，突然有一天想通了要減肥，然后就開(kāi)始戒零食飲料，早中晚都少吃配合天天在小區(qū)跑步，差不多半年左右瘦到了95斤，沒(méi)有大吃大喝過(guò)，即便是同事給我再好吃的零食都沒(méi)吃。偶爾吃一口就很有負(fù)罪感。減肥的路徑無(wú)非就是少吃加運(yùn)動(dòng)，沒(méi)有捷徑，去減肥訓(xùn)練營(yíng)就是有人監(jiān)督有人指導(dǎo)，但其實(shí)最后能執(zhí)行的還是自己，自己有毅力去不去減肥訓(xùn)練營(yíng)都可以瘦下來(lái)。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)瘦身成功的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)瘦身成功的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
