大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于明星減肥健康師的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹明星減肥健康師的解答，讓我們一起看看吧。
明星們有哪些可以學(xué)習(xí)的減肥方式？
謝邀！
好的減肥方式大家自然可以效仿，現(xiàn)如今有很多明星她們的減肥方式和控制體重的方法都值得大家去借鑒。其實(shí)好的方法確實(shí)知道的大家學(xué)習(xí)，比如袁姍姍的健身減肥法就值得大家去學(xué)習(xí)，畢竟運(yùn)動(dòng)瘦身是科學(xué)健康的方法，大家也都提倡多運(yùn)動(dòng)。而且她也不只是運(yùn)動(dòng)，她在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還配合減肥食譜，同時(shí)制定出適合自己的減肥計(jì)劃。
個(gè)人覺(jué)得不管你選擇的減肥方法是什么，學(xué)的是誰(shuí)的減肥方法，都要根據(jù)自身來(lái)進(jìn)行調(diào)整，適合自己的才是最好的。
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本答案來(lái)自微信公眾號(hào)瘦不停（ID：***t8090），一個(gè)專注變瘦的公眾號(hào)。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
大部分的明星對(duì)于身材的控制都是很嚴(yán)格的，畢竟需要維持優(yōu)雅的公眾形象。所以本身就很胖的明星并不太多，日常來(lái)講，他們更多是為了身材的保持或追求更佳完美。大多數(shù)人還是會(huì)選擇飲食控制和（或）搭配運(yùn)動(dòng)的方式。
不過(guò)因?yàn)?/a>是明星，有時(shí)需要根據(jù)角色或者工作需求，在短期內(nèi)進(jìn)行增重或者減肥。這個(gè)時(shí)候就難免會(huì)用到一些比較極端的減肥方法。
比如曾經(jīng)有嬰兒肥的張柏芝，先是戒掉了零食、米飯、可樂(lè)，兩個(gè)月瘦掉10公斤，但她還是不滿意。據(jù)說(shuō)后來(lái)服用利尿劑來(lái)“瘦臉”。利尿劑會(huì)增加心臟病、腎臟疾病的發(fā)病幾率，副作用還是很嚇人的。
明星的減肥食譜，真的能減肥嗎？你怎么看？
看到過(guò)劉詩(shī)詩(shī)的食譜，可以明確告訴你的是，完全可以減重，減重，因?yàn)槎际丘I的！但是不減脂！每天三頓飯，頓頓餓，你覺(jué)得好嗎？！
提供給你《窈窕食譜》，供參考！
想減肥就要健康的減！過(guò)程必須健康
你好，很高興回答你這個(gè)問(wèn)題。
我們應(yīng)該知道：所有圍繞減肥的食譜離不開(kāi)的就是“熱量赤字”。
這個(gè)概念在你剛接觸健身的時(shí)候就應(yīng)該深入你心。
任何明星的任何食譜，都是圍繞著“熱量赤字”來(lái)設(shè)定的。所以，有“熱量赤字”，再隨著時(shí)間的推移，我們的體重肯定會(huì)下降。
這也要看你是如何理解減肥這個(gè)概念了，我所謂的減肥，其實(shí)是減脂。但是如果你只追求體重的變化，那么對(duì)你來(lái)說(shuō)肯定是有用的。
世界上不會(huì)有兩片同樣的葉子，那么，世界上也不可能有兩個(gè)完全相同的人。
所以，適合明星的減肥食譜并不一定適合你。雖然說(shuō)同樣是“熱量赤字”，但是營(yíng)養(yǎng)素的分配卻大不相同。比如說(shuō)：碳循環(huán)飲食法、慢碳飲食法，這些飲食法都要根據(jù)你的自身情況去調(diào)整碳水、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入比。
所以，我建議：如果你真的想減肥，還是不要盲目的去模仿明星的食譜，你可以根據(jù)自身的情況，并且結(jié)合實(shí)際去咨詢你身邊的營(yíng)養(yǎng)師或者是健身教練，他們也許會(huì)給你答案。
謝謝您的邀請(qǐng)。
明星用的減肥食譜能減肥？現(xiàn)在的明星有幾位是真正負(fù)責(zé)任的？成龍代言的小霸王學(xué)習(xí)機(jī)、霸王洗發(fā)水也早就倒閉了。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-f-p.html" target="_blank" class="QIHEIHQ207f0692906d4a57 relatedlink">肥胖，付彪和沈殿霞也因脂肪肝演變成肝癌，已經(jīng)離開(kāi)了我們好多年，他們是明星，也不缺錢(qián)。還有現(xiàn)在的好多的明星包括韓紅等都是肥胖的，如果明星的減肥食譜能夠有效的減肥，還會(huì)有那么多的明星也胖著嗎？如果明星的廣告減肥產(chǎn)品真有那么好，社會(huì)上面還有那么多形形***的減肥產(chǎn)品嗎？明星就是為了拿廣告費(fèi)，抬高自己的身價(jià)而已，他們所代言的產(chǎn)品并不一定是好產(chǎn)品，真正的好產(chǎn)品不是做廣告，而是做口碑。
目前來(lái)看公開(kāi)的明星減脂食譜，還屬譚維維的一周減脂食譜最健康最靠譜最，既能吃得飽又營(yíng)養(yǎng)均衡，并且不影響基礎(chǔ)代謝。她本人也是健身達(dá)人，所以看食譜也是挺注意搭配的。
譚維維的食譜對(duì)于普通人來(lái)說(shuō)已經(jīng)是很好執(zhí)行也比較全面了。
再看一些其它明星的食譜：
袁姍姍也是馬甲線達(dá)人，看飲食有蛋白質(zhì)有[_a***_]，雖然沒(méi)看見(jiàn)主食，不過(guò)咱們減脂還是要有主食的好，米面少吃，多以粗糧為主。
張馨予的食譜蔬菜分量太少，如果是減脂蔬菜應(yīng)該占一半量。
超模大表姐得食譜，好看又瘦的人除了拼命的鍛煉就是嚴(yán)格的控制飲食。
雖然咱們的條件和明星沒(méi)法比，但是健身是不分這些的，有條件就健身房，不想去就跑步，
唯一能束縛你運(yùn)動(dòng)的借口就是“懶”；
到此，以上就是小編對(duì)于明星減肥健康師的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于明星減肥健康師的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
