大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥后去健身房有用嗎知乎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹減肥后去健身房有用嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
太瘦了健身有用嗎？
有用。
因為健身可以幫助增強肌肉和骨骼的密度，提高身體代謝率，從而幫助身體燃燒更多的脂肪，達到減肥的目的。
同時，適當?shù)慕∩砜梢宰屔眢w更加健康，提高免疫力和抗病能力，預防一些慢***的發(fā)生。
如果你太瘦而希望獲得健康的體重和身材，也可以通過健身來增強肌肉群，幫助身體更加強壯和健康。
太瘦的人是非常適合健身,也是必須要進行健身的,因為瘦弱代表肌肉和脂肪組織都不足,就會引起人體的抵抗力等功能的下降。
健身就是一種非常好的鍛煉方式,比如很瘦弱的人,通過力量訓練可以增加肌肉,同時提高食欲,使身體的代謝能力增強,使肌肉變得更加充實,同時也可以使皮下脂肪得到增加。
減肥有必要請健身教練嗎？
題主你好，如果說你自身具有一定的減肥健身知識，那么沒必要請健身教練，并且現(xiàn)在大部分的私教都是不專業(yè)且渾水摸魚，沒必要花費這些錢，減肥可以通過吃代餐配合運動，控制飲食計劃，要求自己健身，雙管齊下，一定很快達到目的。
你好，我是@減肥營養(yǎng)師陳帥，很高興為你回答。
關(guān)于“減肥有必要請健身教練嗎”這個問題，需要一層層來尋根問底，接下來我們就按照思路一步一步來。
第一：減肥是不是必須運動？
運動當然是好事，但是減肥卻不一定非得運動，飲食干預是獨立的有效減肥的方式，所以只靠飲食干預也可以減肥成功。
但是，在飲食干預的基礎上加入運動，不僅能提高減肥的效率，還能增加減肥的健康收益，最重要的它還會讓你的體型更美。
關(guān)于運動減肥，其實無論是有氧、無氧、間歇性訓練，都可以起到減肥的作用，但是三種運動減肥的作用原理不同。有氧運動過程中燃脂效果最好；無氧運動運動后效應燃脂消耗最好；間歇性訓練兼具有氧和無氧的有點，綜合減肥效果最佳。
健身房請私教幫我減肥有效果嗎。我想一個月瘦十斤。他說可以？
當然是可以的，減肥初期減掉的都是水分。運動量加大并配合減量主食后頭半個月身體以肉眼可見的速度掉秤，當然身體會比較疲勞。那是身體不適應，堅持下去并逐步提高運動量（配合無氧運動）可能還不止這個量，看個人體質(zhì)！
想要減肥，去健身房效果會更好嗎？
我見過許多減肥的個例，去健身房的，反而越練越有肉了。去抽脂的，越抽越受不了了，主要是身體受不了。我認為減肥主要就是心態(tài)，控制好心態(tài)，不驕不躁。另一方面平衡飲食，多吃綠葉食物，避免久坐，多走走動動。減肥自然水到渠成。
去健身房一定比你在家效果要好，不單單是好，可以說很好，非常好，太好了！你知道為什么嗎？
第一健身房氛圍好，你在家一個人一犯懶，不練了怪累的，看會電視睡覺得了，我就這樣，家里好的健身設備就是不練，去健身房就練了。
第二去了健身房你就有一個比較心，別人為什么練得這么好，我為什么就不行呢？我一定要超過他，給自己定一個遠大的目標。
第二結(jié)交一些健身的朋友，大家一起健身有個促進，二來大家一起探討健身心得，越好明天一起訓練，互相有個保護不也是挺好嗎？
就簡單說這幾種吧！最終去與不去你自己定，什么事都是各有利弊，不可能100%都是有點，缺點也是一大堆，時間問題，天氣問題，工作忙？生活忙？等等等等，健身只有一個理由，不健身可以有一千個一萬個理由。
到此，以上就是小編對于減肥后去健身房有用嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥后去健身房有用嗎知乎的4點解答對大家有用。
