今天給各位分享健康減肥燕麥餅干的知識，其中也會對健康減肥燕麥餅干能吃嗎進行解釋，如果能碰巧解決你現(xiàn)在面臨的問題，別忘了關注本站，現(xiàn)在開始吧！
本文目錄一覽：
自制無糖低脂燕麥餅干,你有什么好的菜譜推薦嗎?
1、電餅鐺版燕麥餅干的做法技巧總結(jié)油能起到讓燕麥餅干酥脆的作用，所以如果想吃酥脆的燕麥餅干，可以加大油的用量；想吃無糖無油的燕麥餅干，則可以不放油。
2、材料：全麥粉、抹茶粉、脫脂奶粉、泡打粉、小蘇打、雞蛋 、燕麥片適量 制作方法：將全麥粉，脫脂奶粉混合，加入抹茶粉、泡打粉、小蘇打攪拌均勻。加入1個雞蛋，根據(jù)面粉吸水的情況慢慢加入30-40***和成面團。
3、一小把果干和堅果最好不要省，這款能量小餅干好吃的關鍵就在此。堅果中含有的少量油脂可以豐富口感，而果干中自帶的甜味可以提升口感。
4、有燕麥餅干、香蕉冰淇淋、紅薯牛奶、燒仙草、燕麥提拉米蘇等，這些甜品做起來簡單且卡路里較低。
5、③紫薯燕麥。把紫薯蒸熟后壓成泥狀，然后加入燕麥、堅果、果脯碎、牛奶，混合攪拌即可。堅果一定要少放，兩三個剁碎放入就可以了。
6、第二款：【香菜土豆餅】其實我并不太喜歡香菜的味道，總感覺它怪怪的，但是沒想到這款餅做出來還挺好吃的，香菜的味道也沒有那么濃。而且香菜和土豆都是低脂低卡的食物，都有利于減脂，把它們搭配在一起效果更佳。
健康魔芋燕麥餅干怎么做好吃
1、步驟巨簡單，攪一攪送進烤箱即可。準備材料：干性材料：麩皮燕麥或普通即食燕麥 50g、全麥粉60g、可可粉5g、泡打粉4g、小蘇打2g（沒有可不放）、海鹽2g。濕性材料：蜂蜜5g、無糖酸奶20g、雞蛋1個。
2、碗中放入燕麥片、可可粉、代糖，混合均勻，再加入雞蛋、牛奶，混合攪拌均勻。 用手或模具將燕麥片整理成大小相等的圓形薄餅，并放入烤盤中。 烤箱200度預熱5分鐘，將餅干放入烤箱200度20分鐘即可。
3、烤盤取出來，將小餅干放在烤網(wǎng)上冷卻放涼。外脆里軟，越嚼越香，非常簡單又好吃的一道健康的小點心，收藏起來試試吧。
4、低脂低卡燕麥餅干的做法 步驟1 將奶粉、咖啡跟糖混合，50g熱水加入攪拌均勻，打入一個雞蛋，繼續(xù)攪拌。低脂低卡燕麥餅干的做法 步驟2 將燕麥倒入混合液體中，攪拌均勻。
5、大概50g）燕麥（桂格即食燕麥）170g蜂蜜40g紅糖35g奶粉10g玉米油10g減肥零食燕麥餅干的做法 把雞蛋打散（注意不是打發(fā)）。然后依次加入蜂蜜。玉米油。奶粉。紅糖。（每加入一樣東西都要攪拌好再加入另一樣。
6、燕麥片的吃法——用開水沖調(diào) 很多燕麥片都是即食的，只要加入開水沖調(diào)即可食用，具體吃法：取適量燕麥片于杯中，加入適量開水，攪拌均勻，3分鐘后即可食用，可加入牛奶、糖、鹽或火腿。
粗糧燕麥餅干的做法與配方
準備材料：燕麥片200克、中筋面粉120克、紅糖40克、椰蓉50克、黑白芝麻40克、花生油80克。將中筋面粉稱量好后放入紅糖，用手將紅糖捏碎與面粉混合均勻。加入28克的面包屑，如沒有也可以不加。
步驟巨簡單，攪一攪送進烤箱即可。準備材料：干性材料：麩皮燕麥或普通即食燕麥 50g、全麥粉60g、可可粉5g、泡打粉4g、小蘇打2g（沒有可不放）、海鹽2g。濕性材料：蜂蜜5g、無糖酸奶20g、雞蛋1個。
【具體做法】：所有食材倒入大碗中，充分攪拌均勻。加入兩勺半玉米油攪拌均勻。再加兩勺清水將麥片捏成團。取量勺舀一勺燕麥面，倒在鋪好油紙的烤盤上，按扁。
制作方法：準備好所需的食材，分別稱好重量備用。將燕麥片、低筋面粉、紅砂糖、椰蓉、熟黑芝麻、鹽等全部倒入一個干凈的大碗中，用刮刀將所有的食材混合拌均勻。
將燕麥和黑芝麻倒在一個大碗里，打入兩顆中等大小的雞蛋，加入植物油10g，鹽少許，用筷子充分攪拌均勻。這些材料攪拌好以后干濕度是剛剛好的，用手輕輕一捏就能成團，不需要額外加水或牛奶。
燕麥片是最受減肥人群追捧的粗糧之一，高蛋白易消化，飽腹感特別強。但好像大家只知道泡著喝，我家前段時間買了兩罐，天天泡實在乏味。
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