大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥方法瘦10的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥方法瘦10的解答，讓我們一起看看吧。
一天走10萬步能瘦嗎？
結論：不能。
根據，1做不到，正常人每分鐘120步左右，10萬步要大于13小時。（ps：做得到的人不需要瘦）
3非專業(yè)人士一天10萬步大概率就廢了，至少要修養(yǎng)個十天半個月的，想瘦去睡覺吧。
如何在一個月內瘦10斤?
可以的，不用吃減肥藥，只要你有毅力，我的腰從三尺二，現在一個禮拜要瘦了，一尺半，我估計一個月瘦十斤是沒有問題的，因為我喜歡的人嫌我胖，過去我總是跟閨蜜說，男人長的好看，沒有用，我是一個，大吃貨，如果沒有吃著長的再好看也沒有用，但是自從我認識他，我都不想吃東西了，我想把他，吃了，也許這就是愛情吧！我也愿意倒貼，不過他是一個男人，不是吃軟飯的，他不要我的一分錢,我好感動呀[愛慕][愛慕][愛慕]
我165最瘦的時候87斤，09年一下子胖到154斤[淚奔][捂臉]，腰圍從1尺7變成2尺5[發(fā)怒] ，后來從網上看見荷葉決明子泡水喝減肥，早晚跑步各一個小時，堅持了一段時間效果甚微，正好是夏天門口有好多鄰居阿姨大姐跳廣場舞，大家都叫我加入，當時我還不好意思，架不住都說，每天吃過晚上就開始跳廣場舞，六點多跳到十點多，吃飯也開始刻意清淡點，荷葉決明子泡水一直堅持喝，每天最少十幾杯，一個月下來不知不覺瘦了十幾斤[呲牙] 有效果就堅持下來了，兩個月差不多瘦了整整50斤，一下子瘦到104斤，人瘦了也年輕了，妹妹都說我減肥前后對比像母女倆[淚奔][捂臉] 我自己也感覺是，減肥前像四十多歲的，減肥后年輕了二十歲我發(fā)誓[淚奔][淚奔][淚奔]
我說說我的減肥經歷。
我和你差不多，身高160cm，體重最重的時候59kg，前兩年流行徒步，我一到休班的時候就去大壩和大家站成排，跟著音樂去徒步。
剛一開始的時候根本就跟不上節(jié)奏，走一會就掉隊了，慢慢的就能跟上節(jié)奏了，每天能快步徒步一小時。
我覺得這樣就能減肥了吧，可沒想到過了一段時間不但沒減肥，并且還胖了不少，腰也粗了，肚子也大了。不過就是整個人精神狀態(tài)好了很多。
由于疫情的原因，不讓聚集，徒步也就堅持不下去了。
在一個偶然的機會里，刷某音的時候，刷到了一個形體塑形操的主播，主播年輕漂亮，身材高挑，三圍更是沒得說。
我被美女主播深深地吸引了，每天只要一開播，我就堅持和她做塑形操。剛一開始的時候，做不了幾個動作就累得不行了，一會就大汗淋漓的。做了幾天以后，渾身上下哪哪都疼。
但為了美，我還是咬牙堅持下來了。只要一有時間就堅持看直播跟著鍛煉，這一轉眼，斷斷續(xù)續(xù)地跟主播運動了得有大半年了，主播不但鼓勵你堅持運動，還告訴你要節(jié)食，要按照食譜吃減肥餐。
我沒有吃減肥餐，只是每頓飯少吃一些，吃個七八分飽。如果你吃減肥餐，能瘦得更快！
輕度肥胖，我相信困擾了許多非體力工作者，由于種種原因，導致體重超標，進而影響個人健康，甚至影響日常社交。
先說一下個人情況，個人已婚，32歲，身高181厘米，減肥前體重170斤左右，屬于山東大漢型，50天時間減肥20斤，而且這是一個保守數字，不是特別激進的。下面進入正題，如何快速而且健康的減肥呢？
首先，人體是一個十分復雜的機器，但是又不會違反能量守恒定律，因此，減肥的基本思路就是減少攝入量，加大消耗量，簡單的說就是，管住嘴，邁開腿。
到此，以上就是小編對于減肥方法瘦10的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥方法瘦10的2點解答對大家有用。
