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本文目錄一覽：

• 1、史上最瘦最營養(yǎng)代餐TOP3——?jiǎng)e說我吃了代餐還是胖
• 2、美容院怎么把減肥項(xiàng)目“做死”的?求解答
• 3、如何才能把自己的體重降下來啊~~~
• 4、減肥好慢~有經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)進(jìn)

史上最瘦最營養(yǎng)代餐TOP3——?jiǎng)e說我吃了代餐還是胖

1、代餐粉減肥法TOP1蛋白質(zhì)粉代餐一杯蛋白粉代餐飽過一碗米飯，很多人把蛋白粉代餐親切地稱為“營養(yǎng)奶昔”，因?yàn)?/a>它看上去與我們平時(shí)喝的奶昔一樣，但就這一杯液體奶昔作為主食，不僅沒有饑餓感，飽腹感可以持續(xù)很長(zhǎng)時(shí)間。

2、巴西莓糕 嘴饞又怕胖的吃貨可以嘗嘗七度方巴西莓糕。它將號(hào)稱“花青素之王”的巴西莓打粉制糕，融入多種營養(yǎng)食材，如山藥、銀耳等豐富糕點(diǎn)的口感與風(fēng)味。較為貼心的是，七度方巴西莓糕將白砂糖換成木糖醇，不僅能降低甜膩感，糕點(diǎn)也更低卡無“腹”擔(dān)。

3、月銷量6萬+的全麥紅豆餅干，有多好就不用我說了吧。這餅干看著就挺有食欲的，滿滿的全是紅豆薏米和燕麥，真材實(shí)料看得見！這是我吃過粗糧含量最高的一款餅干了。本以為這種餅干會(huì)很難吃，沒想到它是很好吃的粗糧餅干。它有五種不同的口味，目前只吃過南瓜和紅豆薏米味兒的，都還不錯(cuò)。

4、絕對(duì)不做TOP10 不可絕食：要瘦身可以少吃，但絕不能不吃，減肥期間靠絕食瘦下來的體重，以后會(huì)加倍返還在你身上哦。 不可只吃一種食物：一日三餐只吃蘋果，或只吃單一種食物，身體不能攝取均衡營養(yǎng)，不能為減肥提供能量，還會(huì)使臉色變差哦。

5、可以給自己準(zhǔn)備一點(diǎn)健康的代餐零食拿來當(dāng)早餐，比如這款低脂肪+0蔗糖的山藥紫薯谷物圈，早上拿來泡牛奶、拌酸奶，家里的寶寶/孕婦/長(zhǎng)輩也都能吃。這款谷物圈配料只有紫薯粉+山藥粉，***用低溫壓制而非油炸，完整的保留了粗糧的營養(yǎng)成分，吃起來很酥脆，入口后主要是紫薯的清香。

美容院怎么把減肥項(xiàng)目“做死”的?求解答

年美容院引進(jìn)什么減肥項(xiàng)目好？ 推薦你做 光彩催眠減肥。你可以先搜一下光彩催眠美容***。 我自己做過幾次效果滿好，推薦了幾個(gè)朋友去做，做下來效果也不錯(cuò)，真在和朋友們商量一起搞這個(gè)項(xiàng)目呢，你有興趣的我們可以交個(gè)朋友一起做。

是藥熏浴盆吧！除濕氣的，調(diào)理例***，通氣血促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝速度。

美容院通過承諾“300元確保減重5公斤，可簽約保證”等吸引人的廣告詞，吸引顧客上門。 initial 顧客在最初階段通常會(huì)通過美容院提供的點(diǎn)穴和飲食計(jì)劃看到體重下降，大約一周能減掉5公斤，從而感到滿意。 不過，好景不長(zhǎng)，顧客在兩周后往往會(huì)出現(xiàn)體重反彈。

不到一個(gè)月就減肥15公斤時(shí)，猝死在減肥銀針下。 重慶萬州區(qū)的一位薛太太在一家美容院接受針灸減肥，半個(gè)月體重降了8公斤；不到一個(gè)月體重下降13公斤；可是她還不滿足，鋌而走險(xiǎn)，結(jié)果在一次針灸減肥后發(fā)生休克性死亡，把性命也減掉了。

豐唇術(shù)、 顴部填充、 額顳部填充、 鼻唇溝填充術(shù)、下頦加長(zhǎng)、 收縮咬頜肌、除皺、酒窩成型術(shù)、自體脂肪豐臀、處女膜修補(bǔ)術(shù)、***緊縮術(shù)、臀部吸脂、大小腿吸脂等手術(shù)服務(wù)，幾乎囊括了整形[_a***_]的所有醫(yī)療美容項(xiàng)目。

可以去找律師，律師能夠幫助你去協(xié)商跟美容院之間的問題，最好先是私底下協(xié)商，如果美容院不愿意協(xié)商解決并且賠償，那么只能通過法律的手段來維護(hù)自己的合法權(quán)益。這個(gè)女的是在做什么內(nèi)容項(xiàng)目的時(shí)候死亡的？這個(gè)女子她在杭州的一個(gè)美容院做了一個(gè)抽脂的手術(shù)。

如何才能把自己的體重降下來啊~~~

1、只要控制飲食，少吃高熱量食物，進(jìn)行合理的運(yùn)動(dòng)，并且將這些堅(jiān)持下去，你一定會(huì)很快的瘦下來。如果嚴(yán)格按照上面寫的來做，三個(gè)月瘦50斤是完全可以的。當(dāng)然，你要根據(jù)自己的實(shí)際情況，本身不算太胖的當(dāng)然減不了50斤，基數(shù)越大的人減掉的斤數(shù)越多。

2、減肥還有許多具體的小方法，如食醋、戒飲白酒、不吃零食等，但是我認(rèn)為只要做到以上最重要的四點(diǎn)就可以了。

3、如何逼自己瘦下來，挑戰(zhàn)夏天前瘦20斤。 四周減肥法。 第一周（瘦3~5斤）。三餐正常按時(shí)吃！晚上6點(diǎn)以后不吃東西。

減肥好慢~有經(jīng)驗(yàn)請(qǐng)進(jìn)

我的意見是節(jié)食加運(yùn)動(dòng)。我是那種肉特別結(jié)實(shí)的，試了很多種減肥方法都沒有效果，后來堅(jiān)持了兩個(gè)月，減了10多斤，挺有效果的，當(dāng)時(shí)就是只吃早飯，基本上想吃什么吃什么，中午和晚飯都不吃，晚上回家后再做40分鐘的瑜伽，這個(gè)方法對(duì)我很管用。

早飯必須吃：一個(gè)雞蛋（每天不超過一個(gè)雞蛋）+少量面食+豆?jié){（推薦豆?jié){）或奶.還可吃些菜包。

越重的人越好減肥的。我是利用夏天減的，那些網(wǎng)上寫的一般不切實(shí)際，要么很折磨人，而且很多很亂。我給你一些我自己的親身經(jīng)驗(yàn)啊~！拒絕一切葷菜（如果你忍不住，可以吃些雞蛋，魚，雞和鴨，要叫一個(gè)很愛吃的人突然不吃葷菜是不太實(shí)際的）不要喝飲料，最好喝白開水。

如今，人們的生活條件好了，出門坐車，上樓乘電梯，運(yùn)動(dòng)量很有限。若在日常中能夠多利用爬樓梯來運(yùn)動(dòng)，不僅可以預(yù)防冠心病的發(fā)生，還特別有利于減淝瘦身。例如腹部呼吸法（平躺在床上，兩膝關(guān)節(jié)屈曲，兩腳掌平放，兩手放在腹部，閉上眼睛，慢慢地進(jìn)行深呼吸，肚子有節(jié)奏的一鼓一收。

運(yùn)動(dòng)減肥的最好方法跑步減肥法 跑步減肥法是最常見的有氧運(yùn)動(dòng)減肥法，這個(gè)減肥方法實(shí)用性很強(qiáng)，并且實(shí)施起來很簡(jiǎn)單，但是進(jìn)行跑步減肥還是需要掌握一定的時(shí)間和技巧還有跑步的方式。最佳時(shí)間就在早上，呼吸新鮮空氣的同時(shí)，來個(gè)慢跑，可以神清氣爽，讓人精神愉悅，能從一早幫你提高新陳代謝。

減肥最好的方法就是科學(xué)減肥法 黃瓜雞蛋減肥法 每餐只吃黃瓜和雞蛋，代替3餐，堅(jiān)持7天 原理：黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，含有膠質(zhì)、果酸和生物活性酶，可促進(jìn)機(jī)體代謝，能治療曬傷、雀斑和皮膚過敏。黃瓜還能清熱利尿、預(yù)防便秘。

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