大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)豪哥的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)豪哥的解答，讓我們一起看看吧。
坐月子是30天還是42天？原來(lái)很多人不知道，寶媽們不要弄錯(cuò)了，要認(rèn)真的去了解哦？
坐月子30天還是40天自己決定，這是中國(guó)傳統(tǒng)習(xí)俗，每個(gè)地區(qū)不一樣。在國(guó)外不講究坐月子，有的生完孩子三四天就外出散步、洗頭、洗澡之類(lèi)的。
中國(guó)人為什么要坐月子，它是有道理的。生孩子是一件非常痛苦的事（順產(chǎn)），可以用一個(gè)成語(yǔ)來(lái)形容痛苦的程度--九死一生。也是疼痛程度最高的。在生孩子的過(guò)程中，準(zhǔn)媽媽會(huì)用盡身體所有的力量（尖叫、大汗淋漓）來(lái)迎接寶寶的誕生。在分娩的過(guò)程中，身體會(huì)大傷元?dú)?，身體非常的虛弱，抵抗力下降，風(fēng)寒濕熱很容易侵入機(jī)體，滲入骨髓落下病根。
科學(xué)坐月子減肥，做好寶寶開(kāi)乳的工作，分娩24內(nèi)讓寶寶自動(dòng)吸乳，養(yǎng)成習(xí)慣。切忌讓奶瓶替代，分娩前一天，后三天，媽媽少吃避免傷脾胃影響以后飲食量。
在飲食上媽媽要注意優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入（魚(yú)禽蛋奶），維生素礦物質(zhì)的補(bǔ)充（新鮮的蔬菜水果），每天湯菜少不了。
產(chǎn)后三天可以適當(dāng)?shù)南麓沧邉?dòng)，促進(jìn)惡露的排除。保持一顆樂(lè)觀的心態(tài)。
讓寶寶正常哺乳，延長(zhǎng)寶寶的斷奶時(shí)間1-2周歲，不僅媽媽身材好，寶寶身體壯，抵抗力強(qiáng)。只有通過(guò)母體不斷的分解、合成母乳就是最好的減肥。
很多女人從分娩這一刻才體會(huì)到當(dāng)媽媽的不容易，母愛(ài)才是最偉大的，以后就變得孝順。
很多女人從小就有聽(tīng)過(guò)女長(zhǎng)輩說(shuō)，坐月子必須要重視，只有認(rèn)真坐月子才能養(yǎng)好身體，不然的話(huà)，就會(huì)積累滿(mǎn)身的病痛喲。所以說(shuō)，女人坐月子時(shí)，就算是特別煎熬，也一定要堅(jiān)持住。最好月子的時(shí)間要四十幾天，這樣才能更好地養(yǎng)身體喲
而且在月子期間，這5個(gè)“禁忌”一個(gè)都不能做？或許和你想的不同！
禁忌1——坐月子不能碰涼水【冷水肯定不可以碰，但是可以用燒開(kāi)的水把他涼溫了再使用】
禁忌2——坐月子就該躺著【可以適當(dāng)?shù)淖邉?dòng)走動(dòng)，這樣有利用更加干凈的排除身體里面的惡露】
禁忌3——坐月子不能洗頭【一個(gè)月完全不洗頭，不存在的，可以用溫水洗，但是不可以天天洗哦。還是要稍微注意一下】
禁忌4——坐月子不能哭【哭，看手機(jī)什么都。還是要避免】
禁忌5——坐月子不能吃鹽【前10天可以不吃，后面可以稍微吃一點(diǎn)
當(dāng)然，也有人做60天的月子，時(shí)間長(zhǎng)點(diǎn)，有利于更健康的調(diào)理身體。
所以凡事沒(méi)有絕對(duì)性，還是要科學(xué)合理的做月子。
生完寶寶坐月子是大事，都說(shuō)月子里不能生氣不能運(yùn)動(dòng)不能洗澡不能洗頭不能出門(mén)這樣那樣，其實(shí)對(duì)于現(xiàn)在的科學(xué)生活來(lái)說(shuō)一點(diǎn)都不科學(xué)。
那么坐月子現(xiàn)在的醫(yī)院基本上都是要做42天，而在產(chǎn)***期間的我，月子基本上做了56天。
但是坐月子不意味著不出門(mén)不活動(dòng)不洗澡，我在生產(chǎn)過(guò)后出院回家的當(dāng)天就洗了澡的，我是冬季生的寶寶，重慶又比較濕冷，所以要注意保暖，洗了澡要把頭發(fā)吹干，不要每天都臥床，要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣也有利于惡露排出。保持心情愉悅，使自己奶水充足，調(diào)整好自己的心情，讓寶寶充分的感受到媽媽的溫暖。
至于坐月子做多少天并不是一定的規(guī)定，如果你在30天內(nèi)恢復(fù)的不錯(cuò)，也是一樣的呀。所以不管是30天還是42天，都要科學(xué)的坐月子，這樣才能更健康。
孕38+5的那天下午，我剛要和媽媽下樓散步，突然感覺(jué)有尿自己流出來(lái)。兩次以后，我猜可能是破水了，趕緊躺下，把屁股墊高。我讓媽媽去藥店幫我買(mǎi)PH試紙，也沒(méi)買(mǎi)到。抓緊時(shí)間躺著讓媽媽幫我洗了頭。穿好衣服下樓開(kāi)車(chē)。
到醫(yī)院的時(shí)候是下午5點(diǎn)，老公給我辦了急診入院，那時(shí)候我還是一點(diǎn)疼痛感都沒(méi)有。 醫(yī)生給我做內(nèi)診，又安排我去做B超。從床上移動(dòng)到平車(chē)上，120斤的體重全靠老張公主抱。 晚上8點(diǎn)開(kāi)始有宮縮疼了，醫(yī)院病床緊張，我是住在走廊加床的，隔壁床的孕婦疼得直喊，我只是皺眉的程度，可以忍。 晚上10點(diǎn)，大夫內(nèi)診完告訴我開(kāi)4指了，進(jìn)分娩室。 進(jìn)分娩室后我超開(kāi)心，只有我一個(gè)人，相當(dāng)于單間了，不用擠走廊了~~~ 大夫和助產(chǎn)士開(kāi)始了不停的內(nèi)診………很酸爽，我的宮縮也加強(qiáng)了，從幾分鐘疼一次到一分鐘疼一次，幾乎不睜眼睛，閉著眼睛嚎叫…… 我的宮口開(kāi)的很快，宮頸也很軟，只是有兩個(gè)問(wèn)題，一個(gè)是胎位不太好，所以助產(chǎn)士就一遍又一遍不停的內(nèi)診，一個(gè)是宮縮太差，每次我貌似特別疼，但儀器顯示的數(shù)值并不好。 疼著疼著就到后半夜了，體力消耗太大，以防順轉(zhuǎn)剖還不敢吃東西，又困的不行，我?guī)缀醣牪婚_(kāi)眼睛。這個(gè)時(shí)候[_a***_]球出場(chǎng)了…… 因?yàn)?/a>我胎位有點(diǎn)偏，助產(chǎn)士讓我坐在瑜伽球上隨著宮縮做上下運(yùn)動(dòng)，希望孩子的胎頭能轉(zhuǎn)正。這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)真是太消耗體力了，不僅是我累，在后面扶著我的老公和婆婆都快不行了。
這樣一直折騰到凌晨三點(diǎn)，我可以進(jìn)產(chǎn)房了，家屬全部出去就剩我自己。宮縮來(lái)時(shí)就用力，宮縮沒(méi)時(shí)休息，我的宮縮力實(shí)在是太差了，光靠***自己的力量，孩子沒(méi)辦法出來(lái)。于是最強(qiáng)力的來(lái)了，一個(gè)醫(yī)生和兩個(gè)助產(chǎn)士三個(gè)人，輪番現(xiàn)在凳子上，用力按壓我的腹部，把孩子往下推。當(dāng)時(shí)醫(yī)生跟我說(shuō)，把我的肚子壓青了，我說(shuō)沒(méi)事的，生完我才看到，她說(shuō)的壓青了是什么概念，就像被***打腳踢了100個(gè)來(lái)回，肚子上是紅色，青色交織在一起的一大片。 每次壓肚子之前，我都在心里跟自己說(shuō)，使勁使勁，最后一次了，就要生出來(lái)了！從三點(diǎn)進(jìn)產(chǎn)房，燈光亮的刺眼，不知道疼了多久，使了多少次勁，我一睜眼，厚重的窗簾的縫隙里，陽(yáng)光已經(jīng)照進(jìn)來(lái)了，天都亮了！
最后，當(dāng)豪哥終于出來(lái)時(shí)， 那種感覺(jué)，如釋重負(fù)。醫(yī)生拎著豪哥不停打腳心，讓他哭，產(chǎn)程太長(zhǎng)了，豪哥缺氧了，好幾分鐘才哭出來(lái)。小小的他被放在稱(chēng)重臺(tái)上，我看著他，依舊不敢相信我竟然做到了，我把他帶到這個(gè)世界了。兩個(gè)小時(shí)之后抱著寶寶出來(lái)，全家迎接，回母嬰房休息。之后的恢復(fù)狀況一天比一天好，娃也很乖，沒(méi)怎么哭鬧，喝完奶就安安靜靜睡覺(jué)，整個(gè)產(chǎn)程還可以吧，恢復(fù)的還不錯(cuò)。
坐月子是30天還是42天？原來(lái)很多人不知道，產(chǎn)婦們不要弄錯(cuò)了，要認(rèn)真的去了解哦？
一、了解所謂“坐月子”是幾天？
都會(huì)從字面上來(lái)解釋“月子”。大致也就是一個(gè)月的時(shí)間吧？30天？其實(shí)，這種想法不正確，無(wú)論是老人的觀念還是現(xiàn)代臨床，都將月子劃分為42天。因?yàn)?，只?2天的時(shí)間，才肯你會(huì)讓一個(gè)人的***恢復(fù)到最理想的狀態(tài)。
當(dāng)然，你也可能做30天，但可以肯定的告訴大家，這些天不足以將身體質(zhì)量恢復(fù)好。而且還可能會(huì)產(chǎn)生一些月子病，被忽視，還會(huì)留下難于治愈的后遺癥。
二、盡量養(yǎng)足自己的精氣神。 現(xiàn)代女性特別欣賞外國(guó)人坐月子，贊同他們生完孩子就能隨意走動(dòng)，做任何自己想做的事。
就算有些女性聽(tīng)了醫(yī)生和長(zhǎng)輩的話(huà)，安心坐月子，但也沉靜不下來(lái)，不是聽(tīng)音樂(lè)，看手機(jī)，甚至還會(huì)最電視劇。實(shí)不知，這樣的做法，大大傷害了自己的精氣神。導(dǎo)致好多月子里的不良情緒產(chǎn)生。同時(shí)，還對(duì)自己的眼睛，等器官造成傷害而不自知。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營(yíng)豪哥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)豪哥的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
