大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于男生不運(yùn)動(dòng)減肥打卡微信的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹男生不運(yùn)動(dòng)減肥打卡微信的解答，讓我們一起看看吧。
- 覺得自己虛度光陰，覺得自己啥都不會(huì)，也想努力，但是沒有執(zhí)行力怎么辦？
- 每天特別懶惰，手里有一大堆活，卻不愿意去做，就喜歡懶散的刷視頻。有什么辦法讓自己自律一點(diǎn)嗎？
- 一周不吃飯會(huì)不會(huì)瘦10斤？
覺得自己虛度光陰，覺得自己啥都不會(huì)，也想努力，但是沒有執(zhí)行力怎么辦？
在現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，更感覺時(shí)光易逝。游戲、網(wǎng)絡(luò)***、追亂七八糟的偶像劇、追籃球足球賽，手機(jī)上看亳無營養(yǎng)的新聞雞湯文，一天便過去了，一月便過去了，一年便過去了，匆匆的時(shí)光，為什么留不住，以至身無分文，一無所有。
讀書亦難，走上社會(huì)亦難，這個(gè)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)太多，這個(gè)要拚那個(gè)要，什么都要拚，一個(gè)人在社會(huì)上沒有實(shí)力，沒有過人的技藝，在社會(huì)上便很難立足。
所以，如果年輕，還不急。可以多讀讀書，充實(shí)自己。學(xué)一門技術(shù)，做一件事，要干好干久堅(jiān)持下去。其實(shí)，現(xiàn)在社會(huì)有作為的事業(yè)很多，比如自煤體，寫網(wǎng)絡(luò)***都可以，只要努力，總會(huì)有成功的。
首先要對(duì)自己狠一點(diǎn)，可以制定一下目標(biāo)，比如說：
1.一年之內(nèi)存多少錢
2.什么時(shí)候買房
3.什么時(shí)候結(jié)婚生小孩
4.在多少時(shí)間里學(xué)習(xí)一門技能
5.少看一些心靈雞湯
隨著自己的年齡越大，想努力就更難，所以現(xiàn)在努力的話，以后會(huì)越來越難，只有不斷的給自己壓力，自己才會(huì)有動(dòng)力，少看心靈雞湯，看多了就會(huì)脫離現(xiàn)實(shí)，也盡量不要相信網(wǎng)上說的一夜暴富或者暴利的事情，因?yàn)?/a>人都是自私的，不會(huì)把很賺錢的事情告訴別人的，如果現(xiàn)在沒有買房的話可以逼自己一把，房貸壓力會(huì)讓你不斷的努力，如果家庭條件比較好，可以不用為錢發(fā)愁，還是要努力，因?yàn)樵接绣X的人越努力。
歲月不留白，我經(jīng)常會(huì)這樣勉勵(lì)自己！不過，很多時(shí)候，“堅(jiān)持做一件事”是件看似不經(jīng)意卻是萬分磨人的事。在引導(dǎo)孩子讀、聽英語時(shí)，我堅(jiān)持對(duì)他的鼓勵(lì)，直到他有了收獲；寫日記，也多年堅(jiān)持到現(xiàn)在；然而，對(duì)于練書法、彈琴等，常常興趣盎然開始，心情黯然結(jié)束！所以，到現(xiàn)在我的字間架結(jié)構(gòu)依舊是“字不成書”，這是先生送的話！所以，一邊喊著“又過去一天”，一邊卻又堅(jiān)持不了一件事！
也因此敬佩擁有“滴水穿石”精神的那些人，有了傲世蒼穹的毅力，最終成就了自己！
執(zhí)行力指的是一個(gè)人的辦事能力，一個(gè)人的成功與否，和他的執(zhí)行力強(qiáng)弱是分不開的，執(zhí)行力強(qiáng)的人，只要是方向?qū)α耍撬x成功也就不遠(yuǎn)了。反之，一個(gè)執(zhí)行力差的人，空有想法，沒有行動(dòng)，基本上不會(huì)成功。沒有執(zhí)行力，你就要從以下幾方面來做。
1.制定合理的目標(biāo)，再將目標(biāo)細(xì)化
在我們有做事的想法之后，要做出詳細(xì)規(guī)劃，確定我們要達(dá)到的目標(biāo)和期許，再將大目標(biāo)細(xì)化成小目標(biāo)，分階段的一步步實(shí)現(xiàn)小目標(biāo)，進(jìn)而實(shí)現(xiàn)最終的目標(biāo)。另外，在制定每一階段的目標(biāo)任務(wù)的同時(shí)，還有考慮到突***況，比如，今年我要堅(jiān)持每天發(fā)一篇頭條文章，但是由于工作原因，某一個(gè)星期我沒有辦法完成，那我就要提前準(zhǔn)備好稿件，以備不時(shí)之需。
2.重點(diǎn)分析薄弱環(huán)節(jié)，豐富知識(shí)儲(chǔ)備
在我們開始行動(dòng)的最初階段，我們要對(duì)所做的工作進(jìn)行全方位的調(diào)研，了解所涵蓋的知識(shí)，涉及的范圍等等，從而針對(duì)自己的薄弱環(huán)節(jié)加強(qiáng)學(xué)習(xí)，把握重點(diǎn)。例如，我們要堅(jiān)持每天在頭條號(hào)發(fā)表文章，但是卻無從下筆，腦子里沒有素材，這就需要我們?nèi)ザ嗫?、多學(xué)，不斷的積累知識(shí)儲(chǔ)備，不然也沒有辦法去執(zhí)行我們所定的目標(biāo)任務(wù)。
3.立下規(guī)矩，獎(jiǎng)罰分明
俗話說“無規(guī)矩不成方圓”。有些人做一件事容易三分鐘熱血，有頭無尾，沒有長時(shí)間堅(jiān)持的動(dòng)力，這就要求我們?cè)谥贫ㄔ敿?xì)的規(guī)劃時(shí)，也要制定相應(yīng)的懲罰措施。再拿頭條號(hào)發(fā)文章的例子來說，如果我們某一天沒有發(fā)表文章，就要懲罰自己包攬全家的家務(wù)，或者將自己的零花錢上交國庫等等的懲罰措施（但是千萬不能因?yàn)槭軕土P去多藏些私房錢）。如果自己的文章點(diǎn)擊量過千、過萬，就獎(jiǎng)勵(lì)自己一頓火鍋，買一身新衣服等等。以此來督促自己不斷的去實(shí)現(xiàn)目標(biāo)，增加動(dòng)力，慢慢的去提升執(zhí)行力。
虛度光陰，啥都不會(huì)，想努力，但沒有執(zhí)行力。關(guān)于這個(gè)問題，在年輕人當(dāng)中很有代表性。這個(gè)問題要趁早糾正，否則，貽誤終生，后悔莫及。
一是從時(shí)間上嚴(yán)格約束。給自己列一個(gè)時(shí)間表，每天工作多長時(shí)間，休息多長時(shí)間，要清清楚楚，明明白白，該休息的時(shí)候才休息，不該休息的時(shí)候，堅(jiān)決不能偷懶。別人用一小時(shí)的時(shí)間解決一個(gè)問題，那我可以用一個(gè)半小時(shí)甚至兩個(gè)小時(shí)去解決。笨鳥先飛罷，時(shí)間如海綿中的水也罷，或者魯迅把別人喝咖啡和閑聊的時(shí)間用在工作上也罷，都是說時(shí)間是公平的，只要你重視它，它就會(huì)給你創(chuàng)造奇跡，幫你成功。
二是給自己定一個(gè)明確的目標(biāo)。人是有惰性的，給了任務(wù)才會(huì)努力，有了壓力才有動(dòng)力。任務(wù)一旦確定，不要改變，也不要懷疑這樣的付出會(huì)不會(huì)成功。瞄準(zhǔn)目標(biāo)，扛起重任，一直向前。當(dāng)天的事，當(dāng)天干完，不管多么困難，也不管什么事情，絕不能因這因那而左右當(dāng)天應(yīng)該完成的事情，不欠賬，不賴賬，百分之百完成才休息。
三是學(xué)會(huì)找科學(xué)的方法。學(xué)習(xí)和工作都是有竅門的，要苦干加巧干才行，只有掌握方法、遵循規(guī)律，干事才會(huì)事半功倍。否則，一味蠻干，不僅沒有成效，還會(huì)碰壁受挫。
四是學(xué)會(huì)獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰自己。每天任務(wù)完成了，對(duì)自己不要吝嗇，比如獎(jiǎng)勵(lì)唱一首歌、跳一曲舞、打一場(chǎng)球、下一回餐館、買一件衣服等，這都是激勵(lì)辦法。激勵(lì)是動(dòng)力的源泉。如果沒有完成任務(wù)，也不要遷就自己，為自己找原因開拓，要鄭重其事地懲罰，比如冷水潑臉、做俯臥撐、禁吃最愛吃的飲食等，罰要罰到心痛，叫自己永遠(yuǎn)記住，不再重走彎路。
五是懂得為什么干事。一個(gè)人學(xué)習(xí)的目的是什么，工作的意義在什么地方，人生的價(jià)值怎么體現(xiàn)，必須要弄清楚。找到了這個(gè)動(dòng)力源，做事才有***，有活力，有沖勁，有奔頭，行動(dòng)、行動(dòng)、行動(dòng)才會(huì)永無止境。
每天特別懶惰，手里有一大堆活，卻不愿意去做，就喜歡懶散的刷視頻。有什么辦法讓自己自律一點(diǎn)嗎？
手里一堆活卻不愿意去做，是因?yàn)榧词棺鐾炅诉@一堆活，也沒有得到任何人認(rèn)可，也沒有物質(zhì)或精神上面的獎(jiǎng)勵(lì)，還有可能越做活越多，看不到盡頭，也就沒有做下去的動(dòng)力。
想要自律，首先自己要知道自己要什么。比如我想要一個(gè)健康的好身材，穿什么都好看和一個(gè)健康的身體。我就要制定一個(gè)從飲食到運(yùn)動(dòng)的全面計(jì)劃。最開始可以循序漸進(jìn)實(shí)施，允許自己偷懶，但隨著***一步步開展后，要盡量規(guī)避，可以給自己設(shè)置階段性小目標(biāo)，完成后獎(jiǎng)勵(lì)自己一下。
我們要完成最后的目標(biāo)可能幾個(gè)月，也可能是一年。你只要堅(jiān)定自己最初的那個(gè)目的，這幾個(gè)月就是自律形成的過程，以后就會(huì)向吃飯刷牙一樣的融入到日常生活里。
我也是一個(gè)懶散的人，也正在向著自律我前進(jìn)，讓我們為了不同的目的，成為更好的自己。
把事情規(guī)劃好做成，給自己定個(gè)每天需要完成的事情，按照***慢慢的去做好，慢慢改變自己吧。在完成工作后的空暇時(shí)間那就隨自己支配了，也就不用一直惦記沒有完成的事情了。
一周不吃飯會(huì)不會(huì)瘦10斤？
我不知道你是為什么突然想要以這種方式減肥，但我知道你不可能堅(jiān)持下去。別說7天不吃飯，哪怕兩天不吃飯估計(jì)都餓暈了吧，7天不吃飯可能也不用再考慮這個(gè)問題了。
很多人都想用節(jié)食這個(gè)方式減肥，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-b-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ54b2052c93ee194b relatedlink">不想動(dòng)啊，而且看到身邊的誰誰不吃飯減掉了多少斤，自己也躍躍欲試。
節(jié)食的人容易營造出一種“***成功”的現(xiàn)象迷惑自己，因?yàn)殚L期節(jié)食體重會(huì)下降得很快，讓[_a***_]信以為真，覺得自己減肥成功了。然后恢復(fù)正常飲食，體重一下子就反彈了，往復(fù)幾次下來，讓人心也會(huì)憔悴不堪，也很容易引起減肥失敗。
減肥的初衷是為了讓身體更加健康，體型更加美觀，目的是好的，但是節(jié)食的意義卻是背道而馳的。長期節(jié)食的人很容易引起代謝功能降低，體質(zhì)變?nèi)?，除非你能長久維持節(jié)食狀態(tài)，否則一旦開始吃，就會(huì)反彈。
所以在飲食上一定不能走極端，該吃飯就吃飯，可以適當(dāng)降低熱量攝入，慢一點(diǎn)，但是在往正確的方向走，這才是健康減肥的真諦?。?/p>
希望我的回答對(duì)你有幫助。
到此，以上就是小編對(duì)于男生不運(yùn)動(dòng)減肥打卡微信的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于男生不運(yùn)動(dòng)減肥打卡微信的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
