大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥超狠方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥超狠方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥最狠的四種主食？
1、瘦肉：瘦肉蛋白質(zhì)含量高，脂肪含量低，是減肥期間不可或缺的主食。
2、全麥面包：全麥面包含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和微量元素，適合減肥期間食用。
3、瘦魚：瘦魚低脂、熱量少，是減肥人士的最佳食材。
4、雞蛋：雞蛋中營(yíng)養(yǎng)質(zhì)量高，含有多種維生素和蛋白質(zhì)，有利于減肥。
有什么讓自己狠下心減肥的方法？
我?guī)讉€(gè)月里從190多斤瘦到現(xiàn)在150斤，瘦了40斤的我想告訴你有幾種辦法來讓你狠下心減肥
第一：打開原相機(jī)看看自己是否有著和年齡相匹配的臉頰，身材。研究表明肥胖會(huì)讓人顯得沒有精神，比別人更容易衰老。
第二：看看自己的余額，是不是能夠做到經(jīng)濟(jì)獨(dú)立，是不是很大一部分用在了吃喝玩樂上面，是不是在面試的時(shí)候因?yàn)?/a>肥胖錯(cuò)過了好多機(jī)遇。
第三：嘗試一下自己是否上個(gè)樓都會(huì)氣喘噓噓，是否在你拿手機(jī)***的時(shí)候會(huì)有別人像你投來詫異的目光而不是欣賞。
第四：肥胖是否已經(jīng)影響到你的健康了，高血壓，高血脂，捏捏自己的肚子，大腿是不是根本摸不到骨頭。
第五：反問自己，你不想瘦下來遇到更好的自己么，你不想讓別人夸贊你么，你不想自己主動(dòng)選擇工作么，你不想穿各種好看的衣服么。
如果你下定決心減肥了一定要制定簡(jiǎn)單容易執(zhí)行的計(jì)劃，堅(jiān)持下去慢慢來。相信你一定可以的，如果不知道怎么制定符合自己的***，關(guān)注我，教你如何用最簡(jiǎn)單的動(dòng)作變瘦，或者私信我?guī)湍阒付愕臏p肥***。[耶]
加油哦！點(diǎn)贊的小可愛都會(huì)變瘦的。
為了一口氣，跟同事打賭兩個(gè)月，還寫了協(xié)議書，從58.9KG減到50KG。時(shí)間是3月1日至4月30日。最后我贏了，在最后一天體重剛剛到50KG。身高164。骨架大，梨形身材。
說說我這兩個(gè)月用了那些極端的減肥方法吧，全是不健康的減肥方法，作到極致，沒有吃減肥藥，節(jié)食 ，中途暴食了好幾十次，人都奔潰了，暴食到吐。
認(rèn)認(rèn)真真吃了6天，瘦了9斤多，后面實(shí)在疲憊的不行了，發(fā)軟，人也很容易暴躁，皮膚發(fā)黃，還有一些小疙瘩。第七天就暴食了，實(shí)在受不了。9斤多，兩三天就胖回來了，后面正常吃飯后比我減肥之前還要胖，瘋狂的攝入碳水，吃到嘔吐。
我，生完孩子就沒瘦，在外企打工壓力大，作息時(shí)間不規(guī)律，總岀差，結(jié)果越來越胖。身高168cm，高峰時(shí)體重75KG，年初時(shí)體重也在妥妥滴70KG。
老公，轉(zhuǎn)業(yè)軍人，突然今年年初發(fā)現(xiàn)跟兩個(gè)女同事，綠茶婊們不清不楚，一起上班一起下班，中午一起吃飯。下班回家報(bào)平安然后刪除微信上樓，瞞得我好好的，大概有不到兩個(gè)月的時(shí)間讓我發(fā)現(xiàn)了，中間過程不必說，就記住一句話，我們單位的女同事沒有太胖的，隱藏的看不上我的意思，3月份開始減肥，到今天64KG，還有挺長(zhǎng)一段路要走。
女人，不為悅己者容，也要為了自己，為了孩子做一個(gè)更漂亮的媽媽！中間也有餓得堅(jiān)持不住的時(shí)候，想起我老公說的話，我堅(jiān)持下來了，還挺感謝這兩個(gè)綠茶婊。但是也相信玩曖昧的人，沒什么好報(bào)
寫一下去年冬天的減肥經(jīng)歷，從130到110.前一個(gè)月每天送完孩子走10公里，堅(jiān)持了20多天，沒反應(yīng)，接下來天氣冷了在家里跑步機(jī)上跑步，每天半小時(shí)，晚上練[_a***_],我不愛瑜伽，靜不下心，所以選的是健身運(yùn)動(dòng)，每晚跑步半小時(shí)，健身半小時(shí)，一個(gè)冬天瘦了20斤，吃飯必須說，減肥就別想著吃了，改掉饞的毛病，本人以前也很饞的。自從減下來之后對(duì)吃的欲望也沒那么大了，減肥期間一天一袋餅干，或者吃飯用幾口計(jì)算，是真真的硬生生的瘦了。過完年了就沒有再堅(jiān)持，偶爾放開吃。但是依然節(jié)制著，這兩天112了，反彈了，很后悔吃那么多，還有要說的是，減肥不能懶。別想坐著看電視，隨時(shí)隨地動(dòng)起來，還是那句話，管住嘴邁開腿，這是真道理，別依靠減肥藥，除非你是肥胖癥，否則不要吃減肥藥對(duì)身體不好，健康最重要，但是生命更重要。生命在于運(yùn)動(dòng)，所以放下手機(jī)，動(dòng)起來吧。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥超狠方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥超狠方法的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
