大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于恐怖的減肥方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹恐怖的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 看恐怖電影、電視真的能減肥嗎？
2. 一些人靠各種方式暴瘦，靠譜嗎？減肥時(shí)該怎么吃飯？怎么運(yùn)動(dòng)？
3. 先調(diào)理再使用減重、排脂等減肥產(chǎn)品，這種減肥的套路你經(jīng)歷過嗎？
4. 減肥減到什么都不敢吃，壓抑，感覺自己變態(tài)了怎么辦？

看恐怖電影、電視真的能減肥嗎？

首先，感謝邀請(qǐng)，自我感覺，看恐怖電影還是可以讓自己精神注意力集中，毛孔悚然。看完之后放松下來(lái)還是很舒服的，挺喜歡哪種感覺的。但是說看恐怖電影電視可以減肥，這個(gè)屬實(shí)沒有什么可信度吧，并沒有科學(xué)依據(jù)啊，而且也從來(lái)沒有人說過，或者實(shí)際案例出現(xiàn)過，所以我覺得是不能減肥，只是可能有的人看到恐怖電視電影會(huì)感覺怕，出冷汗而已，不能把出冷汗當(dāng)作運(yùn)動(dòng)中哪種出汗減肥吧。回答完畢

如果真的可以減肥，那么可以成為恐怖片最有價(jià)值的副作用了。

說它減肥主要是因?yàn)?/a>看完恐怖片會(huì)導(dǎo)致身心比較緊張，血液流通加快，呼吸加快，可以幫助消耗更多的熱量，同時(shí)因?yàn)槭艿搅?**，所以看完之后整個(gè)精神比較萎靡會(huì)比較沒有食欲吃什么東西，所以間接性的在短時(shí)間內(nèi)減少了熱量的攝入，但是一旦走出了這樣緊張恐懼的狀態(tài)，很容易想吃東西，還有可能走向極端，希望用食物來(lái)彌補(bǔ)下自己心靈上的受傷。

而且長(zhǎng)期心里處在一種緊張的狀態(tài)下的話，對(duì)于身心健康的打擊會(huì)更大，整個(gè)人悶悶不樂，對(duì)于什么動(dòng)靜都容易驚嚇，工作學(xué)習(xí)都不會(huì)靜下心，反而容易得不償失吧

本人就是超級(jí)超級(jí)喜歡看恐怖片的，但是我很慫，每次都需要好多人陪我看才行。看的時(shí)候就感覺自己就像電影里的主角一樣，常常被電影的音效嚇到，心跳會(huì)加快，能促進(jìn)血液循環(huán)加強(qiáng)新陳代謝應(yīng)該也能減肥，順便提一句 本人181cm 66kg……

其實(shí)我覺得看恐怖片減不減肥且不說，關(guān)鍵是可以舒緩身心，可能有人說看鬼片都快嚇?biāo)懒?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7cad82420c08c722 relatedlink">怎么舒緩身心呀…… 其實(shí)我說的是看完后，人的身體經(jīng)過長(zhǎng)時(shí)間的緊繃，精神上高度的集中，等到電影結(jié)束會(huì)感到無(wú)比的放松，這也是我們?cè)诿β档墓ぷ髦嘁环N不錯(cuò)的解壓手段。

一些人靠各種方式暴瘦，靠譜嗎？減肥時(shí)該怎么吃飯？怎么運(yùn)動(dòng)？

首先回答第一個(gè)，各種方式直接暴瘦這樣方式肯定是不可取的。從人體身體結(jié)構(gòu)，人體機(jī)能來(lái)說，就對(duì)人體身體影響很深。最好舉例，我一哥們他是男生，肚子上面以及大腿兩側(cè)，全是妊娠紋，一個(gè)男生有妊娠紋理太可怕了，而直接導(dǎo)致的原因就是暴瘦下來(lái)的。所以說暴瘦，不靠譜，不可取。

減肥時(shí)候，肯定是要吃飯的，而現(xiàn)在我們所講的吃飯就不是米飯這樣。稱之為用餐更加合理些。那么既然你選擇第二種方式減肥，那么就要根據(jù)自己身體條件，食物的攝取，以及運(yùn)動(dòng)量。樓主的第二個(gè)問題，應(yīng)該是根據(jù)個(gè)人因素而定，更為合適。

希望能幫助到樓主。。

只有通過節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方式減肥瘦身才是最健康的，而且能夠保證瘦身之后不會(huì)出現(xiàn)反彈的情況。

減肥時(shí)在飲食上盡量以清淡為主，多吃水果蔬菜?？捎玫虶I 值食物代替米飯作主食，常見的GI值低的食物有糙米和燕麥等。

運(yùn)動(dòng)的話可以每天跑步，游泳或者是跳繩，還可以嘗試瑜伽等。例如下面這套瑜伽對(duì)于減肥也很有幫助：

姿勢(shì)一：祈禱式做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身。調(diào)勻呼吸。益處：建立集中和寧?kù)o的狀態(tài)，為要做的練習(xí)做準(zhǔn)備姿勢(shì)二：展臂式（雙臂向上舉）做法：上臂向上舉過頭，雙臂分開與肩同寬。稍朝后仰頭和上身。呼吸：雙臂上舉時(shí)吸氣。益處：伸展腹部臟器，因此消除過多的脂肪，并改善消化。[_a***_]手臂和肩部肌肉。加強(qiáng)脊神經(jīng)，開闊肺葉。 姿勢(shì)三：前屈式（手觸腳式）做法：身體向前屈直到雙手或手指觸到腳的任何一側(cè)，或腳前的地上。使用前額觸到雙腿，但不要拉傷。雙膝保持伸直。呼吸：身體前屈時(shí)呼氣。在最后位置時(shí)試收縮腹部，最大量地呼氣。益處：有助于消除或預(yù)防胃部或腹部疾病，減少腹部多余脂肪。改善消化。有助于消除便秘，使脊柱柔軟，加強(qiáng)脊神經(jīng)。 姿勢(shì)四：騎馬式做法：盡量向后伸出右腿。同時(shí)屈左腿，但左腳要保持原位。兩臂保持伸直，在原位上。動(dòng)作末尾時(shí)，身體重量應(yīng)當(dāng)由兩手，左腳，右膝和右腳趾來(lái)支撐。在最后姿勢(shì)時(shí)，頭應(yīng)向后仰起，背成弓形，向上凝視。呼吸：右腿向后伸展時(shí)吸氣。益處：按摩腹部器官，改善其活動(dòng)功能。加強(qiáng)兩腿肌肉，得到神經(jīng)平衡。 姿勢(shì)五：山岳式做法：伸直雙腿，雙腳并攏，身體向前俯臥，臀部翹在半空，頭低下，使它位于兩臂之間。身體應(yīng)成為三角形的兩條邊。在最后位置時(shí)雙腿和雙臂應(yīng)伸直，在此姿勢(shì)時(shí)試將兩腳跟著地。呼吸：伸直雙腿和彎曲軀干時(shí)呼氣。益處：加強(qiáng)雙臂和兩腿神經(jīng)和肌肉。與前一姿勢(shì)相反的方向彎曲脊柱，因此進(jìn)一步有助于脊柱的柔軟。加強(qiáng)脊神經(jīng)，并向他們供應(yīng)新鮮血液。
姿勢(shì)六：八體投地式做法：身體放低及地，以至于在此姿勢(shì)的最后位置時(shí)只有雙腳腳趾，雙膝，胸部，雙手和下巴觸地。髖部和腹部應(yīng)稍微抬離地面。呼吸：呼盡后再行屏氣。益處：加強(qiáng)大腿和手臂肌肉。發(fā)展胸部。
姿勢(shì)七：眼鏡蛇式做法：伸直雙臂，從腰部抬起身體。頭朝后仰，這個(gè)階段與眼鏡蛇式的最后位置相同。呼吸：抬起身體和弓背時(shí)吸氣。益處：腹部受到壓縮，有助于從腹部器官擠出淤血。這姿勢(shì)對(duì)所有胃病，包括消化不良和便泌非常有用。弓背鍛煉脊柱，使肌肉柔軟，使最重要的脊神經(jīng)重新煥發(fā)活力。

姿勢(shì)八：騎馬式（與姿勢(shì)四相同）做法：屈左腿，使左腳朝前，以便它靠近雙手。同時(shí)放低右膝使其觸地。呼吸：右腿向后時(shí)吸氣。益處：參閱姿勢(shì)四

姿勢(shì)九：前屈式（手觸腳式）（與姿勢(shì)三相同）做法：右腳放在左腳旁，雙腿伸直，試將前額盡量靠近兩膝。如果不能觸到雙膝就不要硬做，但兩腿不能彎曲。呼吸：在做此動(dòng)作時(shí)呼氣。益處：參閱姿勢(shì)三。

姿勢(shì)十：展臂式（雙臂向上舉）（與姿勢(shì)二相同）做法：全身伸直，雙臂上舉過頭。雙臂分開與肩寬。稍向后仰頭和雙臂。
姿勢(shì)十一：祈禱式（與姿勢(shì)一相同）做法：挺身直立，雙腳并攏。雙手胸前合掌。放松全身，調(diào)勻呼吸。

更多減肥瘦身方法還可以關(guān)注微信公眾號(hào)甩肉吧 （ID:srr477），這里每天會(huì)分享一些關(guān)于減肥瘦身的小妙招，一起減肥，變瘦變美！

先調(diào)理再使用減重、排脂等減肥產(chǎn)品，這種減肥的套路你經(jīng)歷過嗎？

減肥不得不說是個(gè)痛苦枯燥的事，要想把脂肪細(xì)胞玩弄于手掌，沒有過人的意志是不行的，于是乎，很多小胖子就常常異想天開，有什么辦法可以不運(yùn)動(dòng)，一邊又享受著美食，一邊又可躺著就可以瘦的辦法呢？

weight: bold;">瀉藥類：其作用方法是增加排泄減少吸收，降低身體攝入的熱量。達(dá)到減肥的目的，長(zhǎng)期吃這種藥會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良、大便失禁、腹痛、電解質(zhì)紊亂等問題。

抑制劑：其作用是通過作用于中樞神經(jīng)來(lái)抑制食欲，對(duì)身體的副作用相當(dāng)大。比如說：減肥藥里含有芬弗拉明，國(guó)際禁藥，不可服用，長(zhǎng)期服用會(huì)導(dǎo)致心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。

沒有違禁成分，沒有減肥效果的減肥產(chǎn)品：雖然這類產(chǎn)品對(duì)身體沒什么大的危害，但是其實(shí)對(duì)于減肥也沒多大的用處。

減肥產(chǎn)品？有什么減肥產(chǎn)品？吃的就算了，不存在的，沒有效果，要不就副作用太強(qiáng)。抽脂扎胃可以考慮。

我個(gè)人買了不少外用的減肥產(chǎn)品，效果相當(dāng)不錯(cuò)，我買了跑鞋，跳繩，啞鈴，健腹輪。3個(gè)月180斤減到132斤，效果還是很顯著的。

看了這么多回答，大都一概否定！不需要過多辯論！

我只說一個(gè)事實(shí)：1，跟平時(shí)一樣正常飲食，身體不受影響，體型體重穩(wěn)定期的時(shí)候，僅僅每天早餐前，午餐前10分鐘喝一杯啡諾奇燃脂咖啡！日常補(bǔ)水即可！

就可以在首1-2個(gè)月認(rèn)真飲用可健康減脂減圍5-10cm（有余量哦）！而且3-6個(gè)月連續(xù)飲用后不反彈，不反彈！

2，如果有適量運(yùn)動(dòng)那就更好了，適量運(yùn)動(dòng)要求不高6000步以上！

3，日常飲食，健康飲食，健康飲食！

這樣就可以瘦下來(lái)哦！如果還是不放心！

啡諾奇強(qiáng)烈建議：血液七項(xiàng)檢查結(jié)果對(duì)比！飲用前與飲用后檢測(cè)報(bào)告對(duì)比！

再次提醒，啡諾奇咖啡是食品，無(wú)添加劑，無(wú)添加劑！更無(wú)其他添加，成分只有咖啡＋茶（咖啡の茶）！僅此而已！

這樣就可以實(shí)現(xiàn)你的瘦身夢(mèng)！

為什么說是套路呢？按照你說的什么才不是套路呢？

首先人不論胖或是瘦都是不健康的，那么既然胖是不健康，我們就要找到原因吧，通過調(diào)理身體臟腑功能讓身體正常運(yùn)轉(zhuǎn)，達(dá)到正常代謝水平，這樣才可以帶著點(diǎn)多余的水分，毒素，脂肪（包括皮下脂肪和血液里的垃圾）！我相信預(yù)防大于治療，只有調(diào)理好身體的亞健康我們才能少和醫(yī)院打交道。

年輕的時(shí)候使用過減肥產(chǎn)品，記得是使你美，那種系在腰上的腹帶，里面放藥芯在肚子上，有A,B藥芯，真是很奇怪，用那種腹帶，就是不肚子餓，不想吃飯，還精神好，再美味的東西，吃2口就沒有食欲了，人的精神蠻好，失眠也好，很快就瘦了10多斤，現(xiàn)在想起來(lái)是餓瘦的，結(jié)果停那種藥芯就吃飯吃很多，沒有2個(gè)月就反彈了，以后我不再用減肥藥了，胖就胖，減肥藥對(duì)身體感覺不好。

減肥減到什么都不敢吃，壓抑，感覺自己變態(tài)了怎么辦？

這個(gè)問題問到我心坎里去了，好不容易瘦了20多斤想放縱一下，可不知道怎么的猛漲稱，真是無(wú)語(yǔ)?，F(xiàn)在看到零食就會(huì)怕，吃了懇定又長(zhǎng)肉，感覺好壓抑。不減又太胖，減又拒絕不了美食的誘惑。唉煩煩煩煩煩煩煩煩

我有段時(shí)間減肥也是的，減出心理毛病了 自己認(rèn)為攝入一點(diǎn)碳水，都會(huì)心里很難受，覺得自己要胖了. 都已經(jīng)很瘦了，還想一天再瘦兩斤，于是乎不吃飯拼命運(yùn)動(dòng)，結(jié)果經(jīng)常餓得半夜睡不著，現(xiàn)在是復(fù)胖了一些，覺得還是生命重要一些，怕自己會(huì)減肥減到?jīng)]命。減肥是為了遇見更好的自己，如果命都沒了，我還是好好吃吧！只有好好吃了，吃的健康，才能瘦。想吃什么就稍微吃一點(diǎn)，別什么都不敢吃，到最后會(huì)瘋狂的進(jìn)食，這些我都經(jīng)歷過。。。下圖就是我練出來(lái)的結(jié)果，但是現(xiàn)在又胖了十斤，沒關(guān)系，過了年再接著減，但是我不會(huì)再那么嚴(yán)格控制飲食了。。健康最重要

我也正在減肥，開始的時(shí)候特別的注意體重，每天要稱好幾次體重，總感覺體重變化太慢，哪天有聚餐一激動(dòng)控制不住食欲，體重還上漲，挺打擊積極性的，后來(lái)我不刻意減肥了，只是注意規(guī)律了作息時(shí)間，調(diào)整了飲食結(jié)構(gòu)，減少了主食的攝入量，加大了蔬菜和水果的攝入量，再加點(diǎn)適量的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持了一段時(shí)間 體重倒自然而然的下來(lái)了。

減肥一定是循序漸進(jìn)的，刻意的忌食會(huì)傷害身體，每日人體所需營(yíng)養(yǎng)一定要補(bǔ)充，否則達(dá)不到健康瘦身的目標(biāo)，我的建議是，早上一杯溫水，早餐要有優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素（水煮蛋和蘋果就不錯(cuò)），適量加一點(diǎn)全麥面包，中午蛋白質(zhì)同樣不能缺少，紅肉，雞肉，魚肉都可以，蔬菜，水果，吃餃子也不錯(cuò)，總量控制飯量的七成，晚上7點(diǎn)以后盡量不進(jìn)食。

謝邀，有一次我去買菜，賣菜的小女孩說了一句實(shí)話，說:這不能吃，那不能吃，吃了會(huì)得病，不吃死的更快。我聽了后覺得有道理，讓你天天吃窩窩頭吃野菜，住深山老林就是活到一百歲又有什么意義。

到此，以上就是小編對(duì)于恐怖的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于恐怖的減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。