大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的結(jié)果的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹健康減肥的結(jié)果的解答，讓我們一起看看吧。
喝的減肥奶茶一夜瘦五斤，一夜排尿很多次,會(huì)不會(huì)對(duì)腎不好呢？
哈嘍你好 我是該吃吃該喝喝 訓(xùn)練不往心里擱的你晨哥
很開心回答你的問(wèn)題
在問(wèn)題中你提到了某種神奇的減肥奶茶可以讓你夜瘦五斤并排尿多次，那么我可以很可定的告訴你這款減肥奶茶中肯定包含了利尿劑的成份，它使得你的身體大量排水從而快速降低了你的體重，它并不是名稱的那樣減肥，而是減重，減水。
以下關(guān)于利尿劑的危害我是摘自百度知道，你可以大概了解一下：
1.利尿劑的“心臟毒性” 1987年美國(guó)著名心臟專家Kaplan等認(rèn)為氫氯噻嗪不能減少心肌梗塞發(fā)生率，可能由于“心臟毒性”和脂質(zhì)代謝紊亂所致。美國(guó)多項(xiàng)危險(xiǎn)因子干預(yù)試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)高血壓病人伴心電圖異常者，用利尿劑后猝死增加。1988年Framingham的流行病學(xué)觀察也報(bào)告認(rèn)為利尿劑治療高血壓有增加猝死的危險(xiǎn)。但也有學(xué)者在評(píng)定研究多個(gè)報(bào)告數(shù)據(jù)后認(rèn)為無(wú)論有無(wú)低血鉀，噻嗪類利尿劑不增加室性心律失常的發(fā)生率。 2.低鉀血癥 各種利尿劑大約減少血鉀0.5mmol/L,有些病人可維持血鉀在正常范圍，但有10-15%的病人血鉀可降至小于3.5mmol/L，有些病人即使血鉀正常，但整個(gè)體內(nèi)處于缺鉀狀態(tài)，也可在應(yīng)激反應(yīng)時(shí)鉀進(jìn)入細(xì)胞內(nèi)發(fā)生低血鉀，可增加應(yīng)激反應(yīng)心肌缺血導(dǎo)致的惡性室性心律失常。在各種利尿劑中，噻嗪類利尿劑和速尿引起低血鉀較為明顯，長(zhǎng)效的噻嗪類利尿劑（如氯噻酮）比中效的氫***更明顯，氫***引起的低血鉀與劑量相關(guān)，劑量越大，低血鉀的發(fā)生率越高。若適度的限鈉（60-80mEg/日）丟鉀最少，高鈉或過(guò)度限鈉低血鉀都很明顯。故應(yīng)用時(shí)可加保鉀利尿劑或適量補(bǔ)鉀?！ ?、糖代謝有些研究證明氫***可使空腹血糖增加，糖耐量下降并增加高血壓病人的胰島素抵抗?！ ?、脂代謝 大多數(shù)報(bào)告氫***長(zhǎng)期應(yīng)用可引起脂肪代謝紊亂，主要是影響脂肪酶的活性，使甘油三酯分解代謝減少甘油三酯升高；也可引起輕度膽固醇增加。
所以綜上所述，你所正在服用的這款減肥奶茶如果你要長(zhǎng)期服用，不僅僅會(huì)危害到你的腎臟，更會(huì)危害到你的心臟等器官，總之為了身體健康，我勸你還是不要再繼續(xù)喝了，我們可以改用飲食控制+運(yùn)動(dòng)的方法來(lái)進(jìn)行健康減肥，當(dāng)然，這一方法速度較慢不適用于需要快速減重的人，但為了你的身體健康，希望你可以健康減重~
希望我的回答可以幫助到你，我是你晨哥~
本人25天減肥掉了10斤，最近兩天不掉了怎么辦？
你這個(gè)減肥估計(jì)有點(diǎn)狠，現(xiàn)在如果不輕易掉稱的時(shí)候你應(yīng)該注意一下會(huì)不會(huì)反彈了。現(xiàn)在非常流行的一種輕斷食，你可以試試。減肥10斤后要注意好塑形哦，不然雖然體重下降了，形體上還是差不多，堅(jiān)持去練瑜伽，跑步，做深蹲都可以的。飲食切不能暴飲暴食，不然會(huì)很容易反彈的一發(fā)不可收拾了。我三個(gè)月瘦了18斤，也是卡那個(gè)點(diǎn)不能下，但是我覺(jué)得卡那里沒(méi)關(guān)系，隔六七天再減肥就可以達(dá)到效果。減肥就是要管住嘴邁開腿，會(huì)很辛苦。但是都是值得的
25天減去十斤對(duì)于大基數(shù)的減肥屬于正常范圍，對(duì)于小基數(shù)的減肥屬于難度比較大了。出現(xiàn)不掉秤說(shuō)明減肥可能進(jìn)入了平臺(tái)期，表示身體適應(yīng)了目前的飲食和運(yùn)動(dòng)方式，想要繼續(xù)掉秤就需要對(duì)飲食和運(yùn)動(dòng)方式作出調(diào)整。
調(diào)整飲食
1.重新規(guī)劃飲食熱量的攝入，以現(xiàn)有基礎(chǔ)代謝熱量為標(biāo)準(zhǔn)，保持飲食攝入熱量不低于基礎(chǔ)代謝熱量，與消耗熱量之間保持不低于500千卡的熱量缺口。
2.將碳水的攝入控制在每公斤體重2到4克。多吃粗糧和復(fù)合碳水，減少精制碳水化合物如白米，白面，小麥制品的攝入。
3.增加蛋白質(zhì)的攝入，如果有大量的有氧運(yùn)動(dòng)，蛋白質(zhì)攝入增加至每公斤體重1.2克左右。如果有力量訓(xùn)練，每日蛋白質(zhì)攝入增加至每公斤體重1.5到1.8克。
4.多吃蔬菜，控制水果的攝入，多[_a***_]促進(jìn)新陳代謝。
調(diào)整運(yùn)動(dòng)方式
1.如果以前沒(méi)有運(yùn)動(dòng)，就增加運(yùn)動(dòng)，一方面增加熱量消耗，另一方面維持基礎(chǔ)代謝率，防止肌肉流失。
2.如果以前有運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在則可以增加運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，或者改變運(yùn)動(dòng)方式。
3.加入力量訓(xùn)練。力量訓(xùn)練目的在于提升基礎(chǔ)代謝和增加肌肉含量?；A(chǔ)代謝率越高，熱量消耗越大，越有利于減肥的持續(xù)進(jìn)行，以及有效避免減肥后的反彈。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥的結(jié)果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的結(jié)果的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
