大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于月瘦15減肥方法的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹月瘦15減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
減肥半個月瘦15斤，要很實用的方法？
減肥半個月瘦15斤很實用的方法是控制飲食，加強 運動，運動的最佳時間就是早上9點鐘之前，應該選擇平緩的運動，比如慢跑、游泳、做健身操、騎車等，每天堅持鍛煉一小時。鍛煉完以后多喝水，最好是蜂蜜水且不要調(diào)得太濃，每次喝300-500ml就可以。
怎么一個月瘦15斤？
很難在短短一個月的時間內(nèi)降低體重15斤的。健康的減肥方式是一個緩慢的過程，很難快速減重的。一般是主張***用運動+節(jié)食的方式進行減肥。上述的減肥方式比較健康，還能起到增強體質(zhì)的作用，缺點就是減肥的見效比較慢，且需要長期的堅持才能看到減肥效果的。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）
到此，以上就是小編對于月瘦15減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于月瘦15減肥方法的2點解答對大家有用。
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