大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥飲食和運(yùn)動(dòng)誰重要呢的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥飲食和運(yùn)動(dòng)誰重要呢的解答，讓我們一起看看吧。
減肥和吃哪個(gè)更重要？
沒事，作為一天吃4頓的吃貨，我是十分容易餓的，所以我絕對是選擇吃的。誰說晚上不能吃東西了，晚上最容易餓，零食都準(zhǔn)備了一大堆，餓了就吃，餓了就吃。唯美食不可拋棄??！
這個(gè)問題關(guān)鍵是看你的欲望哪方面最強(qiáng)，再就是還沒在肥胖這方面給你造成打擊。話又說回來，你胖不是因?yàn)?/a>吃肉造成，而是由于糖分造成的。告訴你一個(gè)能讓你大口吃肉還能減肥的方法，這個(gè)只能用一周，一周可以瘦2--3斤，若想以后用此法減肥必須要調(diào)理飲食補(bǔ)充營養(yǎng)，否則會(huì)影響身體，不過一周是不影響的，這個(gè)方法就是少吃含糖量高的食物，少吃糖水化合物(主食)，多吃肉。任何肉均可，最好是牛肉。如果想瘦的多些，可以直接斷糖和斷主食(不吃喊淀粉的主食，饅頭米飯土豆)，不能吃水果?？梢猿?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-c.html" target="_blank" class="QIHEIHQ5cfc0ea2ccc3995a relatedlink">蔬菜，你可以試試，只要你嚴(yán)格安此法，保你一周瘦2---3斤，你可以盡情的吃肉，不用節(jié)食不用運(yùn)動(dòng)不用吃藥，只是調(diào)理飲食搭配。如果這個(gè)你也認(rèn)為麻煩的話，那就沒啥可說的了。等你的好消息。
你好，很多人想減肥，都是吃過之后才想起來要減肥這個(gè)課題
比起減肥，更傾向于吃
減肥瘦身是一個(gè)人自律生活的開端，也是一個(gè)長期堅(jiān)持的結(jié)果
如果有一天，你瘦了
一定是因?yàn)槟銓?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ19ae595b605d966b relatedlink">自己更好了
祝健康
嗯，我可以說，我吃飽了再減肥嗎？????
之前看到過一項(xiàng)美國的研究，說的是兩個(gè)一樣體質(zhì)的人，吃同樣熱量的蛋糕，一個(gè)人懷著很好的心情去吃，一個(gè)人是懷著很差的心情去吃，結(jié)果是心情很好的那個(gè)人體內(nèi)，基本上沒有多余的脂肪，而在那個(gè)心情很差的人體內(nèi)的脂肪就相比較要多得多，其實(shí)面對那些美食時(shí)，你想吃就去吃，開開心心的吃，這樣留下的脂肪也不是很多。
當(dāng)然看到美食，你吃也是要有節(jié)制的，才能保持一個(gè)好的身材，美食的話你可以吃，少吃一些，而不要那種毫無節(jié)制的多吃，我很贊同我室友的說法，少食多餐。然后就是要多運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)的話，不一定要去健身，要去跑步啊，其實(shí)對于女生來說，你可以多去逛逛街，對女生來說都喜歡逛街啊，逛街走路，只要你在動(dòng)，你在說話，這些都是在消耗卡路里，在消耗脂肪的，也就是不要你吃飽，然后就躺著了，就一直躺在那，你要多找時(shí)間去活動(dòng)
世間唯有愛與美食不可辜負(fù)，讓我放棄美食是永遠(yuǎn)不可能的，讓我胖胖的也是不可能的，女生就是要美，要漂亮。
美食是要吃的，肥也是要減的。
我肯定選擇減肥，因?yàn)樘秩菀?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-x-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQb2e6dcaba14c2df9 relatedlink">高血壓，高血脂，對身體不太健康。其實(shí)只要控制飲食，多多運(yùn)動(dòng)就可以了啊。我從書上了解到咖啡也能減肥呢，我平常就是喝咖啡來維持身材，咖啡利水消腫效果挺好的。我都是喝luckin coffee那里的小藍(lán)杯，再加上有空就做做運(yùn)動(dòng)，大家都夸我身材好。
減肥方法您是選擇節(jié)食還是運(yùn)動(dòng)還是營養(yǎng)餐？
謝謝邀請！
其實(shí)這樣的情況我都已經(jīng)回答過了，而且之前也發(fā)過自己的東西，一些小的經(jīng)驗(yàn)，所以我覺得您可以看我之前發(fā)的，講的比較詳細(xì)?？刂骑嬍臣由虾侠磉\(yùn)動(dòng)，是可以控制體重，達(dá)到減肥目的的！
俗話說三分練七分吃，我深以為然。
雖然刻苦的鍛煉，但體重變化不大，真正的體重減下來，都是靠控制飲食。
當(dāng)然，我喜歡用控制飲食這個(gè)詞，感覺比較科學(xué)。比較控制飲食跟節(jié)食，雖然類似，但還是有區(qū)別的。
我本人沒有特意的去買或做營養(yǎng)餐，自己懶，肯定不會(huì)自己做，但又不想麻煩我媽媽單獨(dú)給我做。買更別提了，太貴。我跟家人吃的一樣，只是多吃點(diǎn)瘦肉，囑咐媽媽炒菜少放點(diǎn)油，堅(jiān)決不吃肥肉，少吃主食而已。
[_a***_]期間在家呆著，在我來說是難得的***期，應(yīng)酬少，正好減脂。
首先加強(qiáng)了鍛煉。現(xiàn)在一般一天練兩次，上午力量（胸肩、背、腿三天一個(gè)循環(huán)，主要是囚徒健身，另外加一點(diǎn)KEEP上的徒手），下午hiit，或者全身塑型（都是跟著KEEP軟件）。吃飯方面更嚴(yán)格的控制了一下，已經(jīng)減了五六斤了，離目標(biāo)還有一段距離，繼續(xù)努力吧！
到此，以上就是小編對于減肥飲食和運(yùn)動(dòng)誰重要呢的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥飲食和運(yùn)動(dòng)誰重要呢的2點(diǎn)解答對大家有用。
