大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于荷葉粥減肥方法的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹荷葉粥減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
壓力鍋冰糖荷葉粥做法？
主要材料：荷葉，粳米，糯米，糖。
1，把米淘好；荷葉撕小片。
2，水鍋放入荷葉（兩種方法：撕碎的荷葉可以放入調(diào)料包里，整片的荷葉直接投入水鍋中）
4，放入淘好的米，慢火
5，等米熬到粘稠時(shí)放入冰糖即可完成。
1. 準(zhǔn)備食材：將粳米洗干凈，荷葉洗凈，切成一寸方塊。
2. 將鮮荷葉放入壓力鍋內(nèi)，加清水適量，用旺火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮 10~15 分鐘，去渣留汁。
3. 將粳米、荷葉汁放入壓力鍋內(nèi)，加冰糖、清水適量。
4. 用旺火煮至米爛成粥即成。
需要注意的是，在壓力鍋內(nèi)煮粥時(shí)，由于壓力鍋的特性，煮制時(shí)間會(huì)相對(duì)較短，所以需要控制好火候和時(shí)間，避免粥煮得過于稠或不熟。同時(shí)，由于荷葉有一定藥用價(jià)值，煮制時(shí)間過長(zhǎng)可能會(huì)破壞其營(yíng)養(yǎng)成分，所以在煮荷葉汁時(shí)要掌握好時(shí)間。
荷葉粥有什么功效與作用？
荷葉粥主要是將新鮮荷葉撕成小片，與大米一起熬制而成的營(yíng)養(yǎng)粥產(chǎn)品。有一定的清熱瀉火的功效。能有效緩解因內(nèi)熱過多引起的頭暈、口瘡等現(xiàn)象。此外，荷葉具有一定的擴(kuò)張血管的功能，可以降低心腦血管疾病的發(fā)生率。從營(yíng)養(yǎng)角度來(lái)看，荷葉粥富含生物堿，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，也能起到美容的作用。
干荷葉粥的家常做法？
食材用料
大米100克，荷葉(干)半張，清水適量，冰糖適量，枸杞少許
做法步驟：
1，將干荷葉清洗干凈晾干，用廚用剪刀將干荷葉剪成小片，放入紗布袋中，束口袋用
2，把大米淘洗干凈
干荷葉粥是一道具有清熱解暑、開胃消食等功效的傳統(tǒng)漢族飲食，下面是干荷葉粥的簡(jiǎn)單家常做法：
所需材料：
1. 糯米 100克
2. 干荷葉適量
3. 清水適量
4. 冰糖適量
步驟：
1. 將糯米洗凈，浸泡30分鐘左右。
主要食材：江米、干荷葉、阿膠棗、冰糖、枸杞
做法步驟：
1將各種材料準(zhǔn)備好，先在鍋中倒些水煮沸，然后把荷葉放進(jìn)焯一下?lián)瞥觥?/p>
2在大鍋中倒入適量的水，然后倒入焯好的小塊荷葉用大火煮。
3直到水沸騰后再煮5分鐘左右。
4當(dāng)水發(fā)青發(fā)黃時(shí)候撈出荷葉倒掉，然后在鍋中倒入江米開始煮熟。
5在江米煮的差不多的時(shí)候倒入枸杞繼續(xù)熬煮。
6然后倒入冰糖和阿膠棗直到粥煮好。
1.將干荷葉用清水沖洗干凈，泡在水中10分鐘左右，直到變軟。
2.將泡軟的荷葉撈出，用清水反復(fù)沖洗干凈，去除表面的雜質(zhì)和泥沙。
3.將荷葉放入鍋中，加入適量的水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮30分鐘左右，直到荷葉煮爛。
4.將煮爛的荷葉撈出，用干凈的布包裹住，擠壓出荷葉汁。
5.將大米淘洗干凈，放入鍋中，加入荷葉汁和適量的清水，煮沸后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘左右，直到大米煮爛成粥。
冰糖荷葉粥的具體做法？
制作冰糖荷葉粥的材料：荷葉、糯米、冰糖、水。
1.將荷葉清洗干凈，切成小片備用。
2.將糯米淘洗干凈后，浸泡30分鐘左右，濾去浸泡水。
3.將備好的荷葉放入鍋中，加入適量清水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮10分鐘左右，撈出荷葉備用。
4.將糯米放入鍋中，加入3倍水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火，煮至糯米爛熟。
到此，以上就是小編對(duì)于荷葉粥減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于荷葉粥減肥方法的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
