大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營花火的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營花火的解答，讓我們一起看看吧。
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有人說有些人越是胖就越不想運動，這是怎么回事？
謝謝邀請。
我認為，運動是一種習(xí)慣，也是一種生活方式，我們應(yīng)該把規(guī)律的運動當作日常生活的一部分。只要你堅持運動一段時間，獲得了運動后的愉悅和運動給你身體帶來的有益的變化，你就會自覺地堅持下去的。運動是對健康的一種儲蓄，只有長期不斷的堅持，在老年時你才有足夠的本錢延長自己的健康壽命，你的生活才有質(zhì)量。因為帶重病生存對人的身體和心理是一種極大的傷害或者說摧殘。我自己有深切的感受，在患腰椎間盤突出的那兩年中，每天分分秒秒的疼痛（站著坐著躺著）折磨著我，看不到希望，不知道這種痛苦什么時候才能結(jié)束，站在馬路上曾羨慕那些所有沒有這種痛苦的陌生人。
但遺憾的是，很多人往往在健康的時候沒有意識到運動的必要性，在健康狀況受到威脅的時候才開始運動。如果你***的話，運動還可以逆轉(zhuǎn)或部分逆轉(zhuǎn)你的疾病，但有些疾病發(fā)展到不可逆轉(zhuǎn)的階段就于事無補了。
不愿意運動的人也不一定僅僅是胖體型的人，如果人一天攝入的熱量大于代謝量往往多余的熱量就會轉(zhuǎn)化成脂肪附著堆積在內(nèi)臟或皮下，也有瘦體型的人內(nèi)臟脂肪面積也很大。因此健康的生活方式是每個人都要重視的。
如果你不愛運動，也很有可能是因為肌肉太少，通過力量訓(xùn)練，慢慢增加肌肉，你身上的肌肉，會主動催促你去運動。
因為，身上肌肉會很享受運動的過程，也只有有肌肉的人，才會體會到運動的樂趣。
沒有肌肉的人，一開始運動，基本上都是痛苦的，只有承受完痛苦，才會享受到運動的快樂，感受到健康的好處。
不是因為越胖越不想動啦，而是越不想動就會越胖。突然覺得好像在說“先有蛋還是先有雞！”
首先，越胖越不想動，一定是她不想進行自我體重管理，或者僅僅是想擁有好身材而不想付出努力。但凡想要減肥一定離不了運動。
其次，減肥方法不正確，導(dǎo)致不斷反彈，身材反而越來越胖，對自己失去信心，自暴自棄棄也會導(dǎo)致不想動。
第三：只是從運動開始減肥，沒有限制飲食，導(dǎo)致減肥效果不明顯，認為運動沒有效果也會不想動。
所以，對于減肥這件事，我們要從戰(zhàn)略上忽視它，但是從戰(zhàn)術(shù)上必須重視它。既要有戰(zhàn)勝它的決心和信心，但一定要注意方法，不要簡單粗暴的少吃多動。我們很多減肥的姐妹只知道一味的少吃卻不注意食材的質(zhì)量。少吃是少的熱量，但其他營養(yǎng)素反而要足量供應(yīng)。多動也不是自我傷害式的運動，而是循序漸進，不斷加強運動量的過程。
減肥其實就是這么簡單：均衡飲食+適量運動，如果有不明白的歡迎關(guān)注、留言。
作者：王晶（***第309醫(yī)院營養(yǎng)科主治醫(yī)師）
審核：左小霞（***第309醫(yī)院營養(yǎng)科主任，《中國臨床營養(yǎng)網(wǎng)》專家顧問）
生活中，我們往往發(fā)現(xiàn)周圍的胖子好像都不愛動?！肮?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ323a6dce4a8a784d relatedlink">住嘴，邁開腿”的減肥之道對于肥胖者而言，邁開腿相比較管住嘴似乎更加艱難。
首先，肥胖人群在發(fā)胖過程中已經(jīng)形成了不喜歡運動的習(xí)慣，而且肥胖人群，呼吸、心臟、器官等負擔(dān)加重，運動起來更加費力，所以也就更加不愛動了；
其次，從科學(xué)的角度解釋。肥胖改變了大腦，進而降低了肥胖人士的運動興趣。大腦紋狀體中的多巴胺與運動緊密相連。在運動控制的過程中，多巴胺2型受體的蛋白質(zhì)能夠結(jié)合多巴胺分子并激活下游的信號傳導(dǎo)。紋狀體上特定神經(jīng)元如果沒有這些受體，就會導(dǎo)致運動能力下降。而肥胖恰恰會干擾體內(nèi)紋狀體內(nèi)多巴胺信號的通路，進而導(dǎo)致運動能力的下降。
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營花火的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營花火的2點解答對大家有用。
