大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥成功的男人心理的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹運動減肥成功的男人心理的解答，讓我們一起看看吧。
運動減肥成功后停止運動，但控制飲食了為什么會變胖？
1.有可能落差太大，從每天消耗很多熱量，和你攝入熱量持平。(或許你運動中的飲食熱量也比較高，整好運動所帶來的消耗可以彌補)但一定突然一段時間停止運動，消耗沒有了或者降低了，飲食沒有記錄熱量，這個天平肯定會出現(xiàn)一邊倒。
所以你可以下載一個記錄飲食熱量的app，每天抽時間還是恢復(fù)一下運動，增加代謝率，不需要太多10多分鐘都可以。
2.身體細(xì)胞更新是需要時間的，還沒有讓身體養(yǎng)成一個好的習(xí)慣你就半途而廢肯定不會有好結(jié)果，運動是一輩子的事，不是練出來了就可以不用練了。奧運會運動員，如果不運動了正常情況最多半年到一年就會發(fā)福。
你好，很高興回答你的問題。
你是運動減肥成功以后停止運動，控制了飲食還變胖。
一，關(guān)于飲食控制。知道運動減肥的你，對減肥的原理制造能量缺口應(yīng)該不陌生，所以這個時候你***取了控制飲食。那么我們可以從這個控制飲食這方面來推測，你是控制飲食了，可是這熱量控制住了嗎？比如一天甚至比運動時少吃了一碗米飯，但是喝了一杯奶茶？這樣飲食是少了，可是熱量卻遠(yuǎn)超過以前了。類似的情況希望你能自己對比。
二，關(guān)于運動。你是通過運動減肥的，***如你只是做的有氧運動，那么基礎(chǔ)代謝提高不是很多，甚至你要是運動過量加過度節(jié)食的話，基礎(chǔ)代謝還會降低。哪怕你也有無氧運動，基礎(chǔ)代謝提高了，但是你運動的同時胃口變好，吃的也比減肥前多了，減肥成功后你說控制飲食實際上攝入還是比減肥前高，造成攝入超過消耗，一樣變胖。
結(jié)合上面兩條，相信你能根據(jù)自己的情況找到合理的答案。順便給你一個建議，平時保持適當(dāng)?shù)倪\動，不但能保持自己的身材，還能讓自己有更好的體力和免疫力等，一舉多得，別放下運動。
減肥成功后，停止運動，也控制了飲食，之所以發(fā)胖，是因為飲食控制的還不夠，導(dǎo)致攝入的熱量>消耗的熱量。
甭管是哪個階段，體重是上升、下降還是維持不變，都取決于攝入的熱量和消耗的熱量之間的關(guān)系：
只要想減肥，就要攝入的熱量<消耗的熱量；
如果要體重保持不變，就要攝入的熱量=消耗的熱量；
如果攝入的熱量>消耗的熱量，那就要長胖了。
減肥成功后也是這樣的情況。
2、您體重大概是這樣上漲的：
不知道您減肥前飲食和運動的具體情況，但是我們可以做個大概的分析。
大多數(shù)人有氧運動1小時候消耗的熱量不會超過600千卡，而力量訓(xùn)練的話消耗的熱量就更少了。
運動減肥，是因為我們天天所吸收的熱量經(jīng)過鍛煉身體，排除大量的熱量所有減肥，一旦停止運動雖然吃的少了，但是你不能消耗熱量，一天兩天時間短還可以，如果時間長了身體超重10斤了，減肥就有點困難了，愛漂亮愛鍛煉身體的人，如果到了冬天可能會增加體重3到5斤，春天來了會馬上減肥去掉這5斤，保持標(biāo)準(zhǔn)體型標(biāo)準(zhǔn)體重一定要有毅力，愛漂亮的女人，一定會有曲線的。體型美是天天練舞蹈，天天注意飲食體重，才能保持的，希望愛漂亮愛美女人，不要放棄鍛煉身體，只有健康，才會美麗。[玫瑰][玫瑰]????。
運動是一種習(xí)慣，它不僅可以減肥也是釋放壓力最好的一種方式！我是一名Jazz老師，我可能不用太控制飲食，體重也都保持在90斤左右，就是因為我的運動量足足夠！但是疫情剛[_a***_]那一段時間我發(fā)現(xiàn)我漲了幾斤肉，這就是運動停止的“后果”，我決定每晚6:00左右都做1-2小時運動，現(xiàn)在體重慢慢恢復(fù)了！所以不要因為減肥而運動，而是把運動當(dāng)成一種習(xí)慣！
運動減肥成功，現(xiàn)在不運動了，體重還在下降，是怎么回事？
謝謝你的邀請，如果以前肥胖，通是通過運動方式而有效的減肥了，你準(zhǔn)備不運動了？體重肯定是上升的，為什么？你是用運動而減肥的，但是一旦停下來，脂肪馬上就積聚了，除非你還***用餓的方式控制著？不然的話肥是肯定的
謝邀！這個問題其實很簡單，停止運動體重下降不下降的關(guān)鍵在于看待一個公式：總消耗（基礎(chǔ)消耗+運動消耗）＞攝入的熱量，則體重繼續(xù)下降；反正體重上升。在這里就需要看看自己屬于哪種情況了。
其實所謂的運動減肥成功，不知道這里的成功指的是體重的下降還是體脂的下降。若是僅僅為體重的下降體型卻沒有什么大的改觀，說明只是減掉了體重，這種是失敗的減肥，雖然看起來體重掉了很多！另一種就是減掉體脂，可能體重減掉的比較可觀或者減掉的不多，但是體型改變許多，體脂率明顯下降，這種減肥即使體重減掉的少，也算是非常成功的減肥！要知道，減肥是減脂兒不是減體重，同重量的脂肪和肌肉，脂肪的體積是肌肉的3倍以上，這就說明了肌肉的重要性，即使增加了體重（肌肉的增加），提醒反而能非常好看。在這里需要明白一個道理，肌肉才是身體基礎(chǔ)代謝率的功臣，而脂肪卻毫無作用！
圖片已經(jīng)清晰的表現(xiàn)出同重量卻有不同體型的區(qū)別了，建議大家不要盲目減肥，要減脂而不是減體重！養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，優(yōu)化飲食結(jié)構(gòu)，適量的運動才能讓自己更健康，才能有更好的狀態(tài)去享受生活！
健身減肥后停止運動，體重還是繼續(xù)下降，應(yīng)該是攝入熱量低于消耗熱量導(dǎo)致的。
簡單說，減脂就是攝入熱量低于消耗熱量。攝入熱量就是日常飲食中吃的各種食物熱量，包括三餐飲食，零食，飲料等各種食物的熱量。消耗熱量主要是基礎(chǔ)代謝量，日常生活和工作消耗熱量，運動消耗熱量和消化食物所需熱量。提問者減肥后不運動，消耗熱量就是其它幾項消耗熱量之和。
提問者減肥過程中是只做有氧運動，還是做器械鍛煉和有氧運動相結(jié)合。如果只做有氧運動，在減脂的同時，也會減掉一部分肌肉，基礎(chǔ)代謝量應(yīng)該會降低。停止運動后體重繼續(xù)下降，只能是攝入熱量偏低導(dǎo)致的。
如果是器械鍛煉和有氧運動相結(jié)合減脂，就要看肌肉量和體脂率的變化，肌肉量增加，基礎(chǔ)代謝量就會增加，脂肪量降低，基礎(chǔ)代謝量降低的不會太多。肌肉量增加，脂肪量降低，是最好的減肥結(jié)果。
如果日常工作和生活中熱量消耗量不變，停止運動后體重繼續(xù)下降，以我有限的知識和經(jīng)驗來說，只能是攝入熱量比消耗熱量低導(dǎo)致的。
這個可能有好多情況，有可能是有一些疾病發(fā)生了，也有可能是飲食問題，攝入的能量小于消耗的能量，還有可能是肌肉量的增加使自己的基礎(chǔ)代謝增加了，所以比以前需要消耗的能量提升了！
通過運動你的基礎(chǔ)代謝有了提高，所以會有體重依舊下降。
每天有能量缺口，體重就會下降，保證吸收的熱量小于消耗的熱量，體重就會下降的。
你這種情況應(yīng)該是兩個原因
1吃的少，管住了能量吸收
2之前運動長肌肉，新陳代謝有了提高
這是好的趨勢
女生說如果男生減肥成功，就做其女友，應(yīng)該怎么看這事？
可能女生是有些喜歡男生吧。也可能是在拒絕。
如果男生真的很胖，男生又很喜歡女生，不如按女生說的，開始減肥。
畢竟太胖對自己不好，不僅形象不佳，而且也會引發(fā)很多疾病。
不論女生這樣說是給男生希望，還是拒絕。男生都要堅持把多余的肉減掉。
男生一邊很有毅力的減肥，一邊對女生很好。減肥成功，又贏得了自己喜歡的人的心。一舉兩得。
到此，以上就是小編對于運動減肥成功的男人心理的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥成功的男人心理的3點解答對大家有用。
