大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于團(tuán)谷減肥方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹團(tuán)谷減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
辟谷正確的方法步驟和禁忌？
步驟:
一、辟谷前的準(zhǔn)備
1、初次辟谷必須先了解辟谷的理論，掌握了辟谷的服氣方法后再進(jìn)行修煉。
2、要認(rèn)識(shí)到，辟谷與絕食、禁食、斷食、節(jié)食等是不同的；絕食、禁食、斷食、節(jié)食等完全是靠意念來維持的，是沒有任何身體所需的能量來源和補(bǔ)充的；辟谷期間雖然不食五谷，但是可以通過辟谷服氣的方法來獲取能量，也就是說辟谷是有生命能量來源的。
第一步：要有意念
有意念，就是自己要有強(qiáng)烈的辟谷信念。如這次我要辟谷多少天，把這時(shí)間作為一項(xiàng)指令輸入你的大腦里，并堅(jiān)定不移實(shí)施。
第二步：順其自然正確服氣、食氣、***氣、喝氣
⑴想象把宇宙中的精華能量源源不斷吞進(jìn)身體里。想象把這些***入下丹田，10多分鐘后你會(huì)感覺小腹發(fā)脹、沒有饑餓感。因?yàn)?/a>氣多不思食，神足不思眠，精足不畏寒。
什么是辟谷減肥法？
建議不要用超過3天的辟谷的方式減肥。我前兩年交7000大元參加了一個(gè)辟谷養(yǎng)生集中營(yíng)，入營(yíng)時(shí)68kg，連續(xù)7天不吃任何食物，除了一顆話梅，這也成了我人生至今吃過最美味的話梅了，放在嘴里來回吸允回味，實(shí)在是餓，但是到了第五天就沒有感覺了，出營(yíng)時(shí)的體重是64kg，少了4kg，但是體型沒有很大的變化，穿去的那套衣服也沒有寬松多少，而且不到一個(gè)月的時(shí)間又回到了68kg。我現(xiàn)在用合理飲食的方法減，4個(gè)月減了7斤，過年期間又重了1斤，身體尺寸比當(dāng)初減的8斤有天淵之別，很多以前穿不了的衣服又可以重新穿進(jìn)去了。所以，減肥不能急功近利，減的慢才最穩(wěn)固。
所謂辟谷是指挑一段時(shí)間，不吃主食進(jìn)行減肥。他有很多延伸品種?？梢苑譃楦鞣N個(gè)樣的形式。
不吃主食，不吃五谷，不吃晚飯。
其關(guān)鍵點(diǎn)就是不吃碳水或者減少碳水攝入。
作為人體最直接有效的能量產(chǎn)物，碳水是最搞笑的補(bǔ)給物，斷碳水可以減重，沒錯(cuò)。但也容易反彈！
感謝悟空！
首先，辟谷源自道家的一種養(yǎng)生方法，大意是指在辟谷期間，不食五谷。辟谷期間，要有師父帶，并且需要修煉到一定程度才能進(jìn)行辟谷，程度不一樣，辟谷的深度也不一樣。
其次，辟谷減肥法我認(rèn)為就是節(jié)食，只不過是盜用“辟谷”來達(dá)到宣傳銷售的一個(gè)目的。道家辟谷時(shí)，他所處的環(huán)境決定了他能進(jìn)行，而外人根本就沒有那種環(huán)境。
最后，減肥還是合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)加堅(jiān)持，這才是長(zhǎng)久之法。
我有血壓高體重超標(biāo)氣短乏力。去看了中醫(yī)做的推拿打通脈絡(luò)。但大夫要求辟谷。帶著試試的心理。用了半年時(shí)間。頭三月每次辟谷三天。后三個(gè)月每月七天辟谷。減少體重十斤有余。血壓也平穩(wěn)了。每年春秋犯心臟病。今年很好。辟谷真的很好。定時(shí)清腸。不吃五谷油鹽奶茶。但可吃蔬菜水果。
避谷減肥是要有專功，既：在修煉達(dá)到一定的層次，而后修煉的功能。并非是絕谷進(jìn)行。還是要有避谷丹進(jìn)行附養(yǎng)，待腸道清凈后方可絕谷。尋常是不可盲修地，那樣會(huì)對(duì)身體造成傷害。
減肥，有多種修習(xí)法門，要在專業(yè)功能指導(dǎo)下方可修習(xí)。
謝邀！
21天辟谷正確方法？
第一階段：前3天斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒階段,可以用蜂蜜水)選擇自己喜歡吃的吃完最后一頓晚餐以后，就要開始21天減肥法的最殘酷的3天斷食了，這3天主要是為了讓我們脫離對(duì)食物的依賴心理，并且排出體內(nèi)的垃圾。
第二階段：中8天蔬菜水果餐，不可過量(注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段)。
經(jīng)過3天斷食，胃里已經(jīng)空空，而且變得相當(dāng)?shù)拿舾校?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ8039fb8253b99d5e relatedlink">這個(gè)時(shí)候如果僅是木面肉等酸性食物會(huì)出現(xiàn)腸胃不適情況，同時(shí)會(huì)引發(fā)便秘。所以易于消化的水果蔬菜餐是[_a***_]的最佳選擇。
第三階段：后10天可正常飲食(注：飯量是6成飽，睡覺前5小時(shí)不進(jìn)任何食物)。
在經(jīng)過前面11天的調(diào)整后，可以恢復(fù)正餐飲食，這時(shí)候胃基本已經(jīng)適應(yīng)了新的飲食習(xí)慣，只吃6成飽就可以達(dá)到以前10分飽，而且從心理一樣達(dá)到飽的滿足狀態(tài)。
辟谷不是斷食，辟谷是一種科學(xué)的養(yǎng)生方式。
到此，以上就是小編對(duì)于團(tuán)谷減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于團(tuán)谷減肥方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
