大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的優(yōu)點的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥的優(yōu)點的解答，讓我們一起看看吧。
瘦的好處經(jīng)典語錄？
減肥五公斤，會改變你的容顏。
減肥十公斤，會改變你的自信。
減肥十五公斤，會改變的氣質(zhì)。減肥二十公斤，會改變你的健康。讓自己瘦了變美，自然擁有氣質(zhì)，自然擁有更美好的希望。
減肥成功沒有偶然，只有保持一種積極進取的態(tài)度，滿懷信心地一步一步往前走，最后成就步步高的人生。
瘦身的好處有什么？
肥胖帶來的問題很多，高血脂、高血壓、糖尿病，冠心病，心肌梗死、中風疾病等的發(fā)病率都和肥胖有關(guān)聯(lián)。比如，肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高一倍，冠心病發(fā)病率比正常體重者多二倍，高血壓發(fā)病率是正常體重的2-6倍。而在日常生活中，我們會發(fā)現(xiàn)體型很胖的猝死病人的案例也開始增多。另外體型肥胖的人生育能力也比普通人差。還有病人患上脂肪肝五年沒有當回事，最終演變成肝癌，失去了救治的寶貴良機。
最近我還聽說了癌癥手術(shù)后，如果人很肥胖，復發(fā)率和死亡率都是很高的。比如超重和肥胖是乳腺癌患者預后不良的重要因素，與體重不變者相比，乳腺癌患者診斷后如果體重指數(shù)每單位增加0.5至2.0公斤，復發(fā)風險增高40%；每單位增加2.0公斤以上，復發(fā)風險增加53%。中國的證據(jù)顯示，乳腺癌患者診斷后1年半如果體重增加5公斤，死亡風險將增加65%。所以肥胖人群應(yīng)該特別注意飲食，減少脂肪的攝入，多吃蔬菜和水果，并且保持定期的健身，管住嘴巴，邁開大步，管理好自己的體重，慢慢地恢復到正常的身體狀態(tài)。
瘦身減肥的好處除了避免這些疾病的困擾外，還有很多其他的好處，比如每天鍛煉身體可以減少頸椎和腰椎病的侵犯，還可以持續(xù)性的保持良好的精神狀態(tài)，體型的保持可以提高人的自信心，對于事業(yè)和家庭生活都有好處。
謝邀.瘦身的最大好處之一就是養(yǎng)眼，當今社會以瘦為美，無論是求職還是求偶，有一個健美的身材會讓你加分很多。帥哥.靚妹誰不喜歡？那回頭率，扛扛的。但是，如果要是身體肥胖，那么，首先是自己累，而且，給別人的感覺也有點蠢。第二，參與瘦身運動，提高健康水平增強抗病能力非常重要，讓身體充滿活力才能自信自強。不論你有多忙，別忘了，失去健康就失去一切。
說到瘦身的好處是仁者見仁，智者見智了，因為每個人瘦身的目的不一樣。要我總結(jié)的話，主要是這三個好處：心里層面、生理層面和膚淺的。
先說心理層面的，如果您的通過健康的合理飲食加適當運動方法減的肥，就會磨練您的意志力，以及自律的能力。即便您是節(jié)食瘦下來的，對毅力的考驗也很大。所以心理層面會使您整個人自信心爆棚，在處理將來的生活和工作中遇到的問題時多一份信心，因為肥都減下來了，很多事也就難不倒您了。
生理層面的，這個層面和效果是最明顯的，因為健康體重的人患各種慢病的風險遠低于肥胖人群。還有就是身體的負擔也會大幅度減輕，肥胖的人相當于負重生活，對器官和關(guān)節(jié)的損傷要高于常人。這也就是減肥的真正目的以及出發(fā)點吧，都是為了健康。
最后一個就是膚淺層面的，也就是為了美麗而減肥。當然這與現(xiàn)在的審美有關(guān)，當今社會是一個看臉的社會，也是一個以瘦為美的時代。要是在唐代就沒有這么多人減肥了，減肥后你會愿意見人，因為您美麗了嘛。
所以說，減肥的好處還是很多的，想減肥也是對的。關(guān)鍵還是減肥的方法，一定要是管住嘴邁開腿，這樣才是健康的減肥，畢竟瘦下來以后結(jié)果都是一樣的。但過程也很重要，您說呢？！
瘦身最大的好處就是健康。
體質(zhì)好，線條流暢，
上下肢和腰腹部，
都很勻稱，
體內(nèi)的垃圾和毒素，
全部被趕走。
瘦身后，四肢靈活，
那就更完美了。
作為一個曾經(jīng)胖過的女生，現(xiàn)在在堅持瘦身的女生，覺得瘦身最大的好處就是它帶給你的自信和健康的生活方式還有就是讓你學會堅持。
瘦身其實最簡單的就是六個字:管住嘴，邁開腿。但是往往是說著簡單，做著難。并且它需要一個長時間的堅持。剛開始瘦身讓我感覺到痛苦，每天鍛煉半小時，還得控制自己的食量，看著瘦身[_a***_]，心里想著吃好吃的。特別是舍友在那里大塊朵頤的時候，真的就感受到瘦身的痛苦。但當我真的克服了自己所有放縱的想法，自己瘦下來的時候，而且是以其他人都能夠感受到我瘦了的時候，我周圍就都是這樣的聲音，你好厲害啊!你真的瘦了好多!你怎么堅持的啊，你好棒!
是的，這些話語讓我逐漸能夠抬起頭來，因為我為我的堅持感到驕傲，而且自己真的實現(xiàn)自己目標的滿足感更讓我感到開心。身旁鼓勵和表揚的聲音多了，人真的就自然而然的變得自信，當然瘦身所帶給我對于外形的自信，也是我自信的一部分，這是不可否認的。同時健康的生活方式，也讓我的生活變得更好，從以前窩在椅子上，到現(xiàn)在享受奔跑和運動的感覺，自己整個人變得更加積極，每天的學習也更加有精神，這是一個良性的循環(huán)。運動真的會讓整個人的精神面貌好起來。
最后瘦身真的讓我懂得堅持，而這一點讓我在學習上也獲得很多好處，比起以前動不動就頹，就放棄?，F(xiàn)在的我能夠堅持下去，有時候就咬牙堅持一下，挺過去，一切就都變好了。
瘦身最大的好處，比起身材上的變化，更難得的是心理上的成長。
減肥的好處有哪些？不減有什么影響？
減肥的好處有很多，像我減肥前“中度脂肪肝，減肥后，沒有了。減肥后，以前不能穿的漂亮衣服都能穿了。
健康減肥就是七分吃三分練，注意增加蛋白質(zhì)攝入，吃健康的油脂，戒掉糖很重要，主食要粗糧、細糧搭配，注意土豆、薯類、山藥是主食呦。
希望我的回答能幫助您，謝謝！[害羞][耶]
大家好：我來回答這個問題，減肥的好處太多了：現(xiàn)在就簡單說一說幾個很直觀的好處第一
減肥后整個人會感覺渾身神清氣爽：精神煥發(fā)。
第二渾身輕松：靈活走路也比從前快了也沒有那么累了，就連說話也比以前氣力足了。
第三二便也暢通了因為新陳代謝加快了，我發(fā)現(xiàn)很多肥胖的人大便很困難進廁所一時半會出不來，很多人排于跺腳。
再說一下不減肥的壞處應(yīng)該不用說了那就是相反。今天的回答希望能幫到您謝謝大家！
減肥的話好處如下幾條
第一：減肥是讓身體更健康，肥胖糖尿病發(fā)病密切相關(guān)，是心力衰竭、高血壓、冠心病等心力衰竭疾病的獨立危險因素。肥胖可引起血脂異常，可導致膽結(jié)石、胰腺炎、肝病等消化系統(tǒng)疾病發(fā)生率增加，肥胖正常生活中可能對膝關(guān)節(jié)的損傷風險增大
第二：減肥的人更自信 每天早上出門前看著鏡子中勻稱的身材 相信有是充滿陽光的一天
第三：減肥的人可以延緩身體機能下降 像C羅 雖然年紀已經(jīng)不是正當之年 靠著自律控制體脂保持身體一直處于最佳狀態(tài)
愛生活 愛自由 希望我的答復幫到你
減肥的好處真的是好處多多噢！俺有親身體會，有人說：吃不胖也是一種福氣，真心羨慕那些吃不胖的人，真心話！
首先，減肥不僅可以預防三高，而且在心理上也會有很大的影響。比如說我，大概四年前吧！我才一百二十斤，雖然瘦，但是很結(jié)實。因為我每天都做健身，特別愛做俯臥撐和慢跑。
那時候連我都覺得自己好看，三十多歲的人顯的特年輕，女人緣也特別好。每天心情都不錯，后來生活中受了點打擊，變的消沉頹廢。不怎么愛鍛煉了，愛喝酒愛睡覺，一下子胖了三四十斤。
直到現(xiàn)在，還是胖了三十一斤左右。自從胖了以后，走路都變的吃力更別說跑步了。人丑的我都懶得看鏡子，甚至怕看見熟人。天天去哪里都是拖鞋大褲衩子，整個人都顯的庸俗油膩。心情很糟糕，可又無從改變現(xiàn)狀，只剩下嘆息和哀怨！
這幾年，我也成功減肥過，期間為了恢復到以前的樣子，活活餓了兩個多月。雖然看起來是瘦了，但是明顯是不一樣的，不健康！皮膚干燥，營養(yǎng)不良而且一旦開吃，反彈非?？?，對！是非?？?！
人的身體是有記憶的，所以呢！在這里，我勸想要快速減肥的朋友們！一定要合理科學的進行減肥，少吃多動，不要急，每餐少吃幾口，慢慢養(yǎng)成習慣。如果你也在為肥胖感到煩惱，不妨關(guān)注我，我們一起減肥吧！
減肥的好處：
減肥可以使自己外觀及精神改善，對于日常生活中的交友、婚姻及就業(yè)方面都有幫助。此外減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢***如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地無法根治，但是如果能從減肥方面同時著手，則很多病會不藥而愈。例如成年型糖尿病，因為有80%發(fā)生在胖子身上，只要體重能減輕10%，則糖尿病一定會大大改善，很多病人甚至不吃藥都可以把血糖控制在正常范圍，至于高血脂癥及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)減肥后改善的效果更是顯著，我在減肥門診經(jīng)?？梢钥吹綔p肥前吃很多種藥的病人，減肥成功后很多藥都停掉了，因此減肥不只可以使外表美觀，同時也可以使自己健康及長壽。
肥胖會導致很多疾病，尤其是我們說他在就是比較小的這個幼年，或者是這個兒童階段。由于這個孩子他長得如果過胖的話，首先他因為骨骼再長，他的骨骼還很軟，那么他由于體重過重會導致這個骨骼發(fā)育的畸形的障礙。我剛才說到有的孩子就會出現(xiàn)扁平足，大家要知道這個扁平足將來會導致他長大以后，是引發(fā)他關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)疾病的一個很主要的因素，那么也是他運動能力下降的一個因素。
另外一個我們說這個孩子如果胖的話，甚至在他很早的時候，甚至十來歲的時候就出現(xiàn)血壓偏高，血脂偏高，血糖偏高，日后的話這個孩子長大以后得糖尿病，得高血壓，得心腦血管疾病的機會就比別人高很多倍，甚至某些腫瘤也跟肥胖相關(guān)。
到此，以上就是小編對于健康減肥的優(yōu)點的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的優(yōu)點的3點解答對大家有用。
