大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥的優(yōu)點(diǎn)的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健康減肥的優(yōu)點(diǎn)的解答，讓我們一起看看吧。
瘦的好處經(jīng)典語(yǔ)錄？
減肥五公斤，會(huì)改變你的容顏。
減肥十公斤，會(huì)改變你的自信。
減肥十五公斤，會(huì)改變的氣質(zhì)。減肥二十公斤，會(huì)改變你的健康。讓自己瘦了變美，自然擁有氣質(zhì)，自然擁有更美好的希望。
減肥成功沒(méi)有偶然，只有保持一種積極進(jìn)取的態(tài)度，滿懷信心地一步一步往前走，最后成就步步高的人生。
瘦身的好處有什么？
肥胖帶來(lái)的問(wèn)題很多，高血脂、高血壓、糖尿病，冠心病，心肌梗死、中風(fēng)疾病等的發(fā)病率都和肥胖有關(guān)聯(lián)。比如，肥胖者并發(fā)腦栓塞與心衰的發(fā)病率比正常體重者高一倍，冠心病發(fā)病率比正常體重者多二倍，高血壓發(fā)病率是正常體重的2-6倍。而在日常生活中，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)體型很胖的猝死病人的案例也開(kāi)始增多。另外體型肥胖的人生育能力也比普通人差。還有病人患上脂肪肝五年沒(méi)有當(dāng)回事，最終演變成肝癌，失去了救治的寶貴良機(jī)。
最近我還聽(tīng)說(shuō)了癌癥手術(shù)后，如果人很肥胖，復(fù)發(fā)率和死亡率都是很高的。比如超重和肥胖是乳腺癌患者預(yù)后不良的重要因素，與體重不變者相比，乳腺癌患者診斷后如果體重指數(shù)每單位增加0.5至2.0公斤，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增高40%；每單位增加2.0公斤以上，復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)增加53%。中國(guó)的證據(jù)顯示，乳腺癌患者診斷后1年半如果體重增加5公斤，死亡風(fēng)險(xiǎn)將增加65%。所以肥胖人群應(yīng)該特別注意飲食，減少脂肪的攝入，多吃蔬菜和水果，并且保持定期的健身，管住嘴巴，邁開(kāi)大步，管理好自己的體重，慢慢地恢復(fù)到正常的身體狀態(tài)。
瘦身減肥的好處除了避免這些疾病的困擾外，還有很多其他的好處，比如每天鍛煉身體可以減少頸椎和腰椎病的侵犯，還可以持續(xù)性的保持良好的精神狀態(tài)，體型的保持可以提高人的自信心，對(duì)于事業(yè)和家庭生活都有好處。
謝邀.瘦身的最大好處之一就是養(yǎng)眼，當(dāng)今社會(huì)以瘦為美，無(wú)論是求職還是求偶，有一個(gè)健美的身材會(huì)讓你加分很多。帥哥.靚妹誰(shuí)不喜歡？那回頭率，扛扛的。但是，如果要是身體肥胖，那么，首先是自己累，而且，給別人的感覺(jué)也有點(diǎn)蠢。第二，參與瘦身運(yùn)動(dòng)，提高健康水平增強(qiáng)抗病能力非常重要，讓身體充滿活力才能自信自強(qiáng)。不論你有多忙，別忘了，失去健康就失去一切。
說(shuō)到瘦身的好處是仁者見(jiàn)仁，智者見(jiàn)智了，因?yàn)?/a>每個(gè)人瘦身的目的不一樣。要我總結(jié)的話，主要是這三個(gè)好處：心里層面、生理層面和膚淺的。
先說(shuō)心理層面的，如果您的通過(guò)健康的合理飲食加適當(dāng)運(yùn)動(dòng)方法減的肥，就會(huì)磨練您的意志力，以及自律的能力。即便您是節(jié)食瘦下來(lái)的，對(duì)毅力的考驗(yàn)也很大。所以心理層面會(huì)使您整個(gè)人自信心爆棚，在處理將來(lái)的生活和工作中遇到的問(wèn)題時(shí)多一份信心，因?yàn)榉识紲p下來(lái)了，很多事也就難不倒您了。
生理層面的，這個(gè)層面和效果是最明顯的，因?yàn)榻】刁w重的人患各種慢病的風(fēng)險(xiǎn)遠(yuǎn)低于肥胖人群。還有就是身體的負(fù)擔(dān)也會(huì)大幅度減輕，肥胖的人相當(dāng)于負(fù)重生活，對(duì)器官和關(guān)節(jié)的損傷要高于常人。這也就是減肥的真正目的以及出發(fā)點(diǎn)吧，都是為了健康。
最后一個(gè)就是膚淺層面的，也就是為了美麗而減肥。當(dāng)然這與現(xiàn)在的審美有關(guān)，當(dāng)今社會(huì)是一個(gè)看臉的社會(huì)，也是一個(gè)以瘦為美的時(shí)代。要是在唐代就沒(méi)有這么多人減肥了，減肥后你會(huì)愿意見(jiàn)人，因?yàn)槟利惲寺铩?/p>
所以說(shuō)，減肥的好處還是很多的，想減肥也是對(duì)的。關(guān)鍵還是減肥的方法，一定要是管住嘴邁開(kāi)腿，這樣才是健康的減肥，畢竟瘦下來(lái)以后結(jié)果都是一樣的。但過(guò)程也很重要，您說(shuō)呢？！
瘦身最大的好處就是健康。
體質(zhì)好，線條流暢，
上下肢和腰腹部，
都很勻稱，
體內(nèi)的垃圾和毒素，
全部被趕走。
瘦身后，四肢靈活，
那就更完美了。
作為一個(gè)曾經(jīng)胖過(guò)的女生，現(xiàn)在在堅(jiān)持瘦身的女生，覺(jué)得瘦身最大的好處就是它帶給你的自信和健康的生活方式還有就是讓你學(xué)會(huì)堅(jiān)持。
瘦身其實(shí)最簡(jiǎn)單的就是六個(gè)字:管住嘴，邁開(kāi)腿。但是往往是說(shuō)著簡(jiǎn)單，做著難。并且它需要一個(gè)長(zhǎng)[_a***_]的堅(jiān)持。剛開(kāi)始瘦身讓我感覺(jué)到痛苦，每天鍛煉半小時(shí)，還得控制自己的食量，看著瘦身食譜，心里想著吃好吃的。特別是舍友在那里大塊朵頤的時(shí)候，真的就感受到瘦身的痛苦。但當(dāng)我真的克服了自己所有放縱的想法，自己瘦下來(lái)的時(shí)候，而且是以其他人都能夠感受到我瘦了的時(shí)候，我周圍就都是這樣的聲音，你好厲害啊!你真的瘦了好多!你怎么堅(jiān)持的啊，你好棒!
是的，這些話語(yǔ)讓我逐漸能夠抬起頭來(lái)，因?yàn)槲覟槲业膱?jiān)持感到驕傲，而且自己真的實(shí)現(xiàn)自己目標(biāo)的滿足感更讓我感到開(kāi)心。身旁鼓勵(lì)和表?yè)P(yáng)的聲音多了，人真的就自然而然的變得自信，當(dāng)然瘦身所帶給我對(duì)于外形的自信，也是我自信的一部分，這是不可否認(rèn)的。同時(shí)健康的生活方式，也讓我的生活變得更好，從以前窩在椅子上，到現(xiàn)在享受奔跑和運(yùn)動(dòng)的感覺(jué)，自己整個(gè)人變得更加積極，每天的學(xué)習(xí)也更加有精神，這是一個(gè)良性的循環(huán)。運(yùn)動(dòng)真的會(huì)讓整個(gè)人的精神面貌好起來(lái)。
最后瘦身真的讓我懂得堅(jiān)持，而這一點(diǎn)讓我在學(xué)習(xí)上也獲得很多好處，比起以前動(dòng)不動(dòng)就頹，就放棄?，F(xiàn)在的我能夠堅(jiān)持下去，有時(shí)候就咬牙堅(jiān)持一下，挺過(guò)去，一切就都變好了。
瘦身最大的好處，比起身材上的變化，更難得的是心理上的成長(zhǎng)。
減肥的好處有哪些？不減有什么影響？
減肥的好處有很多，像我減肥前“中度脂肪肝，減肥后，沒(méi)有了。減肥后，以前不能穿的漂亮衣服都能穿了。
健康減肥就是七分吃三分練，注意增加蛋白質(zhì)攝入，吃健康的油脂，戒掉糖很重要，主食要粗糧、細(xì)糧搭配，注意土豆、薯類、山藥是主食呦。
希望我的回答能幫助您，謝謝！[害羞][耶]
大家好：我來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題，減肥的好處太多了：現(xiàn)在就簡(jiǎn)單說(shuō)一說(shuō)幾個(gè)很直觀的好處第一
減肥后整個(gè)人會(huì)感覺(jué)渾身神清氣爽：精神煥發(fā)。
第二渾身輕松：靈活走路也比從前快了也沒(méi)有那么累了，就連說(shuō)話也比以前氣力足了。
第三二便也暢通了因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-x-c-d-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQd299ee7ae8e61f46 relatedlink">新陳代謝加快了，我發(fā)現(xiàn)很多肥胖的人大便很困難進(jìn)廁所一時(shí)半會(huì)出不來(lái)，很多人排于跺腳。
再說(shuō)一下不減肥的壞處應(yīng)該不用說(shuō)了那就是相反。今天的回答希望能幫到您謝謝大家！
減肥的話好處如下幾條
第一：減肥是讓身體更健康，肥胖糖尿病發(fā)病密切相關(guān)，是心力衰竭、高血壓、冠心病等心力衰竭疾病的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。肥胖可引起血脂異常，可導(dǎo)致膽結(jié)石、胰腺炎、肝病等消化系統(tǒng)疾病發(fā)生率增加，肥胖正常生活中可能對(duì)膝關(guān)節(jié)的損傷風(fēng)險(xiǎn)增大
第二：減肥的人更自信 每天早上出門前看著鏡子中勻稱的身材 相信有是充滿陽(yáng)光的一天
第三：減肥的人可以延緩身體機(jī)能下降 像C羅 雖然年紀(jì)已經(jīng)不是正當(dāng)之年 靠著自律控制體脂保持身體一直處于最佳狀態(tài)
愛(ài)生活 愛(ài)自由 希望我的答復(fù)幫到你
減肥的好處真的是好處多多噢！俺有親身體會(huì)，有人說(shuō)：吃不胖也是一種福氣，真心羨慕那些吃不胖的人，真心話！
首先，減肥不僅可以預(yù)防三高，而且在心理上也會(huì)有很大的影響。比如說(shuō)我，大概四年前吧！我才一百二十斤，雖然瘦，但是很結(jié)實(shí)。因?yàn)槲颐?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQf4b3e195b2bd0365 relatedlink">天都做健身，特別愛(ài)做俯臥撐和慢跑。
那時(shí)候連我都覺(jué)得自己好看，三十多歲的人顯的特年輕，女人緣也特別好。每天心情都不錯(cuò)，后來(lái)生活中受了點(diǎn)打擊，變的消沉頹廢。不怎么愛(ài)鍛煉了，愛(ài)喝酒愛(ài)睡覺(jué)，一下子胖了三四十斤。
直到現(xiàn)在，還是胖了三十一斤左右。自從胖了以后，走路都變的吃力更別說(shuō)跑步了。人丑的我都懶得看鏡子，甚至怕看見(jiàn)熟人。天天去哪里都是拖鞋大褲衩子，整個(gè)人都顯的庸俗油膩。心情很糟糕，可又無(wú)從改變現(xiàn)狀，只剩下嘆息和哀怨！
這幾年，我也成功減肥過(guò)，期間為了恢復(fù)到以前的樣子，活活餓了兩個(gè)多月。雖然看起來(lái)是瘦了，但是明顯是不一樣的，不健康！皮膚干燥，營(yíng)養(yǎng)不良而且一旦開(kāi)吃，反彈非?？?，對(duì)！是非?？?！
人的身體是有記憶的，所以呢！在這里，我勸想要快速減肥的朋友們！一定要合理科學(xué)的進(jìn)行減肥，少吃多動(dòng)，不要急，每餐少吃幾口，慢慢養(yǎng)成習(xí)慣。如果你也在為肥胖感到煩惱，不妨關(guān)注我，我們一起減肥吧！
減肥的好處：
減肥可以使自己外觀及精神改善，對(duì)于日常生活中的交友、婚姻及就業(yè)方面都有幫助。此外減肥還可以防治很多慢性疾病，例如：成年型糖尿病、高血壓、高血脂癥、心臟病、脂肪肝、高尿酸血癥，上述這些慢***如果只靠藥物治療，則可能須吃一輩子的藥地?zé)o法根治，但是如果能從減肥方面同時(shí)著手，則很多病會(huì)不藥而愈。例如成年型糖尿病，因?yàn)橛?0%發(fā)生在胖子身上，只要體重能減輕10%，則糖尿病一定會(huì)大大改善，很多病人甚至不吃藥都可以把血糖控制在正常范圍，至于高血脂癥及脂肪肝(非慢性肝炎引起之脂肪肝)減肥后改善的效果更是顯著，我在減肥門診經(jīng)常可以看到減肥前吃很多種藥的病人，減肥成功后很多藥都停掉了，因此減肥不只可以使外表美觀，同時(shí)也可以使自己健康及長(zhǎng)壽。
肥胖會(huì)導(dǎo)致很多疾病，尤其是我們說(shuō)他在就是比較小的這個(gè)幼年，或者是這個(gè)兒童階段。由于這個(gè)孩子他長(zhǎng)得如果過(guò)胖的話，首先他因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-g-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQe195b2bd036519a0 relatedlink">骨骼再長(zhǎng)，他的骨骼還很軟，那么他由于體重過(guò)重會(huì)導(dǎo)致這個(gè)骨骼發(fā)育的畸形的障礙。我剛才說(shuō)到有的孩子就會(huì)出現(xiàn)扁平足，大家要知道這個(gè)扁平足將來(lái)會(huì)導(dǎo)致他長(zhǎng)大以后，是引發(fā)他關(guān)節(jié)痛，關(guān)節(jié)疾病的一個(gè)很主要的因素，那么也是他運(yùn)動(dòng)能力下降的一個(gè)因素。
另外一個(gè)我們說(shuō)這個(gè)孩子如果胖的話，甚至在他很早的時(shí)候，甚至十來(lái)歲的時(shí)候就出現(xiàn)血壓偏高，血脂偏高，血糖偏高，日后的話這個(gè)孩子長(zhǎng)大以后得糖尿病，得高血壓，得心腦血管疾病的機(jī)會(huì)就比別人高很多倍，甚至某些腫瘤也跟肥胖相關(guān)。
到此，以上就是小編對(duì)于健康減肥的優(yōu)點(diǎn)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥的優(yōu)點(diǎn)的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
