大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于7天減肥運動男生能吃嗎的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹7天減肥運動男生能吃嗎的解答，讓我們一起看看吧。
一個87.7kg男生，不運動，只想通過吃來減肥，大家認為可以嗎？
可以，但是對于身體不是很好，要知道生命在于運動，而且減肥是三分練七分吃，所以想要減肥成功，需要做的不僅僅是控制飲食這一塊，還要加之適當?shù)倪\動。如果不喜歡運動，可以轉(zhuǎn)化為自己喜歡的形式，打球，散步，拉筋等。
男人減肥期健身完之后可以吃什么？
你可以吃一些高蛋白的食物，對減脂助大例如：雞胸肉 魚肉 雞蛋 牛肉 這些都是高蛋白低熱量的食物，對于健身完肌肉的營養(yǎng)補充特別有幫助。最好的就是可以增長你的基礎(chǔ)代謝，加速減掉你的脂肪！
增肌食譜一。
早餐:蘋果一個、豆?jié){一碗、全麥面包兩片、雞蛋一個、蛋白兩個。
吃零食后運動半小時會減肥嗎？
謝邀！
其實減肥的人在減肥的工程中，最好不要吃零食，減肥成功之后，避免反彈也要少吃。而減肥最需要的是毅力，減肥不要求飲食方面出現(xiàn)大的變化，因為白天要工作、學習，所以早餐、午餐吃飽、吃好是必須的。只是在晚餐適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-j-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ56e518b589654a74 relatedlink">減少，只吃半飽。配合體育活動，效果才好。
建議你適當攝入高熱量食物，并通過加強體育鍛煉來達到減肥的目的，可以多吃點含熱量低的蔬菜水果等。
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本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
我們以快走為例，如果你是體重66kg的男生，以每小時5.6-6km/小時的速度快走30分鐘，那么消耗的熱量是132kcal，如果是體重56kg的女生，那么消耗112kcal。
如果你吃的是100g薯片，那么就會有548大卡熱量，那么上述體重66kg的男生需要快走至少2小時才能消耗完，上述體重56kg的女生則需要將近3小時才能消耗完，遠遠超過半小時。
如果吃的是100g蘋果，那么攝入熱量是52大卡，1個蘋果(可食部分160.0克)含有熱量83大卡，那么恭喜你，如果快走三十分，消耗的熱量是132kcal和112kcal，就會有近50kcal能量的缺口！
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想要減肥的男生一般中午和晚上吃什么比較好（在學校食堂）？
做為減肥中的人給你一點實用的建議。主要7分練3分吃。倒不是說你需要多么強烈的運動才是鍛煉，建議從快步走開始，定個小目標5公里配時30分鐘，慢慢加快。飲食一定要控制住自己的嘴巴，別一走兩步就來瓶肥宅水，礦泉水白開水使勁喝。建議前期需要經(jīng)過節(jié)食期，嚴格控制攝入的熱量，讓身體有熱量空缺，就是消耗掉的比攝入的多。重點來了！一定[_a***_]不吃！這是一場持久戰(zhàn)，那種什么一個月減肥的看看就好，別當真。總歸一句話，管住嘴邁開腿。想減肚子沒有捷徑。[靈光一閃][靈光一閃][靈光一閃]下面附圖一口小鍋即可完成的減脂餐，水煮，方便快捷實用。
到此，以上就是小編對于7天減肥運動男生能吃嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于7天減肥運動男生能吃嗎的4點解答對大家有用。
