大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不愛運動也沒上班怎么減肥的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹不愛運動也沒上班怎么減肥的解答，讓我們一起看看吧。
不運動、不節(jié)食、不吃藥怎么減肥？
謝謝邀請回答，剛從兩百斤瘦到180，除了以上途徑還有抽脂手術(shù)，可以自行百度，價格昂貴，而且非常恐怖d(?д??)，但是如果不能夠自律控制自己的飲食和生活習慣，還是會長胖，還有一種傳說，將***養(yǎng)在身體里，讓自己吸收不了多少營養(yǎng)，也能瘦，但是我不推薦這種不健康的生活方式，還是運動減肥好一些，我們減肥的目的就是為了身體健康
你好，如果你指的不節(jié)食是不控制高熱量食品攝入的話，那基本上這道題無解。但是，如果你指的是在每天可以吃飽的基礎(chǔ)上減肥的話，那么你可以選擇一些飽腹感比較強的食物作為每天的主要能量來源。
減肥成功最重要的是每天攝入的能量<消耗的能量。你可以將主食換成燕麥、糙米或者地瓜這類飽腹感較強的食物，可以減少能量的攝入，肉類食品可以選擇去皮雞肉、牛肉或魚蝦。每餐搭配一些膳食纖維含量較高的蔬果，如：西藍花、生菜、苦菊等。另外，像地瓜、土豆、紫薯這樣碳水化合物含量較高的食物最好歸入主食行列。
此外，適當?shù)倪\動可以加快代謝，快走、慢跑這些運動既不會過于激烈，又可以起到強身健體的效果，建議你還是要適當?shù)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQe578460e9529426b relatedlink">增加一些運動。
謝邀！您不是叫生酮君嗎，不運動、不節(jié)食、不吃藥、不手術(shù)、不針灸的減肥方法只剩下生酮飲食了。
生酮飲食是一種低碳水化合物比重的飲食方法，它代表著低碳水或者無碳水、適量蛋白質(zhì)和大量脂肪的飲食方式生酮飲食通過極低碳水化合物攝入，使身體進入無糖原狀態(tài)，從而促使人體將肝臟代謝脂肪產(chǎn)生的酮作為維持生命體征和日常消耗的能源。
簡單來說，當我們吃了碳水化合物含量高的食物，身體會產(chǎn)生葡萄糖和胰島素，葡萄糖是給身體供能最簡單的分子，所以它會比任何其他能源更優(yōu)先得到使用。胰島素用于處理血液中的葡萄糖，使它遍布全身。由于葡萄糖被用作主要能源，不需要脂肪參與提供能量，所以脂肪就會被存儲起來，成為我們不想要的贅肉。
通常在一個正常的高碳水化合物的飲食下，身體會利用葡萄糖作為供能的主要形式而通過降低碳水化合物的攝入量，身體被欺騙以進入一種稱為酮癥的狀態(tài)。
正確執(zhí)行生酮飲食的最終目的，是迫使你的身體維持這種代謝狀態(tài)，以脂肪取代糖原作為身體的主要供能形式。生酮飲食不是通過卡路里赤字來做到這一點，而是通過降低碳水化合物的攝入量。
但是，建議需要減肥的人[_a***_]隨意進行生酮減肥，而需要在專業(yè)營養(yǎng)醫(yī)師的指導下進行。通過專業(yè)指導，一般一個月可以減重8-12斤。
老師，您真會找人哩！說我吧，我就是這樣一個不怎么運動，不節(jié)食，不吃藥也不胖的人。
首先，減肥嘛，現(xiàn)在是社會流行的，常態(tài)化的，哪個美女見了面不讓別人恭維說，你這些天瘦了，會舒服嗎？說瘦了，還真舒服！
首先，不運動不節(jié)食不吃藥減肥，能減嗎？我說應(yīng)該能減，能減到哪兒？我以為最能減到心態(tài)上，淡定，從容，不卑不亢又不貪節(jié)欲，內(nèi)心澄清淡泊，對事物同及金錢上無欲無念，況平對吃的食物上呢？且心底慈善，能得八分得六分的態(tài)度，這樣的人，面慈佛心，無欲無求，自然之道，知其先后，用心態(tài)控制身體，而何胖之有！
青山不厭三杯酒，長日惟消一局棋，是何等的優(yōu)雅，淡然成習慣，晚安
到此，以上就是小編對于不愛運動也沒上班怎么減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不愛運動也沒上班怎么減肥的1點解答對大家有用。
