大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健康營養(yǎng)湯的問題，于是小編就整理了4個相關介紹減肥健康營養(yǎng)湯的解答，讓我們一起看看吧。
瘦身湯的做法？
用料：洋蔥1000克，青椒250克，芹菜500克，番茄1250克，卷心菜500克，鹽少許。
1.洋蔥去皮，用水沖洗干凈，切成角形。
3.芹菜用水洗凈，切成斜段。
4.番茄用水洗凈，切成小塊狀。
5.卷心菜洗凈，切成三角形小塊狀。
將以上5種菜放入大煲內(nèi)，注滿清水，翻滾后，慢火煲3小時左右，余下湯水即可，湯水可濃可淡，你可以用鹽調(diào)制你喜歡的味道
步驟/方法分步閱讀
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洗凈后，全部切碎，準備的是三人份，洋蔥切丁，西紅柿盡量切小，卷心菜每葉撕下后沖洗干凈，再切成小塊
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因為是瘦身湯，盡量不使用油脂類的物品，用葵花油少量，放入洋蔥丁，翻炒兩分鐘左右
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放入西紅柿丁，這一步很重要，一定要用長時間翻炒，成為西紅柿泥，出西紅柿湯汁即可
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1）將芡實、大棗、黑木耳、枸杞分別用清水泡；將茯苓、牛膝、丹參裝入隔渣袋，收緊口，用清水泡發(fā)。
（2）將筒骨放入沸水，氽去血水，撈出。
（3）砂鍋中注水，倒入筒骨、泡發(fā)濾凈的隔渣袋、黑木耳、大棗、芡實，拌勻。
（4）蓋上鍋蓋，用大火煮開后轉小火煮100分鐘。
（5）放入枸杞，加蓋續(xù)煮20分鐘后，加入鹽攪拌均勻，盛出即可。
瘦身湯有哪些？
并沒有什么瘦身湯是可以起到瘦身的作用，如果是想要進行減肥，那么是可以通過科學的減肥方法來進行減肥，是可以通過控制飲食和通過多運動的方法來進行減肥，這樣的減肥方法才是比較科學的，而且反彈的幾率也是比較小的，對身體的危害也是比較小的。
什么湯能減肥？
紫菜雞蛋西紅柿湯。正確的減肥的手段是合理的膳食配合足夠的有氧鍛煉，只是靠飲食來減肥是件很難的事，而且肥胖的人一般對飲食控制都比較差，建議還是多加運動，可在煲湯的時候加點荷葉等，去除體內(nèi)的濕氣，對減肥有好處。平時多喝點蔬菜，水果汁也是不錯的。
海帶瘦身湯做法？
海帶減肥湯的功效是清熱去濕、減肥輕身。材料：帶皮冬瓜一斤、海帶二兩、陳皮一小塊、瘦豬肉四兩。作法：瘦豬肉洗干凈切片，飛水。冬瓜連皮切塊，海帶先泡水，將泥、雜質(zhì)清洗干凈，切段。水煮滾后，放入以上所有材料，用大火煮十分鐘后，轉文火煮兩個小時，加入鹽調(diào)味料即可飲用
1、豆腐海帶湯：原材料就是豆腐、海帶，購買新鮮的海帶洗干凈切小段，豆腐切小塊，直接在鍋中加入水，加入豆腐與海帶，鍋開后，感覺豆腐有變大，那說明已經(jīng)煮好，加入些許姜絲、鹽提味，滴入幾滴香油即可出鍋食用。豆腐與海帶搭配，熱量低，營養(yǎng)高，蛋白質(zhì)含量是足夠的，在減肥期間千萬不能忽視了蛋白質(zhì)的補充，這是我們人體最基本的營養(yǎng)需求，絕對不能少。
2、綠豆海帶湯：綠豆先要浸泡2個小時左右，海帶切絲備用。水煮沸后再加入泡好的綠豆與海帶，大概小火慢煮一個小時左右加入些許冰糖調(diào)味，即可出鍋食用。綠豆有清熱解毒的作用，不含脂肪，尤其是夏天食用能防暑，和海帶一起做湯，可起到消除脂肪的作用，對減肥者們來說這是一道非常適合消脂的湯。
3、冬瓜海帶湯：冬瓜本身就非常適合減肥者們食用，不論是水煮冬瓜片，還是清炒，都有助于補充營養(yǎng)之余，還能***消除水腫，尤其是水腫型肥胖的人非常適合吃冬瓜。冬瓜是所有食材中相對減肥效果比較高的一種，把冬瓜和海帶一起做成清湯，減肥效果會更好。
到此，以上就是小編對于減肥健康營養(yǎng)湯的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健康營養(yǎng)湯的4點解答對大家有用。
