大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營次卡的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營次卡的解答，讓我們一起看看吧。
準(zhǔn)備健身減肥了，怎么挑選靠譜的健身館和私教？
這樣才能有堅(jiān)持動(dòng)力 路途太遠(yuǎn) 會(huì)打卡頻次低
第二：健身館 找個(gè)資歷高的，也就是私教貴點(diǎn)的，好和貴永遠(yuǎn)成正比，當(dāng)然任何一個(gè)教練也比你的專業(yè)知識量豐富，任何一個(gè)教練至少在練的時(shí)候會(huì)讓你動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)和不受傷，無論什么級別，你跟著練就對了，比你自己不專業(yè)訓(xùn)練好一萬倍
第三：健身這個(gè)事情，是一個(gè)人的生活方式和態(tài)度體現(xiàn)，它看起來是身體訓(xùn)練，其實(shí)是精神層次的表達(dá)，健康良好的人生觀，所以先健身，請做好先建心的準(zhǔn)備
祝好
謝邀，作為健身小白最開始請私教和去健身館不失為一個(gè)正確的選擇。盲目鍛煉不可取，有人輔導(dǎo)很必要。
再就是如何選擇當(dāng)然不要貪圖便宜去一些不正規(guī)的健身房，避免上當(dāng)受騙，跑了的健身房不在少數(shù)。
健身教練差不多的都能指導(dǎo)你基本的健身動(dòng)作，至于水平就無法衡量了，就要看他自己練的情況和鍛煉經(jīng)驗(yàn)了，理論知識和實(shí)踐知識沒法比，他的經(jīng)驗(yàn)才是寶貴的，他是不是毫無保留的教也沒法說。
總起來說你想練好，自己也要?jiǎng)幽X子規(guī)劃好，自己去感受他是否專業(yè)。多和別人交流 別不好意思
謝邀。
首先怎樣去選擇靠譜的健身館呢？
1.空氣要好并且空間要大。我認(rèn)為這是選擇健身房的最重要的一個(gè)原因之一，一定要選擇空氣通透好的健身房。有的健身房地理位置不太好，窗戶不多，周圍的環(huán)境并不是很好，這樣的話環(huán)境就比較密閉。在這種環(huán)境下健身的話，可能剛開始感受不到有什么不好，但是當(dāng)你鍛煉完以后會(huì)覺得很悶。
2.健身器材。健身器材一定要夠用，夠用是什么概念？就是自己鍛煉時(shí)所需要的健身器材這個(gè)健身房一定是要有。至于其他并不知道如何使用，以及它的作用的器材，就可以以后慢慢的去學(xué)習(xí)當(dāng)然不需要的話就不用管了。
3.健身館的氛圍。選擇合適自己的健身館，換言之就是自己喜歡的。不要選擇太熱鬧人多地方并不大的健身館，這樣會(huì)使鍛煉的空間受限。
如何選擇私教？
1.經(jīng)驗(yàn)要豐富。這里所指的經(jīng)驗(yàn)并不是年齡，有些人可能會(huì)覺得看起來結(jié)實(shí)，并且言談舉止很穩(wěn)重的教練會(huì)比較好。但是并不一定，有的教練可能就經(jīng)驗(yàn)不足了，所以私教經(jīng)驗(yàn)這一點(diǎn)要清楚。
2.專長。每個(gè)人都有每個(gè)人擅長的東西，私教也不例外啊。要問清楚教練在那一方面更了解，更熟悉。既然是需要通過健身減肥的話，我建議是找在減肥這方面更擅長的教練會(huì)更好。師說里有一句話是：問道有先后，術(shù)業(yè)有專攻。所以找擅長通過健身來減肥的教練相對而言會(huì)更好。
3.學(xué)員數(shù)量以及課程的安排。有的私教可能學(xué)員比較多，這個(gè)時(shí)候的話就要注重下課程的安排，同時(shí)好幾個(gè)人鍛煉的話，效果可能會(huì)沒有只有一兩個(gè)人的時(shí)候那么好。
最好是通過健康的飲食與健身結(jié)合一起，這樣會(huì)比較容易一些。早上可以堅(jiān)持早起晨跑，晚上最晚11要進(jìn)入睡眠狀態(tài)，我相信一段時(shí)間以后你會(huì)有所收獲。
我平時(shí)也比較喜歡健身，我用我自己的健身經(jīng)歷來說一下
一看位置，一定要選擇離家近公司近點(diǎn)的地方，建議花在去健身房路上的時(shí)間不應(yīng)該超過二十分鐘，不然遇上刮風(fēng)下雨的天氣，你的健身積極性就會(huì)下降。
二看設(shè)備，在選擇健身房時(shí)，要看一下健身設(shè)備的數(shù)量及維護(hù)情況。還要檢查一下健身設(shè)備的種類怎么樣。尤其是那些固定器械有許多的優(yōu)點(diǎn)，鍛煉的話也會(huì)更安全。
三看擁擠程度，建議在周末去健身房考察一下看人流量多不多，如果人數(shù)過多的話，在健身高峰期一般許多設(shè)備是沒有空位的，這會(huì)導(dǎo)致健身的體驗(yàn)效果大打折扣。
四看空氣質(zhì)量和環(huán)境，看一下健身房的空氣流通情況，健身完后看一下淋浴間是不是干凈，或者有沒有游泳池之類的健身后休閑放松場所。
二，怎么選擇合適的私教
我剛開始健身的時(shí)候是沒有請私教的，我鍛煉了幾天后，后來有私聊來找我搭訕，問我要不要找他當(dāng)私教。這時(shí)，如果有這種情況的話先不要急著答應(yīng)，日后觀察他給別的會(huì)員上課時(shí)的情況，建議先上***驗(yàn)課再來決定私教。
接下來為你詳細(xì)解答一下
1，判斷是否敬業(yè)，好的教練會(huì)認(rèn)真的對學(xué)員負(fù)責(zé)，會(huì)事先做好訓(xùn)練的計(jì)劃，訓(xùn)練過程會(huì)對學(xué)員做好保護(hù)工作，這是職業(yè)道德。那些三心二意的就不要選了。
挑選健身房的話需要結(jié)合自身的實(shí)際情況來決定
比如說自己平時(shí)工作很忙就只有周末能去的話就可以選擇次卡，要是每天都有時(shí)間的話就可以辦理年卡，年卡優(yōu)惠幅度是最大的也是最劃算的。最重要的是要選擇離自己家近的健身房，因?yàn)?/a>健身房的路途會(huì)讓自己很疲憊 久而久之比較遠(yuǎn)就會(huì)不想去了。健身房選擇格調(diào)與裝修好的那種，這會(huì)讓健身成為一種享受，比如說在樓上有可以看到外部的街景窗的會(huì)讓自己很舒服。去咨詢的時(shí)候看看服務(wù)人員是否耐心愿意講解，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ938be3f2ed9a1cda relatedlink">他們的服務(wù)態(tài)度很重要
關(guān)于私教的話就看他的證書獲得的情況以及自身身材的情況這些都是看得見的
①訓(xùn)練痕跡：一個(gè)看上去就大腹便便或者骨瘦如柴的教練十有八九是不靠譜的，自己沒有訓(xùn)練過當(dāng)然就不會(huì)知道訓(xùn)練中可能會(huì)出現(xiàn)的各類細(xì)節(jié)問題。
②權(quán)威的證書：NSCA / ACSM / NASM / ACE ，這些是很權(quán)威、很有含金量的證書；如果你的教練給你提供了他考過的一些證書，你可以上網(wǎng)搜索一下進(jìn)行參考、權(quán)衡。
③銷售愿望：通常來講，一個(gè)不斷指出你的錯(cuò)誤、一直纏著你買課卻不提供幫助的教練通常都不是負(fù)責(zé)任的好教練。
④比賽經(jīng)歷：這是加分項(xiàng)，如果你的教練參加過省級以上的健身健美比賽并取得名次，通常都會(huì)有更好的訓(xùn)練、飲食方面的經(jīng)驗(yàn)和知識儲(chǔ)備。
最后祝你身材越來越棒噢～我也是很喜歡健身的，只是喜歡自己在家了健身??
到此，以上就是小編對于減肥訓(xùn)練營次卡的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營次卡的1點(diǎn)解答對大家有用。
