大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于飛飛健身減肥的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹飛飛健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
因胖被嫌棄，杭州180斤護(hù)士小姐姐怒減70斤，你怎么看？
其實(shí)護(hù)士本身就是一個(gè)特別容易發(fā)胖的人群，作為一個(gè)醫(yī)療業(yè)內(nèi)人士，我太理解這個(gè)護(hù)士妹妹了。
大家減過肥的都知道，不管是針灸減肥，還是敷貼減肥等等，都是要求晚上十一點(diǎn)前睡覺，生活規(guī)律。
但這對護(hù)士而言是不可能做到的。要值上夜班(下午六點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn))或者下夜班(凌晨兩點(diǎn)到早上八點(diǎn))，這個(gè)過程中是要全程保持清醒完全無法睡覺的。加上護(hù)理或者搶救病人，時(shí)間不規(guī)律，吃飯也多是叫外賣，而且吃飯時(shí)間不可能定時(shí)，長到180斤也完全不意外。
這個(gè)妹妹減肥的動(dòng)力，無非來自兩條。一是工作，二是個(gè)人問題。
先說個(gè)人問題。護(hù)士工作時(shí)間很長，生活圈子狹小。我周圍的好多護(hù)士妹妹，都是內(nèi)部消化的。多是找的本醫(yī)院醫(yī)生，或者男護(hù)士，或者本院醫(yī)療技術(shù)，后勤等其他科室男生。但有時(shí)身邊男生都已結(jié)婚或已有朋友，找另一半就很困難了。漂亮護(hù)士還好一點(diǎn)，不漂亮的著實(shí)困難。
再說工作。護(hù)士工作遠(yuǎn)不是普通老百姓心中想象的那樣。起得比雞早，睡得比狗晚。工作中用到體力的情況很多，比如搬運(yùn)病人，給病人翻身，擦澡洗頭這些。長得太胖，做這些工作就會(huì)很吃力。瘦一點(diǎn)，身體負(fù)擔(dān)小一點(diǎn)，還容易一些。
很多男生，把護(hù)士這個(gè)職業(yè)美化了，護(hù)士就是他們的夢中情人。實(shí)際上，護(hù)士家屬，才知道護(hù)士有多苦，長年累月都不落屋的。
護(hù)士老公，如果是圈外人，很多不能理解護(hù)士工作，很多都離婚了。所以醫(yī)生或圈內(nèi)人作為伴侶，才能互相理解。但夫妻兩人都顧不了家，家里老人或其他人也會(huì)很苦。
對于那些放言，想找護(hù)士做女朋友的男生，我只能呵呵了。護(hù)士非常辛苦，也很偉大！待遇不高，卻責(zé)任重大。如果想好了，就要全心全意支持她，愛護(hù)她，給她鼓勵(lì)！因?yàn)?/a>醫(yī)療工作中讓人崩潰的場面太多了。
對這位減肥成功的護(hù)士妹妹，我無比佩服。她一定是個(gè)意志力強(qiáng)大的人。愿這位妹妹擁有更美好的未來。
怒贊！
從180斤到110斤，甩掉70斤體重，對容貌的改變無異于脫胎換骨。
因?yàn)闇p肥過，所以知道減肥有多難，反彈有多容易。
前不久看到一句話：如果一個(gè)女孩說要減肥，別相信，她可能剛吃完飯而已……
身邊吵著嚷著要減肥的人不少，但真正堅(jiān)持能管住嘴的人卻不多。但是真正進(jìn)入了“減肥”狀態(tài)之后，也就容易了。21天可以養(yǎng)成一個(gè)習(xí)慣，如果能減少三餐的攝入，或者養(yǎng)成健身、游泳、跑步等習(xí)慣，那么減肥也就不在話下了。
還要說一說科學(xué)減肥的重要性。減肥要持之以恒，尤其是體重基數(shù)大的人，不要寄希望于快速減肥。因?yàn)椋?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-k-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ905a0899e3615b84 relatedlink">快速減肥的代價(jià)，往往是以更快的速度反彈回來。
通過某種***入門，比如題目中所說的被人嫌棄就算原動(dòng)力之一，再通過科學(xué)的方法保持，是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
減肥最大的阻礙就是之前使你成為胖子的習(xí)慣。習(xí)慣的力量是可怕的，當(dāng)你立下flag，決定一個(gè)禮拜只吃草，卻在經(jīng)過一家黃燜雞的時(shí)候，又走了進(jìn)去；當(dāng)你決定今晚咬咬牙，無論如何也要跑個(gè)5km，卻在快要出門的時(shí)候，覺得今天白天工作太累還是先看個(gè)劇吧；當(dāng)你打算再也不喝奶茶了，卻在同事們點(diǎn)外賣的時(shí)候欣然答應(yīng)替她們湊個(gè)單......
據(jù)新聞報(bào)道，剛開始減肥，小姐姐試過各種減肥藥，左旋肉堿、洛神花茶、荷葉茶還有一些日本的減肥藥......但是療效都不理想。后來她從網(wǎng)上學(xué)習(xí)科學(xué)減肥的方式，確立了運(yùn)動(dòng)加控制飲食的減肥方式。如今，她每天上班時(shí)都要喝很多熱水。
用科學(xué)的方式來減肥很重要！依賴藥物，絕食都是不可取的。健康合理的攝入，多飲水，增加運(yùn)動(dòng)量才是減肥的不二法門。
分享一下報(bào)道中小姐姐的日常，可以作為參考。“早餐是一杯[_a***_]一個(gè)面包，中午光吃菜，不吃飯，只吃瘦肉不吃肥肉，還可以吃雞胸肉和魚肉。晚餐是兩個(gè)番薯加一杯酸奶，如果不吃番薯則吃水果，總之晚上不吃飯。”
她每天要做100個(gè)開合跳，30個(gè)深蹲，20個(gè)高抬腿，再做30個(gè)深蹲加平板支撐。每個(gè)動(dòng)作之間休息20秒，這樣算1組，每組動(dòng)作間隔50秒，做3組。全部做完需要45分鐘。如果當(dāng)天跑步，這些就不做了。
現(xiàn)在的女孩子最怕的就是別人說她胖，為了能有苗條的身材不惜節(jié)食，有些女孩子甚至一天到晚都不吃飯，用水果來代替米飯，更別說是吃肉了。
不過話說回來，這位護(hù)士小姐姐都180斤了，確實(shí)是有點(diǎn)胖了，已經(jīng)完全超出了標(biāo)準(zhǔn)體現(xiàn)的范疇。哪怕是這位小姐姐身高170，那也是魁梧的身材。這位相親對象如果不是很胖的話，確實(shí)會(huì)被嚇到。
像答主這種只有120斤的體重，要是遇到相親對象是180斤的，不用見面，都直接會(huì)推辭說不合適。
這位護(hù)士小姐姐能夠狠下心來減肥，也看得出來確實(shí)是受到了很大的打擊。都說女人狠心起來什么事情都能干成功。用在這位女孩身上確實(shí)合適。
平時(shí)養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣很重要，規(guī)律的作息時(shí)間表，少吃零食多運(yùn)動(dòng)，這都能有效避免肥胖帶來的困擾。答主就不太認(rèn)同通過吃減肥藥來達(dá)到減肥，雖然現(xiàn)在很多產(chǎn)品都說沒有副作用，但繞不開的一個(gè)話題就是減肥藥對腸胃消化系統(tǒng)的***，多多少少會(huì)有影響。
臨床上，180斤的護(hù)士小姐姐還沒遇見過，很難想象病人忙不過來時(shí)，這位護(hù)士小姐姐是怎樣“優(yōu)雅”穿梭在科室各個(gè)病房？
雖說嫌棄別人是一件“很不要臉”的事情，因?yàn)槊總€(gè)人都不一樣，需要去尊重每個(gè)人的差異，但是我想說：小姐姐這次被“嫌棄”賺大了，因?yàn)榉逝謱σ粋€(gè)人的身體不好，肥胖會(huì)導(dǎo)致多種疾??！
我是一名肝腸科的護(hù)士，我只介紹肥胖的一個(gè)危害：“人胖肝也胖！”
為什么肥胖的人會(huì)造成脂肪肝？
因?yàn)檫@些人往往攝取過多的熱量，肝臟會(huì)把過多的血糖儲(chǔ)存成肝糖。但是，如果肝糖的儲(chǔ)存已經(jīng)達(dá)到飽和，存放不下了，肝臟便會(huì)將這些糖分轉(zhuǎn)換成脂肪酸，合成三酸甘油脂堆積在肝細(xì)胞中，就變成脂肪肝。特別是中廣型身材的人比其他體型的人更容易形成脂肪肝。
法國名菜鵝肝好吃的秘訣就在于每天讓鵝大快朵頤，使其營養(yǎng)過剩，形成脂肪肝，鵝肝變得肥大而柔軟，自然是香嫩、入口即化的佳肴。
一般而言，脂肪肝是一種良性的肝臟疾病，如果波及的肝細(xì)胞不多，并不會(huì)影響肝臟功能，所以患有脂肪肝的人，并不會(huì)有任何不適的癥狀，也不會(huì)感覺特別容易累。通常只要控制造成脂肪肝的原因，在一段時(shí)間后脂肪肝大多都能改善，恢復(fù)正常，目前沒有藥物（事實(shí)上也不需要）可以直接用在治療脂肪肝。
到此，以上就是小編對于飛飛健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于飛飛健身減肥的1點(diǎn)解答對大家有用。
