大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥成功了的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹健康減肥成功了的解答，讓我們一起看看吧。
有減肥成功的嗎？
有，減肥說起來簡單，但是真正要做到減肥成功且不反彈實則是難之又難。我減肥之前體重164斤，也曾試過很多方法減肥，比如減肥藥減肥，運動減肥，節(jié)食減肥等等，但是最終都是以失敗告終。后來從頭條新聞上了解到飲食減肥，于是乎我又開始了減肥之旅，這次下定決心一定要減肥成功，就是根據(jù)頭條減肥主播們的減肥食譜，堅持了3個月，現(xiàn)在已經(jīng)成功瘦身30斤了，目前體重134，我會繼續(xù)堅持的，最終目標(biāo)是110斤，加油加油！
我就是一個很胖的女孩，我從小到大都一直是胖的中中間也堅持了很長一段時間，說要減肥，但是都放棄了。
也有減肥成功的，但是后來吃著吃著又反彈了，我現(xiàn)在經(jīng)過不斷的努力運動和控制我自己的飲食，我就慢慢的瘦下來了。但我在很胖的時候，我內(nèi)心就會有一種很自卑的感覺。雖然說胖人和瘦人只是在外觀上有一些區(qū)別，但是有時候有些人對胖的人會有一些歧視，所以我內(nèi)心就特別的敏感。所以我才下定決心說要克制自己，去努力的去減肥。
而且減下來之后，你可以穿漂亮的衣服，你瘦下來肯定要比你胖著。要更加的精致。所以我們要向著受制的目標(biāo)前進。一定要上岸成功喲！
減肥成功案例: 我就是節(jié)食減肥的成功例子，6月初開始減肥，我身高158cm，那時候體重110斤。剛開始的一周，把我午飯飯量控制在原來飯量的三分之二，晚上要吃的再少點，一碗粥一個雞蛋即可。
第一周過去我就瘦了六七斤。第二周，把午飯飯量減到原來的二分之一，晚上要么選擇喝粥，要么選擇吃一個小燒餅(一定要小哦)。
這兩周過去我就減了十斤了，這段時間最大的感觸就是渴，總是感到口渴，這正說明在掉肉呵呵，就拼命喝水吧。第三周我開始對自己要求嚴(yán)格了一點，因為看了臺灣MM減肥法說一天不要吃超過二兩的東西，所以我一天就吃一個燒餅，可以是稍微大一點的像巴掌一樣大的燒餅，這個燒餅應(yīng)該就二兩左右，從中間掰開，中午吃一半，到下午五六點再吃另一半。
中間餓得不行可以吃一丁點不長肉的東西墊一下，不要超過三口。過了七點就千萬不要再吃任何東西了。這三周過去我體重定格在95斤基本上就不怎么動了。
這時候我很苦惱。所以暴飲暴食了幾天，反彈到99，然后再開始減。這次開始節(jié)食就掉的很快了，因為反彈的肉都是虛的，排幾次便就沒了。
廣州綠瘦有減肥成功的嗎？
有成功的
因為綠瘦具有養(yǎng)身減肥的效果，利尿通便，有利于人排除人體體內(nèi)的毒素以及無用物。其中荷葉還具有清心凝神的效果，下火提神的良好效果。其針對對象是水腫型肥胖者、便秘型肥胖者、身上脂肪比例特別多、肉肉很松垮的人，對這類人群有很顯著的效果，絕對是希望擁有良好身材、還有“三高”人士減肥養(yǎng)身的最佳選擇。
廣州綠瘦沒有減肥成功的。市面上的各種減肥藥，在使用的時候可能確實能使體重降低，但停止使用后就會反彈。減肥本質(zhì)上應(yīng)該是減脂，而很多減肥藥只是讓你降低體重(減少水分)。
像奧利司他膠囊，宣稱可以減少脂肪攝入，直接將油脂排出體外，但它對體內(nèi)已經(jīng)成型堆積的脂肪作用也不大。
因此，想要減肥 最重要的是合理飲食，減少飲食的熱量攝入遠比其他方面更有效，同時，要記得合理的運動，管住嘴，邁開腿才能真正的減肥。
到此，以上就是小編對于健康減肥成功了的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥成功了的2點解答對大家有用。
