大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于努力健身減肥的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹努力健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
高三努力學(xué)習(xí)會(huì)瘦嗎？
努力學(xué)習(xí)有的人會(huì)瘦，但還是有人變胖的。就拿我自己來(lái)說(shuō)，本人體質(zhì)是易胖，高三學(xué)習(xí)很辛苦，覺也睡得少，但是吃的多就胖起來(lái)了，綜合來(lái)看還是看體質(zhì)，有人胖，有人瘦，不是絕對(duì)的。
高三努力學(xué)習(xí)個(gè)人覺得不會(huì)瘦。
因?yàn)?/a>高三學(xué)習(xí)基本上都是坐一天都不帶動(dòng)的，你吃了東西基本上都消化不了，時(shí)間久了就成脂肪了，就會(huì)胖，我當(dāng)時(shí)上高三的時(shí)候，應(yīng)該是特別胖，150斤，因?yàn)榛旧?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-m-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ35402316223e61ff relatedlink">每天都不動(dòng)，每天吃了點(diǎn)東西還沒消化了又該吃了，而且餓的特別快，需要吃的多，可能個(gè)人體質(zhì)的原因，以前總以為不會(huì)吃胖，哪知道吃了特別胖，所以努力學(xué)習(xí)和吃胖沒啥關(guān)系，不過(guò)還是要好好學(xué)習(xí)，努力學(xué)習(xí)才能讓我們站的更高，看的更遠(yuǎn)，時(shí)間不允許我們虛度，時(shí)間讓我們有所改變，高三變胖了沒啥可奇怪的，大學(xué)有大把的時(shí)間讓你變瘦，該學(xué)習(xí)的年紀(jì)好好學(xué)習(xí)就可以了，這個(gè)時(shí)候不要過(guò)多注重自己的身材，只要身體健康能考上大學(xué)這就可以了！
廢寢忘食這個(gè)詞語(yǔ)一定要送給所有努力學(xué)習(xí)的學(xué)生們。當(dāng)我們癡迷、專研一件事情，并努力完成的時(shí)候，你就會(huì)忘記周邊的事情、忘記準(zhǔn)時(shí)吃飯。因?yàn)槟阏业搅藰啡ぁ?/p>
如果以學(xué)習(xí)為突破點(diǎn)，想讓自己努力做成一件事。首先你做了一個(gè)非常明智且正確的選擇，學(xué)習(xí)會(huì)讓你找到自信、快樂。
不過(guò)學(xué)習(xí)卻是一件非常耗費(fèi)精力的事情，有時(shí)候比干體力活還來(lái)得猛烈。所以，努力學(xué)習(xí)很有可能會(huì)讓你吃得更多、心情更加愉悅。
沒準(zhǔn)就胖了。
我高三那年是這輩子最胖的時(shí)候，因?yàn)橛媚X過(guò)度，每天吃很多還是會(huì)餓??，不過(guò)大學(xué)自然而然就瘦下來(lái)了。如果你不是有肥胖基因的話，大學(xué)是所美容院，好好學(xué)習(xí)先考上大學(xué)再說(shuō)。高中就不要太在意美丑了。
高三學(xué)習(xí)，一般都會(huì)瘦，程度不同而己。除非你是陪太子讀書----陪讀。
壓力、營(yíng)養(yǎng)、耗神、費(fèi)力，都會(huì)影響到你的身體狀況。
高三是升大學(xué)的關(guān)鍵階段，需最后一拼，沖刺最后一里路的重要時(shí)刻。
對(duì)于減肥，你們做過(guò)哪些努力？
我說(shuō)說(shuō)我是怎么減肥的吧，本人男，身高168，重158。
我去醫(yī)全面檢查，其結(jié)果多種病，我專治肝臟問題最嚴(yán)重，并辦理了家住院病號(hào)。
醫(yī)生要求減肥，我定了一個(gè)計(jì)劃，早點(diǎn)紅薯，中午主食米飯，晚飯少菜和水果。
每天保持行走2公里，回家后啞鈴運(yùn)動(dòng)。運(yùn)動(dòng)主要是保證肌肉正常別減掉了。第一個(gè)月減了15斤，第二月減了10，第三個(gè)月減了8斤。精力非常好，現(xiàn)在126斤，基本上穩(wěn)定了。
減肥后我的丙肝***沒有了，糖尿病沒有了，尿酸由500多降到正常值。比吃藥靠譜些。
進(jìn)入青春發(fā)育期，體重一路飆升，先餓，一餐一個(gè)饅頭，早上繞操場(chǎng)跑三四圈，無(wú)果，又用水果代餐法，餐餐的蘋果吃到反胃，依然無(wú)果。結(jié)婚生子后體重有所下降，仍屬肥胖，在一好姐妹帶動(dòng)下，自練瑜伽，每日原地跑步半小時(shí)，呼啦圈搖起來(lái)，半年后體重降為兩位數(shù)，現(xiàn)仍在堅(jiān)持，為自己加油??????
哈哈，好辦。如果你真心想將自己的身體鍛煉的更好一點(diǎn)，并且鍛煉出一個(gè)高大、強(qiáng)壯、干練、勻稱、瀟灑、亭亭玉立、風(fēng)度翩翩的身材與體質(zhì)來(lái)，根據(jù)我的個(gè)人成功經(jīng)驗(yàn)，建議你修改自己的鍛煉方式方法，***取如下整體的強(qiáng)身鍛煉方式來(lái)[_a***_]鍛煉為好：
首先是要養(yǎng)成一個(gè)早晨提前40到60分鐘起床的習(xí)慣；
二是早晨起來(lái)后，外出先跑跑步，將身體跑到微熱就行，作為每天早晨鍛煉活動(dòng)前必須的準(zhǔn)備事項(xiàng)；
三是做做廣播體操，或者學(xué)習(xí)簡(jiǎn)單的武術(shù)套路或練武的一些基本動(dòng)作，注意：初學(xué)練武時(shí)，先不要求神似，而必須追求形似。才能保證自己的舉手投足符合練武人的出手不離方寸；
四是每天早晨鍛煉時(shí)，進(jìn)行一下深呼吸后，憑借一口氣盡力對(duì)天長(zhǎng)嘯（能鍛煉和提高自己的肺活量、底氣與嗓音宏亮）。每天多進(jìn)行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的鍛煉（可以有效的促進(jìn)自己身體長(zhǎng)高、各部位肌肉的強(qiáng)健與線條美，同時(shí)可以提高彈跳力、爆發(fā)力、耐力、奔跑速度與起跑速度），多進(jìn)行單杠、雙杠鍛煉（以能達(dá)到并超過(guò)高中體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)以上為好）；
五是每天睡覺前準(zhǔn)備一杯綠茶水，清晨起床后的第一件事是給涼綠茶水加點(diǎn)熱開水后，空腹把它喝了（一是稀釋體內(nèi)因睡眠后的血液粘稠問題；二是有利于鍛煉身體時(shí)不出現(xiàn)供血、供氧不足的不良狀態(tài)；三是有清掃體內(nèi)垃圾的作用，提高身體的消化功能，有利于多長(zhǎng)肉，特別是多長(zhǎng)腱子肉；四是可以消除清晨起床就鍛煉時(shí)，可以出現(xiàn)的各種身體不適狀態(tài)；五是清晨起床空腹就喝綠茶水有消除脂肪肉（肥肉）的醫(yī)療效果），清晨起床空腹就飲綠茶水適應(yīng)后，每天每次必須喝400ml以上；
六是每天早晨一定要吃飽飯，中午也必須吃好、吃飽。雞、鴨、魚、肉可以隨便吃。但是，晚飯：一是最好不吃面食（饅頭、面包、面條、餅干、點(diǎn)心等）；二是最好少吃點(diǎn)雞、鴨、魚、肉；三是吃好就行，不要吃的太飽。因?yàn)椋盹埖倪@三條都是長(zhǎng)肉的最有利條件，自己必須控制把握好，以免形成攝入量過(guò)多而造成盡長(zhǎng)脂肪肉（肥肉），不長(zhǎng)腱子肉（瘦肉）的主要原因；
七是晚飯兩小時(shí)后，可以外出走走，做做俯臥撐、吊吊單杠、雙杠或者在家、宿舍做做雙手倒立、俯臥撐、仰臥起坐的鍛煉，鍛煉到身體發(fā)熱即可，等到身體適應(yīng)后再增加運(yùn)動(dòng)量。注意：在自己不滿23周歲前，就不能進(jìn)行舉重與超強(qiáng)度鍛煉（包括推拉杠零、負(fù)重鍛煉、深蹲），會(huì)影響身體長(zhǎng)高并造成腿部肥胖的問題。切記！切記！
八是到新華書店、網(wǎng)上購(gòu)買或下載一些鍛煉身體、練武的身體防護(hù)與保護(hù)書籍及鍛煉身體的技術(shù)要領(lǐng)、注意事項(xiàng)、女子防身術(shù)武術(shù)套路來(lái)好好學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)后，再進(jìn)行具體的鍛煉與實(shí)施為好。感謝您的耐心閱讀，想了解更多關(guān)于健康方面的干貨內(nèi)容，歡迎留言關(guān)注咕咚健康小助手！你的點(diǎn)贊是給我最大的鼓勵(lì)~
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到此，以上就是小編對(duì)于努力健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于努力健身減肥的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
