大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)多久可以減肥1斤肉的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)多久可以減肥1斤肉的解答，讓我們一起看看吧。
減10公斤脂肪需要多久？
想要減10公斤的脂肪需要多久也是不好說(shuō)的，主要是根據(jù)患者的情況來(lái)決定的，由于每個(gè)人的身體狀況不一樣，運(yùn)動(dòng)量也不一樣，所以也需要多久才能夠減掉，也是不好說(shuō)的，建議患者保持清淡的飲食，不要吃太多高油脂高熱的食物，再加上運(yùn)動(dòng)是可以減肥的。
175cm80kg減到60要多長(zhǎng)時(shí)間？
我的答案是:175cm80kg減到60kg具體要多少時(shí)間，就要看你有多大得決心，如果決心大那么一個(gè)月瘦6公斤那么3個(gè)月差不多就到60公斤，如果決心一般那么一個(gè)月瘦3kg左右那么半年也就差不多了。就想問(wèn)一下你為什么要減到60呢？每天1小時(shí)力量訓(xùn)練1小時(shí)有氧每周5天，另外加上飲食控制4分之1的米飯4分之一的肉4分之一的蔬菜4分之一的水果應(yīng)該可以達(dá)到上面我說(shuō)的效果。
你好，175 cm80 kg減到60斤的話，這個(gè)因人而異。如果是堅(jiān)持鍛煉，但是沒(méi)有去健身房請(qǐng)教練的話，只是自己跑跑步，做做減肥操，需要差不多一年的時(shí)間。如果有去健身房，有請(qǐng)專門的私教老是，認(rèn)真訓(xùn)練的話，可能半年就可以見(jiàn)到60千克了。如果不鍛煉一味的吃減肥藥是沒(méi)有用的，只是當(dāng)時(shí)有用，后來(lái)也會(huì)反彈的。
一米七五高80公斤，想減到60公斤，需要的時(shí)間因人而異。一般情況下，人體要減掉40斤的話，如果光鍛煉不控制飲食，那樣不會(huì)有什么效果，如果光控制飲食，不鍛煉也很難減下來(lái)。所以要想從80公斤減到60公斤，需要1到2年堅(jiān)韌不拔的鍛煉和控制飲食并舉，這樣才能減到60公斤。
身高一米七五，體重80公斤，我認(rèn)為這個(gè)體重還是比較合適的，你要想減到60公斤的話，那要用兩個(gè)月的時(shí)間在你減輕體重的同時(shí)，也就是晚上少吃一點(diǎn)飯，然后多多的進(jìn)行體育鍛煉，只有這樣減下來(lái)的話，才能保證你的健康，如果光靠餓肚子，那是解決不了問(wèn)題
165 126斤要多久能減到105？
需要持續(xù)堅(jiān)持2-6個(gè)月的健康減重計(jì)劃才能看到明顯的效果。 減肥需要的時(shí)間取決于個(gè)人的身體狀況、飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量等多種因素。一般來(lái)說(shuō),每周減重0.5-1公斤是比較健康的減重速度。因此,如果你需要減掉10公斤的體重,需要持續(xù)堅(jiān)持2-6個(gè)月的健康減重***。
我和你的身高體重差不多，也一直我想要減肥減重。我覺(jué)得減肥減重首先要分析自己，我想要減掉哪里的肉肉，我適合哪種運(yùn)動(dòng)，我需要在減肥的過(guò)程中做什么配合，我是否需要少吃，我的作息時(shí)間知否需要改變，我要吃哪些食物有助于減肥，我每天有多少時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，我能否堅(jiān)持的時(shí)間足夠腸胃，這些問(wèn)題解決了，才能減肥成功。
然后，減肥有瓶頸期，也就是開(kāi)始的時(shí)候你瘦的快，后來(lái)會(huì)有一段時(shí)間體重沒(méi)有發(fā)生變化，這時(shí)候你就需要堅(jiān)持不放棄，才能看到體重的拐點(diǎn)發(fā)生變化。
我覺(jué)得堅(jiān)持的住，減掉二十斤，至少需要兩個(gè)月，甚至更長(zhǎng)的時(shí)間。
提一個(gè)善意的建議，最好不要節(jié)食減肥，也不要吃任何減肥藥，那些都有副作用，還會(huì)容易反彈。建立一個(gè)良好的飲食習(xí)慣和作息時(shí)間表，再加上恰當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，你的目標(biāo)一定可以達(dá)成的，加油！
節(jié)食加運(yùn)動(dòng)多久能瘦下來(lái)？
#最美面孔大賽# 不節(jié)食不運(yùn)動(dòng)也能GET吉娜同款好身材！@西瓜VLOG @頭條學(xué)院 @西瓜視頻創(chuàng)作中心 @西瓜大學(xué) @西瓜新手村 @抖音短***
***加載中...到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)多久可以減肥1斤肉的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)多久可以減肥1斤肉的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
