大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥粥的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身減肥粥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥喝什么粥比較好？
減肥可以喝一些粗糧粥，常見的包括薏米粥、燕麥粥、小米粥、綠豆粥等；還可以食用一些水果粥，如紅棗雪梨粥、香蕉小米粥、西瓜菠蘿粥、西瓜粥、枇杷粥、鮮荔粥、山楂粥、櫻桃桔子粥、綜合水果粥等。
肉食與蔬菜制成的粥，如玉米、瘦肉、雞肉、西藍花、生菜、胡蘿卜等食材制作的粥也可以減肥。
在減肥期間是可以喝一些小米粥，大米粥，都是可以的，在減肥期間主要是控制熱量的攝入，還有脂肪的攝入，因為攝入過多的脂肪還有過度的熱量，很有可能會影響到減肥的效果的同時，在減肥的時候也要多進行一些運動，例如經(jīng)常打羽毛球，跑步游泳，做瑜伽，練健身操，能夠消耗自身的脂肪。
中午不吃，晚上吃碗皮蛋瘦肉粥，外加鍛煉，這樣能減肥嗎？
中午的話建議還是少量吃一些，可以吃個7分飽；
晚上可以不吃，或者喝一點兒旮旯湯；你說的皮蛋瘦肉粥也是可以的
健康的運動是減肥的必修課，希望能幫到你
瘦身粥，湯，你有什么好的做法？
黃瓜雞蛋湯、紫菜雞蛋湯、絲瓜雞蛋湯、金針菇雞蛋湯、冬瓜海帶豆腐湯、金針菇豆腐皮雞蛋湯、菠菜豆腐湯，娃娃菜蝦皮湯，只要是低熱量的蔬菜食物放在一起能做成湯的，都是減肥湯，我減肥過程中喝這個挺多的但是粥沒有喝也不會做個人感覺熱量比湯高
瘦身湯，有什么好的做法？
其實做個瘦身湯可簡單了，記住幾個要點就可以了。
第一:少油
泡發(fā)的木耳用刀切一切，形狀，大小，依照個人愛好，番茄切丁，盡量小一點，一小把洗干凈的金針菇，再少來點切碎的青菜。
第二:少鹽
鍋中放一丟丟油，濕下鍋就可以，下入番茄丁開始翻炒，翻炒至番茄出湯汁，變得粘稠就可以了，加入清水燒開。
第三:各種材料少放
水開后放入其他準備好的材料，再加入食鹽，雞精，五香粉，大火燒開，煮制所有食材斷生就可以享用了。
這道湯低脂，低鹽，是減肥最好的湯類，而且味道還很鮮美，成本也不貴，關(guān)鍵是見效快。
我是@美食吃貨光頭哥 ，一個愛吃會做菜的美食博主，關(guān)注我，咱們一起探討廚房里的那點事，三人行必有我?guī)熝伞?/p>
好喝的瘦身湯來啦，這個湯我家經(jīng)常做，全家人都愛喝，真的百喝不厭！
所用食材：排骨肉一塊，切成絲
加料酒、胡椒粉、姜絲、淀粉、半個雞蛋腌制一下，大概十分鐘以上，
鍋水燒開下鍋焯水撈出
金針菇要先洗凈再下鍋焯水撈出，撈出就不要再進水了，用時直接下鍋，這樣保鮮。
豆腐一塊
切絲下鍋焯水撈出，不馬上用就連水一起倒入盆中待用，這樣豆腐就不會干巴起硬皮。
胡蘿卜插絲下鍋焯水撈出，少來一點點做點綴就可以
所有食材準備好了，起鍋加入清水，加入豆腐絲、瘦肉絲、金針菇大火燉至開鍋轉(zhuǎn)中火燉十分鐘
加入少量鹽，耗油少量，胡椒粉多來點，最后加胡蘿卜絲，點幾滴香油。
很高興回答這個問題。
粗糧的飽腹強，能較長[_a***_]為人體提供能量，對緩解便秘和減肥都有幫助，用雜糧做成瘦身粥是不錯的選擇。
下面介紹三種我做的瘦身粥。
一：小米紅棗粥
步驟一：水開后再下小米，這是關(guān)鍵，這樣做出來的小米粥清香、粘稠，再洗幾顆紅棗，營養(yǎng)豐富又香甜。
步驟二：小火慢慢熬，燉至粘稠即可。
二：營養(yǎng)瘦身粥
步驟一：水開后下大米、小米、藜麥，再次煮開后調(diào)小火慢熬。
步驟二：加幾顆紅棗、板栗仁放粥里一起慢熬。
步驟三：熬至粥粘稠即可。
瘦身湯，做法和材料，西紅柿，雞蛋，腐竹，瘦肉，先把，腐竹泡開，切成小段，瘦肉切成薄片，西紅柿切開，切成一塊，打入雞蛋，攪散，我里放油，先把雞蛋煎好，裝起，然后我里放油蒜末姜爆香瘦肉，然后再加入適量的清水，加入清水后，直接把西紅柿，腐竹，雞蛋，一起倒入鍋里，煮至15分鐘，煮好的時候，加入小許鹽，就可以了，一碗可口又能減肥的湯
到此，以上就是小編對于健身減肥粥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥粥的3點解答對大家有用。
