大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥粥的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹健身減肥粥的解答，讓我們一起看看吧。
減肥喝什么粥比較好？
減肥可以喝一些粗糧粥，常見(jiàn)的包括薏米粥、燕麥粥、小米粥、綠豆粥等；還可以食用一些水果粥，如紅棗雪梨粥、香蕉小米粥、西瓜菠蘿粥、西瓜粥、枇杷粥、鮮荔粥、山楂粥、櫻桃桔子粥、綜合水果粥等。
肉食與蔬菜制成的粥，如玉米、瘦肉、雞肉、西藍(lán)花、生菜、胡蘿卜等食材制作的粥也可以減肥。
在減肥期間是可以喝一些小米粥，大米粥，都是可以的，在減肥期間主要是控制熱量的攝入，還有脂肪的攝入，因?yàn)?/a>攝入過(guò)多的脂肪還有過(guò)度的熱量，很有可能會(huì)影響到減肥的效果的同時(shí)，在減肥的時(shí)候也要多進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)，例如經(jīng)常打羽毛球，跑步游泳，做瑜伽，練健身操，能夠消耗自身的脂肪。
中午不吃，晚上吃碗皮蛋瘦肉粥，外加鍛煉，這樣能減肥嗎？
中午的話建議還是少量吃一些，可以吃個(gè)7分飽；
晚上可以不吃，或者喝一點(diǎn)兒旮旯湯；你說(shuō)的皮蛋瘦肉粥也是可以的
健康的運(yùn)動(dòng)是減肥的必修課，希望能幫到你
瘦身粥，湯，你有什么好的做法？
黃瓜雞蛋湯、紫菜雞蛋湯、絲瓜雞蛋湯、金針菇雞蛋湯、冬瓜海帶豆腐湯、金針菇豆腐皮雞蛋湯、菠菜豆腐湯，娃娃菜蝦皮湯，只要是低熱量的蔬菜食物放在一起能做成湯的，都是減肥湯，我減肥過(guò)程中喝這個(gè)挺多的但是粥沒(méi)有喝也不會(huì)做個(gè)人感覺(jué)熱量比湯高
瘦身湯，有什么好的做法？
其實(shí)做個(gè)瘦身湯可簡(jiǎn)單了，記住幾個(gè)要點(diǎn)就可以了。
第一:少油
泡發(fā)的木耳用刀切一切，形狀，大小，依照個(gè)人愛(ài)好，番茄切丁，盡量小一點(diǎn)，一小把洗干凈的金針菇，再少來(lái)點(diǎn)切碎的青菜。
第二:少鹽
鍋中放一丟丟油，濕下鍋就可以，下入番茄丁開(kāi)始翻炒，翻炒至番茄出湯汁，變得粘稠就可以了，加入清水燒開(kāi)。
第三:各種材料少放
水開(kāi)后放入其他準(zhǔn)備好的材料，再加入食鹽，雞精，五香粉，大火燒開(kāi)，煮制所有食材斷生就可以享用了。
這道湯低脂，低鹽，是減肥最好的湯類(lèi)，而且味道還很鮮美，成本也不貴，關(guān)鍵是見(jiàn)效快。
我是@美食吃貨光頭哥 ，一個(gè)愛(ài)吃會(huì)做菜的美食博主，關(guān)注我，咱們一起探討廚房里的那點(diǎn)事，三人行必有我?guī)熝伞?/p>
好喝的瘦身湯來(lái)啦，這個(gè)湯我家經(jīng)常做，全家人都愛(ài)喝，真的百喝不厭！
所用食材：排骨肉一塊，切成絲
加料酒、胡椒粉、姜絲、淀粉、半個(gè)雞蛋腌制一下，大概十[_a***_]以上，
鍋水燒開(kāi)下鍋焯水撈出
金針菇要先洗凈再下鍋焯水撈出，撈出就不要再進(jìn)水了，用時(shí)直接下鍋，這樣保鮮。
豆腐一塊
切絲下鍋焯水撈出，不馬上用就連水一起倒入盆中待用，這樣豆腐就不會(huì)干巴起硬皮。
胡蘿卜插絲下鍋焯水撈出，少來(lái)一點(diǎn)點(diǎn)做點(diǎn)綴就可以
所有食材準(zhǔn)備好了，起鍋加入清水，加入豆腐絲、瘦肉絲、金針菇大火燉至開(kāi)鍋轉(zhuǎn)中火燉十分鐘
加入少量鹽，耗油少量，胡椒粉多來(lái)點(diǎn)，最后加胡蘿卜絲，點(diǎn)幾滴香油。
很高興回答這個(gè)問(wèn)題。
粗糧的飽腹強(qiáng)，能較長(zhǎng)時(shí)間為人體提供能量，對(duì)緩解便秘和減肥都有幫助，用雜糧做成瘦身粥是不錯(cuò)的選擇。
下面介紹三種我做的瘦身粥。
一：小米紅棗粥
步驟一：水開(kāi)后再下小米，這是關(guān)鍵，這樣做出來(lái)的小米粥清香、粘稠，再洗幾顆紅棗，營(yíng)養(yǎng)豐富又香甜。
步驟二：小火慢慢熬，燉至粘稠即可。
二：營(yíng)養(yǎng)瘦身粥
步驟一：水開(kāi)后下大米、小米、藜麥，再次煮開(kāi)后調(diào)小火慢熬。
步驟二：加幾顆紅棗、板栗仁放粥里一起慢熬。
步驟三：熬至粥粘稠即可。
瘦身湯，做法和材料，西紅柿，雞蛋，腐竹，瘦肉，先把，腐竹泡開(kāi)，切成小段，瘦肉切成薄片，西紅柿切開(kāi)，切成一塊，打入雞蛋，攪散，我里放油，先把雞蛋煎好，裝起，然后我里放油蒜末姜爆香瘦肉，然后再加入適量的清水，加入清水后，直接把西紅柿，腐竹，雞蛋，一起倒入鍋里，煮至15分鐘，煮好的時(shí)候，加入小許鹽，就可以了，一碗可口又能減肥的湯
到此，以上就是小編對(duì)于健身減肥粥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥粥的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
