大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥豆腐烹飪方法的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥豆腐烹飪方法的解答，讓我們一起看看吧。
減脂嫩豆腐做法？
原料
嫩豆腐一塊(約200g)，番茄100g，干瑤柱(干貝)20g。
調(diào)料
油10ml，鹽5g，糖3g，香菜適量，生粉少量。
制作方法
1.干瑤柱水泡，撕成絲狀;
2.嫩豆腐小心切片，擺盤后放入蒸鍋里大火蒸2分鐘，取出，倒掉盤里的水;
3.番茄切碎，鍋里放少量油、鹽，把番茄翻炒片刻，把干瑤柱絲倒進(jìn)去，放半碗水、少量糖，蓋上鍋蓋燜1分鐘，然后放進(jìn)切碎的香菜，用生粉水勾芡;
4.把汁水倒在蒸好的嫩豆腐上面即可。
豆腐減肥食譜是什么樣的？
減肥期間是可以吃豆腐的，但是使用豆腐減肥是沒有一點(diǎn)科學(xué)依據(jù)的，也是達(dá)不到減肥的效果，如果過度的吃豆腐就有可能會(huì)產(chǎn)生營養(yǎng)不良，對(duì)身體也會(huì)造成一些危害，最好可以通過科學(xué)的方法合理的減肥，比如可以控制飲食，但是也要保持一日三餐的營養(yǎng)均衡，盡量不要吃過多高脂肪高熱量的食品。
拌豆腐減脂餐做法？
做法：
1、準(zhǔn)備老豆腐，切成小塊之后冷水下鍋煮一分鐘撈出；
2、鍋中煎一個(gè)荷包蛋；
3、接下來調(diào)配一個(gè)好吃的靈魂醬汁：一勺蒜末、一勺小米辣（喜歡吃辣的可以多放點(diǎn)）、蔥花、加入一勺生抽、一勺蠔油、兩勺陳醋、適當(dāng)清水?dāng)嚢杈鶆颍?/p>
4、將準(zhǔn)備好的豆腐裝入碗中搗碎；
5、放入我們煎好的荷包蛋；
6、接下來淋上我們剛才調(diào)配好的料汁，撒上一把香菜就可以了，真的是太好吃了！
用料：豆腐1盒，紅辣椒半個(gè)，蔥適量，蒜適量，生抽適量，醋少許，食用鹽適量，食用油10克，麻油適量，老抽8克，雞精3克。
做法：
1.豆腐放盤子里面切片、擺好。
2.蔥蒜辣椒切末。
3.油燒熱加熱之后潑在辣椒大蒜里面。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥豆腐烹飪方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥豆腐烹飪方法的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
