大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)后艾草泡腳減肥嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)后艾草泡腳減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 月子期間可以用艾草泡腳嗎？產(chǎn)后多久可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)？
- 艾葉泡腳的危害有哪些？
- 艾草泡腳有什么保健作用？適合什么人群？有什么注意事項(xiàng)？
- 艾草泡腳要泡多久？
- 艾葉長(zhǎng)期泡腳對(duì)身體有什么副作用？
月子期間可以用艾草泡腳嗎？產(chǎn)后多久可以進(jìn)行跑步運(yùn)動(dòng)？
一，坐月子期間是可以用艾草來(lái)泡腳的，因?yàn)?/a>用艾草泡腳，具有驅(qū)寒活血化瘀的作用，因此對(duì)于產(chǎn)后氣血兩虛的婦女來(lái)說(shuō)是比較好的。
注意事項(xiàng)
注意用艾草泡腳的水溫不要過(guò)燙，另外月子期間還要注意腳部保暖，盡量減少外出，不要吹風(fēng)，更不要做重體力勞動(dòng)。
二，通常情況女性朋友在產(chǎn)后大概需要三個(gè)月的時(shí)間來(lái)恢復(fù)身體，三個(gè)月之后就可以跑步健身了。若是順產(chǎn)的女性，若是身體恢復(fù)良好，一個(gè)月之后也可以做輕柔緩慢運(yùn)動(dòng)。
注意事項(xiàng)
1、若是剖宮產(chǎn)的女性，需要根據(jù)自己的實(shí)際身體恢復(fù)情況來(lái)選擇合適的運(yùn)動(dòng)。
2、在產(chǎn)后初期一定多注意自己的休息時(shí)間要充足。
艾葉泡腳的危害有哪些？
艾葉泡腳的危害有哪些
艾葉泡腳的危害主要包括：如果患者對(duì)艾葉過(guò)敏，泡腳可能會(huì)引起過(guò)敏表現(xiàn)；體內(nèi)有實(shí)熱、或陰虛火旺的患者，可能會(huì)導(dǎo)致病情加重。月經(jīng)期、孕期、哺乳期的女性，應(yīng)謹(jǐn)慎使用艾葉。
艾葉是菊科植物艾的干燥葉，味苦，性溫，歸脾、腎、肝經(jīng)，具有溫經(jīng)散寒、止血、止痛等功效，外用還有祛濕止癢的功效。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，艾葉含有揮發(fā)油、三萜類(lèi)、黃酮類(lèi)、微量元素等成分，外用可以治療皮膚瘙癢。
患者在使用艾葉泡腳時(shí)，要找正規(guī)的中醫(yī)大夫進(jìn)行辨證，合理應(yīng)用艾葉。
本內(nèi)容由天津市中醫(yī)藥研究院附屬醫(yī)院 腎病科 副主任醫(yī)師 樊威偉審核
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艾草泡腳有什么保健作用？適合什么人群？有什么注意事項(xiàng)？
說(shuō)到艾草大家都很熟悉，艾草不僅可以起到驅(qū)蚊驅(qū)蟲(chóng)的作用，而且還能夠祛濕散寒。艾草的藥用價(jià)值很高，在醫(yī)學(xué)研究中發(fā)現(xiàn)艾草含有的主要成分除揮發(fā)油外，還具有鞣質(zhì)、醇、黃酮、微量元素及其他有機(jī)成分等，食用艾草不僅可以起到抗***的功效，而且還能夠平喘、祛痰、止血和抗凝血等作用。那么用艾草泡腳還有很多好處。
第一，驅(qū)寒。對(duì)于體寒的女性來(lái)說(shuō)，用艾葉泡腳可以疏通經(jīng)絡(luò)、調(diào)理陰陽(yáng)，而且還能夠促使身體的血液循環(huán)、趕走人體體內(nèi)的濕氣，所以氣血不足或是來(lái)例事的女性朋友們不妨可以用艾草泡泡腳。
第二，止血安胎：在女性懷孕期間，用艾葉泡腳可以起到安胎生血的作用，艾葉中含有大量的的天然物質(zhì)，而且還具有抗氧化的功效，對(duì)懷孕期間的孕媽和胎兒都很有利。
第三，養(yǎng)顏排毒。艾葉中含有大量的抗菌、抗氧化的因子，能起到調(diào)節(jié)人體的新陳代謝，促進(jìn)血液循環(huán)的作用。此外，還能夠排除人體毒素，起到美化肌膚的作用。
第四，去腳氣和腳癬?；加心_氣或是腳癬的人，可以經(jīng)常用艾草泡腳這樣對(duì)出去腳氣和腳癬有極大的幫助。
艾葉是一味很不錯(cuò)的中草藥，味苦，性溫?zé)?，歸脾、肝、腎經(jīng)，它含有揮發(fā)油、桉葉油素、樟腦、松油醇等成分，氣味獨(dú)特芳香，正常人平時(shí)用來(lái)泡腳保健作用不錯(cuò)。
個(gè)人感覺(jué)最明顯的作用就是驅(qū)寒溫經(jīng)、暖臟腑、改善血液循環(huán)，讓身體“有溫度、暖起來(lái)”，減輕由于寒涼、血瘀引起的腕腹疼痛等。
[微風(fēng)]溫經(jīng)散寒，促進(jìn)血液循環(huán)。女性在月經(jīng)來(lái)臨之前腹痛，可用艾葉煮水泡腳，活血化淤、溫經(jīng)通絡(luò)，對(duì)緩解痛經(jīng)引起的經(jīng)血不暢有不錯(cuò)的改善，可遵醫(yī)囑恰當(dāng)使用。
[微風(fēng)]***排出體內(nèi)濕氣。平時(shí)身體濕氣大、體寒的人可用艾葉恰當(dāng)泡腳，驅(qū)散體內(nèi)風(fēng)寒，排出濕氣，配合飲食調(diào)理會(huì)起著一定的作用。
[微風(fēng)]對(duì)經(jīng)常胃寒胃痛的人來(lái)說(shuō)可緩解癥狀。雖然它起不到治愈作用，但是使用艾葉泡腳會(huì)改善其寒涼體質(zhì)。肢體微循環(huán)好了，也有助于提升身體內(nèi)環(huán)境。
[微風(fēng)]有一定的助眠功效。正常人每天用艾葉泡腳，可緩解疲勞，讓勞累的身心得以放松，舒緩緊張的神經(jīng)和焦慮情緒，提升睡眠質(zhì)量。
[微風(fēng)]“調(diào)理”臟腑功能。足部有與臟腑相連的多條經(jīng)絡(luò)，艾葉一些特殊、藥用成分的***作用，某種程度上，艾葉泡腳會(huì)起到調(diào)理、提升臟腑功能。
我談?wù)劜贿m合什么人群，那么反之就是適合的人群。
不適合術(shù)后、體質(zhì)特別虛弱、長(zhǎng)期臥床不起、女性更年期陰虛內(nèi)熱、身體有實(shí)火和虛火、牙齦及目赤腫痛、口腔潰瘍等，暫時(shí)都不適宜用艾葉泡腳。
[微風(fēng)]艾葉最好煮水泡腳，水沸后5-10分鐘，讓艾葉的中藥成分充分釋放出來(lái)，效果更佳。
艾草泡腳要泡多久？
艾草分干的和濕的
效果也是不一樣的，需要經(jīng)過(guò)高溫煮20分鐘后方可使用
泡澡和泡腳不一樣，好找的時(shí)間需要進(jìn)行一個(gè)小時(shí)進(jìn)行充分吸收挨吵的能量。將人體的缺少的部分進(jìn)行補(bǔ)充。泡腳的話則需要泡半個(gè)小時(shí)以上，然后，進(jìn)行按摩。然后再進(jìn)行泡腳，這樣的話能夠充分吸收艾草成分。
艾葉泡腳是有很多好處的，能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)，有祛濕祛寒的作用，還有祛除腳氣的作用，但是使用艾葉泡腳也不可以太過(guò)頻繁，不可以每一天都泡，可以一周泡2~3次左右，并且每一次泡大概20分鐘到半小時(shí)左右會(huì)比較好，不能長(zhǎng)時(shí)間的浸泡，泡腳以后一定要注意腳部保暖。
艾草葉泡腳時(shí)間控制在15～30分鐘左右最好，時(shí)間太短起不到作用，太長(zhǎng)會(huì)加快腳部的血液循環(huán)，身體上的血液會(huì)往下流，容易造成心血管處于超負(fù)荷狀態(tài)。并且飯后半小時(shí)內(nèi)是不適合泡腳的，會(huì)影響胃部的供血，泡腳時(shí)也可以多喝一些溫水。
雖然用艾葉泡腳有[_a***_]多的好處，還可以緩解腿疼。但是用艾葉泡腳的時(shí)候也有一定的副作用，比如說(shuō)如果長(zhǎng)期都用艾葉泡腳，就會(huì)引起面部的氣血不足，所以不能每天都用艾葉泡腳。一般在用艾葉泡腳的時(shí)候最好是15分鐘到三十分鐘左右。一周用艾葉泡腳2到3次就可以。
艾葉長(zhǎng)期泡腳對(duì)身體有什么副作用？
泡腳，即使什么都不放，對(duì)身體就有很多好處。艾葉還可以散寒止痛、溫經(jīng)止血等。
但是艾葉泡腳也有些誤區(qū)：
誤區(qū)一：每個(gè)人都適合用艾葉泡腳，當(dāng)然不是的。嚴(yán)重出血病的患者不能泡腳，例如腦出血或是其它內(nèi)臟出血等，像這種病人在進(jìn)行泡腳的時(shí)候可能會(huì)出現(xiàn)局部組織的出血。艾葉泡腳雖然有很多好處，但不是每個(gè)人都可以用艾葉泡腳的。
誤區(qū)二：每天都可以用艾葉泡腳，當(dāng)然不可以。有句話說(shuō)得好：是藥三分毒。而艾葉也是一種中藥材，長(zhǎng)期用來(lái)泡腳可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生不好的影響，一周泡兩、三次是最好的。
綜上所述，以上就是艾葉的用途以及用艾葉泡腳的誤區(qū)有哪些。艾葉泡腳固然有很多好處，但是也要留心自己能不能用艾葉泡腳，以免對(duì)身體產(chǎn)生不良的影響。
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)后艾草泡腳減肥嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)后艾草泡腳減肥嗎的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
