大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于辟谷減肥不要劇烈運(yùn)動(dòng)嗎的問題，于是小編就整理了6個(gè)相關(guān)介紹辟谷減肥不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 辟谷和節(jié)食有什么區(qū)別？
- 辟谷初學(xué)者如何正確學(xué)會(huì)辟谷？
- 辟谷減肥效果怎么樣，會(huì)不會(huì)反彈，怎樣評(píng)價(jià)這種減肥方式？
- 辟谷14天對(duì)身體有什么危害嗎？有何科學(xué)道理？
- 怎樣可以在3個(gè)月以內(nèi)從230斤減到170斤？
- 260斤的人該怎么減肥？
辟谷和節(jié)食有什么區(qū)別？
兩者區(qū)別如下
1.本質(zhì)與方法不同：節(jié)食會(huì)感覺非常的餓，要堅(jiān)持下來依靠的是頑強(qiáng)的意志。但是辟谷卻屬于一種穩(wěn)定的狀態(tài)，雖然說，偶爾有餓的感覺，但也可以是可以接受的。
2、辟谷和節(jié)食的身心反應(yīng)不所不同：節(jié)食有非常強(qiáng)烈的身心反應(yīng)，比如面黃饑瘦，而且還會(huì)出現(xiàn)頭暈精神不振、臥床等現(xiàn)象。但是辟谷卻不會(huì)出這么強(qiáng)烈的反應(yīng)，相對(duì)而言沒有那么難受，而且活動(dòng)自如，通常來說，辟谷者不會(huì)影響正常生活，正常工作，甚至可以劇烈運(yùn)動(dòng)，甚至比平時(shí)的精力更旺盛，最重要的是頭腦更加靈活。
3、辟谷和節(jié)食的復(fù)食過程不同
4、辟谷和節(jié)食的理論基礎(chǔ)不同：節(jié)食是建立于西方文化基礎(chǔ)之上，考慮的是營養(yǎng)
它們的區(qū)別在于：辟谷就是指一個(gè)人用流食即稀飯，迷糊等流食或者少量的非谷物非肉質(zhì)的東西來代替谷物類肉類食物，作為進(jìn)餐的食物。
節(jié)食就是指一個(gè)人進(jìn)餐時(shí)少吃或者不吃含有碳水化合物多的東西，進(jìn)行節(jié)食的人一般都是減肥人士。
辟谷初學(xué)者如何正確學(xué)會(huì)辟谷？
辟谷是我國傳統(tǒng)養(yǎng)生方法之一，主要是道家***提倡和推行。
辟谷減肥效果怎么樣，會(huì)不會(huì)反彈，怎樣評(píng)價(jià)這種減肥方式？
辟谷減肥效果怎樣，會(huì)不會(huì)反彈，怎樣評(píng)價(jià)這種減肥方式。
辟谷減肥對(duì)二型糖尿病患者初期比較適用，辟谷一周血糖可降到正常范圍，只要你堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，控制飲食，是不會(huì)反彈的，胃溶量也隨之減少，胃能膨大，也能縮小，只是時(shí)間問題，體重下降下，肌體所須要的能量相對(duì)減少，定時(shí)飲食，因條件返射，過了時(shí)間反覺饑餓，定時(shí)飲食，就沒有較明顯感覺。
身體過胖，須要大量的胰島素，體內(nèi)就產(chǎn)生供須問題，供須矛盾加大，產(chǎn)生通貨膨脹，市場混亂，供須不按常理出牌，如果警報(bào)解除了，身體恢復(fù)正常。打胰島素等于印貨幣，貨幣印的越多，貨幣扁值，胰島素量越大，市場控制不了，產(chǎn)生并發(fā)癥，直到死亡。印錢幣治標(biāo)不治本，運(yùn)動(dòng)十控制飲食才是根本。
我想說辟谷減肥是指不吃碳水化合物么？還是說學(xué)***里面的仙人什么都不吃？不管是哪種我都不贊同。
所以想要減肥應(yīng)該***取健康的飲食加上一些運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行***，如果你不想要通過很激烈的運(yùn)動(dòng)可以通過瑜伽的方式來幫助，記住一點(diǎn)三分是運(yùn)動(dòng)，七分是飲食，人離不開吃。
海帶富含碳水化合物，較少的脂肪，還有豐富的碘和維生素，這些都是人體必需的微量元素，能夠消除體內(nèi)的脂肪。
冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種的保健功效，相信大家也經(jīng)常被[_a***_]嘮叨說：多和點(diǎn)冬瓜湯吧，下火。
豆芽有利尿消腫的功效同時(shí)含豐富的維生素C。因此這個(gè)碗湯可所謂是集美白防斑，減肥瘦身于一體的好湯。
辟谷減肥個(gè)人覺得是比較直接比較有效的方法，跟藥物或者代餐相比，還是很有效的，也是直指人心的。會(huì)不會(huì)反彈，這要看個(gè)體差異，因人而異。有些不會(huì)反彈，有些會(huì)反彈。但是，只要辟上幾次，一般都會(huì)保持到合理的體重。身體本身是智慧的，知道自己的體重，辟谷就是幫助你找回失去的智慧。
辟谷14天對(duì)身體有什么危害嗎？有何科學(xué)道理？
我今年六十六歲因血壓高早博去看過中醫(yī)。視傳的中醫(yī)要求辟谷。為了減體重我就試試。第一次三天第二次三天第三次七天。感覺很好每月一次。醫(yī)生要求二十一天我還沒試。我是覺得啥也不吃活著還有啥勁。半年減肥十二斤。有一樣我們的辟谷不讓吃五谷旦奶油茶但可以吃水果蔬菜。原則不餓不吃可以吃土豆山藥山芋。
感謝你的邀請(qǐng)，感謝你的信任。
如果你已經(jīng)關(guān)注過我的話，你可能知道我已經(jīng)成功的辟谷了14天，我曾在頭條悟空問答里，描述過，在這14天里，身體的變化和心里的感受，效果很好。
我也就是一個(gè)普通人，我當(dāng)時(shí)是看到一個(gè)廣告，說范縣體委的劉海榮老師，做帶功報(bào)告，并且舉辦辟谷學(xué)習(xí)班，我當(dāng)時(shí)就是抱著一個(gè)好奇的心理，就是聽了她的帶功報(bào)告。
劉老師說，人有好多功能，大部分人，一生有很多功能都沒有展現(xiàn)。比如，有一個(gè)人拿著刀追趕你，你跑著跑著忽然發(fā)現(xiàn)前面有一個(gè)深溝，這溝平常是過不去的，這個(gè)時(shí)候你如果害怕，往那一蹲，你只有被殺，你若奮力一跳，就很有可能跳過去。也就是說，人的一些功能，要有特殊的條件，方法，能激發(fā)出來，這種常人做不到的事情，就被人們看作是特異功能。
話入主題，你想辟谷14天，很好，你學(xué)過辟谷嗎？你有正確的方法嗎？如果你學(xué)過辟谷，又做好了充分的準(zhǔn)備，那當(dāng)然是好事。如果沒有，單憑自己的想象去硬撐，那是萬萬不可的，對(duì)身體確實(shí)是有害的。
就是你如果學(xué)會(huì)辟谷，也不一定都能辟谷成功，老師說是這叫無緣，我們說這是心急不能吃熱米飯，我們那一期學(xué)習(xí)班，就有十來個(gè)人沒有成功。
過去，我們廠里老是加班，下班過后再吃一頓飯，慢慢養(yǎng)成一個(gè)晚上沒有吃飽的感覺就睡不著覺的壞毛病。
那天聽了劉老師的報(bào)告，晚上沒有吃飯也睡著了，第二天我很高興，早飯也沒有吃，就拿了36塊錢，去報(bào)名參加學(xué)習(xí)班了。
親，你會(huì)這么問，說明你對(duì)辟谷了解的不多。
辟谷本身對(duì)身體是沒有什么危害了，
相反，對(duì)身體有很多的好處。
但是，如果你對(duì)辟谷不是很了解，就盲目的開始辟谷。
誤把斷食、絕食當(dāng)成辟谷，那肯定對(duì)身體有危害。
辟谷是一門古老的的養(yǎng)生術(shù)。
是需要花費(fèi)精力、花費(fèi)時(shí)間去認(rèn)真學(xué)習(xí)的。
建議百度搜喝風(fēng)免費(fèi)辟谷多了解，按照指引，多聽語音課，
多看精品日記，慢慢學(xué)習(xí)練功。
做好了十六項(xiàng)準(zhǔn)備功課，在家就能免費(fèi)學(xué)辟谷。
親身體驗(yàn)過11天，過程很舒服，清爽寡欲，內(nèi)心平靜，但是結(jié)束了會(huì)發(fā)現(xiàn)是一次身體大的消耗，我的理解是當(dāng)身體沒有辦法獲取營養(yǎng)，就會(huì)消耗五臟六腑的能量，讓身體處于一個(gè)虧空的狀態(tài)，需要很長時(shí)間能補(bǔ)回來，甚至損傷不可逆，慎重！
謝邀，你的想法是違背人體生命活動(dòng)自然規(guī)律的，很危險(xiǎn)故不足取，道理很簡單，只消耗不攝入則不能保持能量平衡，超過人體的耐受極限，其結(jié)果很可能是付出健康乃至生命的代價(jià)。
出家人及氣功修練者的辟谷是自然出現(xiàn)的，可遇而不可求，對(duì)身體有益無害，筆者曾有切身體會(huì)。人為的強(qiáng)行辟谷非常不明智，建議不要嘗試。
怎樣可以在3個(gè)月以內(nèi)從230斤減到170斤？
您好，很高興回答。
我是從210斤減到了156斤，目前也還一直在減肥。
首先要調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)的，飲食結(jié)構(gòu)調(diào)整好了，才能增強(qiáng)自己的新陳代謝。
早晨，攝入一天足夠的碳水。
晚上，只吃維生素豐富的蔬菜。
配合少量的運(yùn)動(dòng)即可，關(guān)注我，每天更新減脂餐減肥餐。
這個(gè)男女還是有分別的；如果是男的話就是不停的鍛煉，每天都跑好幾公里，每天都打籃球，重點(diǎn)就是吃不能少吃，但是要***用少量多餐，千萬不能節(jié)食，身體會(huì)受不了。
女孩子就不能這樣，有肌肉會(huì)很難看，女孩子的話可以用方法就是，你要把淀粉類的東西和肉類的東西分開吃，就是說今天你吃了肉就不能吃土豆，飯，之類之類含有淀粉的東西，今天吃了飯，面什么的就不要吃肉，一天隔一天的來挺有效，這樣一個(gè)星期下來還真的有瘦，要是堅(jiān)持半個(gè)月就受不了就會(huì)破功，導(dǎo)致前功盡棄。所以你一定要堅(jiān)持！
提醒一句瘦的很快很容易反彈，所以你到了自己滿意的體重之后最好再堅(jiān)持一段時(shí)間否則很容易彈回來。說歸說，減肥還是要營養(yǎng)均衡，不能盲目的減肥；畢竟身體才是革命的本錢！
這個(gè)男女還是有分別的；如果是男的話就是不停的鍛煉，每天都跑好幾公里，每天都打籃球，重點(diǎn)就是吃不能少吃，但是要***用少量多餐，千萬不能節(jié)食，身體會(huì)受不了。
女孩子就不能這樣，有肌肉會(huì)很難看，女孩子的話可以用方法就是，你要把淀粉類的東西和肉類的東西分開吃，就是說今天你吃了肉就不能吃土豆，飯，之類之類含有淀粉的東西，今天吃了飯，面什么的就不要吃肉，一天隔一天的來挺有效，這樣一個(gè)星期下來還真的有瘦，要是堅(jiān)持半個(gè)月就受不了就會(huì)破功，導(dǎo)致前功盡棄。所以你一定要堅(jiān)持！
提醒一句瘦的很快很容易反彈，所以你到了自己滿意的體重之后最好再堅(jiān)持一段時(shí)間否則很容易彈回來。說歸說，減肥還是要營養(yǎng)均衡，不能盲目的減肥；畢竟身體才是革命的本錢！
減肥之路貴在堅(jiān)持，以我的親身經(jīng)歷，最好的方法就是辟谷，吃飯的時(shí)候只吃蔬菜，不吃主食。晚上6點(diǎn)以后就不要吃東西了，每天多喝水，餓了可以吃點(diǎn)水果充饑，再加上適量的運(yùn)動(dòng)，只要能堅(jiān)持住，不偷吃，一個(gè)月瘦個(gè)十斤沒問題，這個(gè)需要很大的忍耐力，一般人是很難堅(jiān)持的。但是對(duì)于減肥信念很重的人來說，很容易就做到了，要想變瘦也是要付出點(diǎn)代價(jià)的，我只堅(jiān)持了一個(gè)月，有需要的可以多堅(jiān)持一段時(shí)間，會(huì)有意想不到的效果！這也是最健康的減肥方法了，不用節(jié)食，也不會(huì)在減肥的過程中因?yàn)?/a>吃的問題使身體缺乏營養(yǎng)。
您好，關(guān)于這個(gè)問題，我認(rèn)為:想要減肥，既要管住自己的嘴，還要邁開腿。
1.在吃的方面要注意避免一切精細(xì)碳水化合物，減少糖分攝入，早飯吃最飽，脫脂牛奶+燕麥，中飯吃適量，主食吃玉米，晚飯只管“飽”，只吃番茄。因?yàn)檫@玉米和番茄是低熱量食物，還能有效地幫我戰(zhàn)勝饑餓感。
2.要多喝水 ，喝水主要是為了新陳代謝好，喝水能排尿代謝走身體里的廢物。但是水不是越多越好 一般每天掌握在2升為宜。也可以適當(dāng)沖綠茶喝，綠茶有減脂的效果，美容養(yǎng)顏。
3.有了上面的飲食減肥計(jì)劃，還要在減肥***中加入有氧運(yùn)動(dòng)，比如說跑步，每天都堅(jiān)持跑步過勁動(dòng)四十分鐘到一個(gè)小時(shí)，閑下來的時(shí)候還做一些簡單的運(yùn)動(dòng)，比如說和同事之間的玩樂活動(dòng)，還要抱有減肥必勝的信心，以及頑強(qiáng)的堅(jiān)持到底的決定，減肥才能成功。
4.睡眠是很重要的，一定要保證每天8小時(shí)的睡眠。
以上僅代表我個(gè)人意見，謝謝。
260斤的人該怎么減肥？
180身高標(biāo)準(zhǔn)體重140左右，您260超重非常多，減肥刻不容緩向您這種大體重建議開始減肥不要做太劇烈運(yùn)動(dòng)，首先減肥想成功就一定要控制飲食，主要就是控制糖分的攝入，加上合理的有氧運(yùn)動(dòng)堅(jiān)持住就一定瘦，我先給你一個(gè)基本的減肥方式，飲食以清淡為主，對(duì)吃粗糧多喝水，每天先慢后快走10000步，如果想要具體的方式可以私信給我，因?yàn)槊總€(gè)人想減重速度不一樣體質(zhì)也不一樣
脂膏+催吐+少食多睡, —年后她成功的長了I3斤，她的每—個(gè)方法都是既不科學(xué)也沒有辦法堅(jiān)持。
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我是咕咚健康咨詢師，點(diǎn)擊關(guān)注，私信："食譜"。始快速發(fā)胖的？答案幾乎—樣：從減肥那天開始！
為什么多數(shù)人越減越肥？通過單—的腹瀉，單—的節(jié)食，短期的運(yùn)動(dòng)這些辦法，不僅損害身體，而且攝入量和代謝量的異常變化，會(huì)觸發(fā)身體饑餓的報(bào)警狀態(tài)，每—次饑餓都會(huì)激發(fā)我們?nèi)梭w儲(chǔ)備脂肪酶變得更強(qiáng)大，每—次錯(cuò)誤的減重，都會(huì)使我們身體堆積脂肪的功能倍增。
我的—個(gè)小伙伴，饑餓+汗蒸+身上裹保鮮膜+抹燃
260斤的體重是比較重的體重了，你身高有多高？體重太重的話是不建議運(yùn)動(dòng)減肥的，因?yàn)樾呐K和血壓受不了，會(huì)有危險(xiǎn)的。
減肥的方法很多，為什么總是越減越肥
真相太可怕！85%的減得者越減越肥！
到此，以上就是小編對(duì)于辟谷減肥不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于辟谷減肥不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng)嗎的6點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
