大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于辟谷減肥不要劇烈運動嗎的問題，于是小編就整理了6個相關介紹辟谷減肥不要劇烈運動嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 辟谷和節(jié)食有什么區(qū)別？
- 辟谷初學者如何正確學會辟谷？
- 辟谷減肥效果怎么樣，會不會反彈，怎樣評價這種減肥方式？
- 辟谷14天對身體有什么危害嗎？有何科學道理？
- 怎樣可以在3個月以內從230斤減到170斤？
- 260斤的人該怎么減肥？
辟谷和節(jié)食有什么區(qū)別？
兩者區(qū)別如下
1.本質與方法不同：節(jié)食會感覺非常的餓，要堅持下來依靠的是頑強的意志。但是辟谷卻屬于一種穩(wěn)定的狀態(tài)，雖然說，偶爾有餓的感覺，但也可以是可以接受的。
2、辟谷和節(jié)食的身心反應不所不同：節(jié)食有非常強烈的身心反應，比如面黃饑瘦，而且還會出現頭暈精神不振、臥床等現象。但是辟谷卻不會出這么強烈的反應，相對而言沒有那么難受，而且活動自如，通常來說，辟谷者不會影響正常生活，正常工作，甚至可以劇烈運動，甚至比平時的精力更旺盛，最重要的是頭腦更加靈活。
3、辟谷和節(jié)食的復食過程不同
4、辟谷和節(jié)食的理論基礎不同：節(jié)食是建立于西方文化基礎之上，考慮的是營養(yǎng)
它們的區(qū)別在于：辟谷就是指一個人用流食即稀飯，迷糊等流食或者少量的非谷物非肉質的東西來代替谷物類肉類食物，作為進餐的食物。
節(jié)食就是指一個人進餐時少吃或者不吃含有碳水化合物多的東西，進行節(jié)食的人一般都是減肥人士。
辟谷初學者如何正確學會辟谷？
辟谷是我國傳統養(yǎng)生方法之一，主要是道家***提倡和推行。
辟谷減肥效果怎么樣，會不會反彈，怎樣評價這種減肥方式？
辟谷減肥效果怎樣，會不會反彈，怎樣評價這種減肥方式。
辟谷減肥對二型糖尿病患者初期比較適用，辟谷一周血糖可降到正常范圍，只要你堅持運動，控制飲食，是不會反彈的，胃溶量也隨之減少，胃能膨大，也能縮小，只是時間問題，體重下降下，肌體所須要的能量相對減少，定時飲食，因條件返射，過了時間反覺饑餓，定時飲食，就沒有較明顯感覺。
身體過胖，須要大量的胰島素，體內就產生供須問題，供須矛盾加大，產生通貨膨脹，市場混亂，供須不按常理出牌，如果警報解除了，身體恢復正常。打胰島素等于印貨幣，貨幣印的越多，貨幣扁值，胰島素量越大，市場控制不了，產生并發(fā)癥，直到死亡。印錢幣治標不治本，運動十控制飲食才是根本。
我想說辟谷減肥是指不吃碳水化合物么？還是說學***里面的仙人什么都不吃？不管是哪種我都不贊同。
所以想要減肥應該***取健康的飲食加上一些運動的方式進行***，如果你不想要通過很激烈的運動可以通過瑜伽的方式來幫助，記住一點三分是運動，七分是飲食，人離不開吃。
海帶富含碳水化合物，較少的脂肪，還有豐富的碘和維生素，這些都是人體必需的微量元素，能夠消除體內的脂肪。
冬瓜是一種藥食兼用的蔬菜，具有多種的保健功效，相信大家也經常被[_a***_]嘮叨說：多和點冬瓜湯吧，下火。
豆芽有利尿消腫的功效同時含豐富的維生素C。因此這個碗湯可所謂是集美白防斑，減肥瘦身于一體的好湯。
辟谷減肥個人覺得是比較直接比較有效的方法，跟藥物或者代餐相比，還是很有效的，也是直指人心的。會不會反彈，這要看個體差異，因人而異。有些不會反彈，有些會反彈。但是，只要辟上幾次，一般都會保持到合理的體重。身體本身是智慧的，知道自己的體重，辟谷就是幫助你找回失去的智慧。
辟谷14天對身體有什么危害嗎？有何科學道理？
我今年六十六歲因血壓高早博去看過中醫(yī)。視傳的中醫(yī)要求辟谷。為了減體重我就試試。第一次三天第二次三天第三次七天。感覺很好每月一次。醫(yī)生要求二十一天我還沒試。我是覺得啥也不吃活著還有啥勁。半年減肥十二斤。有一樣我們的辟谷不讓吃五谷旦奶油茶但可以吃水果蔬菜。原則不餓不吃可以吃土豆山藥山芋。
感謝你的邀請，感謝你的信任。
如果你已經關注過我的話，你可能知道我已經成功的辟谷了14天，我曾在頭條悟空問答里，描述過，在這14天里，身體的變化和心里的感受，效果很好。
我也就是一個普通人，我當時是看到一個廣告，說范縣體委的劉海榮老師，做帶功報告，并且舉辦辟谷學習班，我當時就是抱著一個好奇的心理，就是聽了她的帶功報告。
劉老師說，人有好多功能，大部分人，一生有很多功能都沒有展現。比如，有一個人拿著刀追趕你，你跑著跑著忽然發(fā)現前面有一個深溝，這溝平常是過不去的，這個時候你如果害怕，往那一蹲，你只有被殺，你若奮力一跳，就很有可能跳過去。也就是說，人的一些功能，要有特殊的條件，方法，能激發(fā)出來，這種常人做不到的事情，就被人們看作是特異功能。
話入主題，你想辟谷14天，很好，你學過辟谷嗎？你有正確的方法嗎？如果你學過辟谷，又做好了充分的準備，那當然是好事。如果沒有，單憑自己的想象去硬撐，那是萬萬不可的，對身體確實是有害的。
就是你如果學會辟谷，也不一定都能辟谷成功，老師說是這叫無緣，我們說這是心急不能吃熱米飯，我們那一期學習班，就有十來個人沒有成功。
過去，我們廠里老是加班，下班過后再吃一頓飯，慢慢養(yǎng)成一個晚上沒有吃飽的感覺就睡不著覺的壞毛病。
那天聽了劉老師的報告，晚上沒有吃飯也睡著了，第二天我很高興，早飯也沒有吃，就拿了36塊錢，去報名參加學習班了。
親，你會這么問，說明你對辟谷了解的不多。
辟谷本身對身體是沒有什么危害了，
相反，對身體有很多的好處。
但是，如果你對辟谷不是很了解，就盲目的開始辟谷。
誤把斷食、絕食當成辟谷，那肯定對身體有危害。
辟谷是一門古老的的養(yǎng)生術。
是需要花費精力、花費時間去認真學習的。
建議百度搜喝風免費辟谷多了解，按照指引，多聽語音課，
多看精品日記，慢慢學習練功。
做好了十六項準備功課，在家就能免費學辟谷。
親身體驗過11天，過程很舒服，清爽寡欲，內心平靜，但是結束了會發(fā)現是一次身體大的消耗，我的理解是當身體沒有辦法獲取營養(yǎng)，就會消耗五臟六腑的能量，讓身體處于一個虧空的狀態(tài)，需要很長時間能補回來，甚至損傷不可逆，慎重！
謝邀，你的想法是違背人體生命活動自然規(guī)律的，很危險故不足取，道理很簡單，只消耗不攝入則不能保持能量平衡，超過人體的耐受極限，其結果很可能是付出健康乃至生命的代價。
出家人及氣功修練者的辟谷是自然出現的，可遇而不可求，對身體有益無害，筆者曾有切身體會。人為的強行辟谷非常不明智，建議不要嘗試。
怎樣可以在3個月以內從230斤減到170斤？
您好，很高興回答。
我是從210斤減到了156斤，目前也還一直在減肥。
首先要調整飲食結構的，飲食結構調整好了，才能增強自己的新陳代謝。
早晨，攝入一天足夠的碳水。
晚上，只吃維生素豐富的蔬菜。
配合少量的運動即可，關注我，每天更新減脂餐減肥餐。
這個男女還是有分別的；如果是男的話就是不停的鍛煉，每天都跑好幾公里，每天都打籃球，重點就是吃不能少吃，但是要***用少量多餐，千萬不能節(jié)食，身體會受不了。
女孩子就不能這樣，有肌肉會很難看，女孩子的話可以用方法就是，你要把淀粉類的東西和肉類的東西分開吃，就是說今天你吃了肉就不能吃土豆，飯，之類之類含有淀粉的東西，今天吃了飯，面什么的就不要吃肉，一天隔一天的來挺有效，這樣一個星期下來還真的有瘦，要是堅持半個月就受不了就會破功，導致前功盡棄。所以你一定要堅持！
提醒一句瘦的很快很容易反彈，所以你到了自己滿意的體重之后最好再堅持一段時間否則很容易彈回來。說歸說，減肥還是要營養(yǎng)均衡，不能盲目的減肥；畢竟身體才是革命的本錢！
這個男女還是有分別的；如果是男的話就是不停的鍛煉，每天都跑好幾公里，每天都打籃球，重點就是吃不能少吃，但是要***用少量多餐，千萬不能節(jié)食，身體會受不了。
女孩子就不能這樣，有肌肉會很難看，女孩子的話可以用方法就是，你要把淀粉類的東西和肉類的東西分開吃，就是說今天你吃了肉就不能吃土豆，飯，之類之類含有淀粉的東西，今天吃了飯，面什么的就不要吃肉，一天隔一天的來挺有效，這樣一個星期下來還真的有瘦，要是堅持半個月就受不了就會破功，導致前功盡棄。所以你一定要堅持！
提醒一句瘦的很快很容易反彈，所以你到了自己滿意的體重之后最好再堅持一段時間否則很容易彈回來。說歸說，減肥還是要營養(yǎng)均衡，不能盲目的減肥；畢竟身體才是革命的本錢！
減肥之路貴在堅持，以我的親身經歷，最好的方法就是辟谷，吃飯的時候只吃蔬菜，不吃主食。晚上6點以后就不要吃東西了，每天多喝水，餓了可以吃點水果充饑，再加上適量的運動，只要能堅持住，不偷吃，一個月瘦個十斤沒問題，這個需要很大的忍耐力，一般人是很難堅持的。但是對于減肥信念很重的人來說，很容易就做到了，要想變瘦也是要付出點代價的，我只堅持了一個月，有需要的可以多堅持一段時間，會有意想不到的效果！這也是最健康的減肥方法了，不用節(jié)食，也不會在減肥的過程中因為吃的問題使身體缺乏營養(yǎng)。
您好，關于這個問題，我認為:想要減肥，既要管住自己的嘴，還要邁開腿。
1.在吃的方面要注意避免一切精細碳水化合物，減少糖分攝入，早飯吃最飽，脫脂牛奶+燕麥，中飯吃適量，主食吃玉米，晚飯只管“飽”，只吃番茄。因為這玉米和番茄是低熱量食物，還能有效地幫我戰(zhàn)勝饑餓感。
2.要多喝水 ，喝水主要是為了新陳代謝好，喝水能排尿代謝走身體里的廢物。但是水不是越多越好 一般每天掌握在2升為宜。也可以適當沖綠茶喝，綠茶有減脂的效果，美容養(yǎng)顏。
3.有了上面的飲食減肥計劃，還要在減肥***中加入有氧運動，比如說跑步，每天都堅持跑步過勁動四十分鐘到一個小時，閑下來的時候還做一些簡單的運動，比如說和同事之間的玩樂活動，還要抱有減肥必勝的信心，以及頑強的堅持到底的決定，減肥才能成功。
4.睡眠是很重要的，一定要保證每天8小時的睡眠。
以上僅代表我個人意見，謝謝。
260斤的人該怎么減肥？
180身高標準體重140左右，您260超重非常多，減肥刻不容緩向您這種大體重建議開始減肥不要做太劇烈運動，首先減肥想成功就一定要控制飲食，主要就是控制糖分的攝入，加上合理的有氧運動堅持住就一定瘦，我先給你一個基本的減肥方式，飲食以清淡為主，對吃粗糧多喝水，每天先慢后快走10000步，如果想要具體的方式可以私信給我，因為每個人想減重速度不一樣體質也不一樣
脂膏+催吐+少食多睡, —年后她成功的長了I3斤，她的每—個方法都是既不科學也沒有辦法堅持。
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為什么多數人越減越肥？通過單—的腹瀉，單—的節(jié)食，短期的運動這些辦法，不僅損害身體，而且攝入量和代謝量的異常變化，會觸發(fā)身體饑餓的報警狀態(tài)，每—次饑餓都會激發(fā)我們人體儲備脂肪酶變得更強大，每—次錯誤的減重，都會使我們身體堆積脂肪的功能倍增。
我的—個小伙伴，饑餓+汗蒸+身上裹保鮮膜+抹燃
260斤的體重是比較重的體重了，你身高有多高？體重太重的話是不建議運動減肥的，因為心臟和血壓受不了，會有危險的。
減肥的方法很多，為什么總是越減越肥
真相太可怕！85%的減得者越減越肥！
到此，以上就是小編對于辟谷減肥不要劇烈運動嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關于辟谷減肥不要劇烈運動嗎的6點解答對大家有用。
