大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于減肥方法抽脂肪的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥方法抽脂肪的解答，讓我們一起看看吧。
大肚腩可以抽脂肪直接減肥嗎？
主要是看你的大肚腩是皮上脂肪和內(nèi)臟脂肪。內(nèi)臟脂肪是不可以抽脂的，皮上脂肪是可以的。隨著吸脂技術(shù)的不斷發(fā)展 ，吸脂手術(shù)本身是非常安全的，并沒(méi)有很大的風(fēng)險(xiǎn)，為了自身的安全，吸脂一定要選擇到正規(guī)有保障的整形醫(yī)院進(jìn)行，同時(shí)，求美者不能盲目吸脂，身體條件要符合吸脂要求。在正規(guī)的醫(yī)院，術(shù)前，求美者要進(jìn)行常規(guī)的檢查，以排除那些不適宜做吸脂手術(shù)的狀況。
抽脂能變瘦，但不一定能變美，你想啊，皮下的脂肪抽走了，你之前被脂肪撐大的皮膚會(huì)變得松垮垮，而且手術(shù)過(guò)程中會(huì)用一些藥物，對(duì)身體也有不好的影響。
再說(shuō)，大多肥胖都是懶和貪吃造成的，你一次抽脂，二次抽脂...反反復(fù)復(fù)，不僅糟錢(qián)，還有損自己的健康，實(shí)為一件吃力不討好的事。
聽(tīng)起來(lái)就很可怕！在身上動(dòng)刀這事還是不要做，合理控制飲食才是關(guān)鍵。像我生了大寶，肚子都是一層一層的，肉都是堆在那里。幾年都沒(méi)買(mǎi)新衣服，都是破罐子破摔。最近幾個(gè)月才開(kāi)始下定決心減肥，聽(tīng)了朋友的建議，一日三餐按要求飲食，再配合中藥敷包，現(xiàn)在肚子小了一大圈，腰圍也從76減到69。一個(gè)月減了10斤左右。所以還是不要相信抽脂之類(lèi)的減肥，太暴力！
人體如何消耗脂肪？
尤其是飲食上面一定要控制好。不要爆飲爆食！
中餐7分飽可以雜糧米飯、牛肉、雞胸肉、豬瘦肉加些素菜，如西蘭花、卷心菜大白菜類(lèi)的！
晚餐5分飽，喝點(diǎn)純牛奶、雞蛋、水果，如蘋(píng)果、桃子、香瓜、黃瓜！
總言之，飲食上一定要低糖少鹽低碳水化合物低脂肪高蛋白質(zhì)葷素搭配飲食！
外加一些有氧運(yùn)動(dòng)每天至少要抽出30～50分鐘時(shí)間！
我們?cè)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3ac56d4415690b26 relatedlink">運(yùn)動(dòng)時(shí)首先的能源是體內(nèi)的糖原，在糖原不足時(shí)，肌肉又分解成糖原，提供能量。一般勻速運(yùn)動(dòng)20分鐘左右，糖原基本消耗怠盡，肌體又轉(zhuǎn)向脂肪供能。 脂肪供能一個(gè)顯著特點(diǎn)就是周身發(fā)熱并少量出汗，因?yàn)?/a>脂肪產(chǎn)生能量同時(shí)分解出水。 但人體就是這么奇怪，脂肪供能持續(xù)10幾分鐘，肌肉供能和脂肪供能又達(dá)到一個(gè)平衡。所以說(shuō)你第四個(gè)問(wèn)題，如果繼續(xù)跑，肌肉也掉的很厲害。比較好的例子就是馬拉松運(yùn)動(dòng)員。 如果身體糖原充足，活動(dòng)時(shí)最先的供能就是糖原。 但如果運(yùn)動(dòng)過(guò)于激烈，肌肉就會(huì)分解產(chǎn)生能量來(lái)支持這種運(yùn)動(dòng)的進(jìn)行。勻速的[_a***_]一個(gè)是正常心跳的140%--170%，還有一種情況，如早晨起床時(shí)。身體經(jīng)過(guò)一晚上代謝，游離狀態(tài)的糖原基本耗盡，這時(shí)勻速運(yùn)動(dòng)10 幾分鐘，體內(nèi)消耗就開(kāi)始轉(zhuǎn)為脂肪消耗。我們可以這樣說(shuō):一， 脂肪消耗需要的條件:勻速運(yùn)動(dòng)/體內(nèi)糖原耗盡二，40分鐘是一個(gè)約數(shù)，這個(gè)數(shù)約是正餐一小時(shí)后的數(shù)值三，運(yùn)動(dòng)時(shí)間最好控制在20-60分鐘四，如果要減肥，長(zhǎng)時(shí)間的勻速運(yùn)動(dòng)作用優(yōu)于短時(shí)間的劇烈運(yùn)動(dòng)五，脂肪供能的同時(shí)，肌肉也在消耗著，只不過(guò)消耗的不太多。
這題正好我會(huì)
正好我今天寫(xiě)了一片關(guān)于減脂的文章
脂肪在人體內(nèi)儲(chǔ)存形式是甘油三酯，甘油三酯匯聚在一起形成油混合著水分子存儲(chǔ)在脂肪細(xì)胞里，當(dāng)我們開(kāi)始減脂運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，就會(huì)開(kāi)始分解甘油三酯，甘油三酯會(huì)分解成甘油和脂肪酸，當(dāng)血液流過(guò)的時(shí)候就會(huì)帶走甘油和脂肪酸，甘油會(huì)被轉(zhuǎn)肝臟轉(zhuǎn)化成葡萄糖，脂肪酸會(huì)被送到全身各處進(jìn)行氧化，最終被氧化呈二氧化碳和水被排出
到此，以上就是小編對(duì)于減肥方法抽脂肪的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥方法抽脂肪的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
