大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于奧運健身減肥的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹奧運健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
滑冰減肥效果好嗎？
總比沒運動要強(qiáng)，具體效果好不好還是要視個人運動時間以及運動強(qiáng)度和心率。
一般來說運動二十分鐘身體才剛剛消耗自己身體的原糖和少量脂肪，這里的二十分鐘是指的低強(qiáng)度運動，如慢跑。
具體我整理了一些專業(yè)的減肥原理和減肥計劃以及減肥期間飲食注意事項。
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事實證明滑冰的減肥效果還是不錯的，奧運會短道速滑冠軍王濛13-14歲的時候身高1米5但是體重達(dá)到137斤，而在奪冠的時候身高1米67，體重在116斤左右，可見滑冰運動減掉了多少脂肪。
滑冰運動主要運動的肌肉群是腿 ，腰腹和手臂，運動強(qiáng)度和滑的速度和時間有關(guān)系。我們觀察滑冰運動的運動員比如王濛、武大靖身體的線條都是比較好的。實際上不只是滑冰運動，只要是運動都或多或少的有助于減肥。只不過有的效果明顯有的效果不明顯。游泳、跳繩、跑步都是不錯的減肥運動，不過再好的運動也要和飲食配合起來才能起到事半功倍的效果。
日常飲食要注意多吃優(yōu)質(zhì)蛋白，如魚，蝦，瘦肉等。少吃脂肪含量高的食品如肥肉，動植物油。每天吃的蔬菜量在1斤以上，豐富的膳食纖維減少油的吸收，提供多種維生素和礦物質(zhì)，有助于減肥。
任何運動只要每天堅持30分鐘以上，持之以恒，都會有效果的，前提是控制好飲食！我認(rèn)為提問者想收獲的是形體美，不是單純的瘦，滑冰運動員除了花滑運動員，速滑運動員大腿發(fā)達(dá)，相信這種形態(tài)的腿部不符合絕大多數(shù)東方女生的審美！減肥要的是形體美，是比例好，現(xiàn)在流行的是脫衣有肉穿衣顯瘦，這些馬甲線翹臀都是肌肉在支撐！若想有好身材，運動吧??祝早日成功
如果要為奧運會瘦身，你認(rèn)為哪些項目應(yīng)該被取消，為什么？
第一個想到的是馬術(shù)，尤其是盛裝舞步，可能我孤陋寡聞，我不知道這和體育有什么關(guān)系。那馬戲團(tuán)里的老虎獅子的表演為什么不能進(jìn)入奧運會呢？
第二個想到的是舉重，其實也包括非奧運項目里的大力士比賽。這些項目確實是最能體現(xiàn)“更強(qiáng)”這一奧運精神，但換來的是運動員渾身的傷病甚至傷殘。當(dāng)然籃球足球甚至游泳跑步也會給運動員帶來傷病，但我始終覺得舉重有些反人類了。當(dāng)然這是個人拙見。
奧運會冠軍和世界杯冠軍哪個更有含金量？
奧運會和世界杯都是四年一次的世界級的大賽，奧運會的項目比較多樣化，所以參賽選手多，涉及到各個領(lǐng)域，所以關(guān)注度也不低。
世界杯是針對足球籃球等個別項目進(jìn)行的，他的關(guān)注度高，是因為他是世界性賽事，會云集各個國家的大牌球星。
奧運會參賽的足球選手都是有年齡限制，不能超過26歲，所以好多的大牌球星梅西c羅等不能參加。
世界杯的選手沒有年齡限制，甚至如果18年意大利如果闖進(jìn)世界杯決賽圈，布馮老將的風(fēng)***我們也可以領(lǐng)教。
足球的關(guān)注度相比較其他運動來說，也是最高的，比如歐洲的五大聯(lián)賽，中國的中超等等。而且普及度較高。球迷基數(shù)有保證。
世界杯期間，所有的俱樂部的比賽都會推遲，以便男足運動員可以全身心為國效力。
像巴西，德國，阿根廷，英國，西班牙，荷蘭，法國，他們國家本來也比較重視足球運動。所以世界杯期間他們會派最好的運動員為大家?guī)硪曈X盛宴。
兩項賽事的冠軍含金量都很高，如果要說，大部分奧運會項目比世界杯（或者世錦賽）含金量高，或者水平相當(dāng)。但其中有幾項比較例外：
足球，足球世界杯的參賽隊伍派出全主力陣容，代表國家的最高足球水平。而猶豫國際足聯(lián)和國際奧委會的利益分歧，導(dǎo)致參加奧運會足球賽事的球員年齡不能超過23歲。從而降低了比賽的檔次。所以足球世界杯含金量更高。
網(wǎng)球，網(wǎng)球目前還沒有世界杯的說法，含金量最高的是4大滿貫，由于網(wǎng)球比賽賽事密集，很多[_a***_]選手為了4大滿貫都會放棄奧運會，畢竟奧運會沒有積分，沒有獎金。除非覺得自己體能足夠好，又自己意愿很強(qiáng)烈參加奧運會，才會參加。
拳擊，大家都知道皺市明獲得奧運會冠軍，退役后才開始正式打職業(yè)拳擊。所以奧運會的拳擊比賽只屬于業(yè)余比賽。雖然拳擊也有世界杯，和奧運會一樣都是業(yè)余賽事。單從拳擊這項運動來說，奧運會不是最高級別。
奧運會和世界杯，可以說是世界上兩項影響力最大的體育賽事。其實這是個一目了然的答案。我們先來看看奧運會和世界杯那個含金量更高些吧。
要說那個含金量更高，很難說。不過從近年來世界各國都爭相申辦世界杯，而放棄奧運會來看，世界杯的“含錢量”似乎更高些?？偹苤?，奧運會作為所有體育項目集大成者，囊括了人類世界幾乎所有普及比較廣的項目。以其參與率廣泛，自從首屆舉辦以來，一支是影響力最為廣泛的運動。不過，由于近年來，奧運會的項目越增加越多，甚至政治化的傾向也越發(fā)的明顯，讓世界各個申辦的國家，從財力、人力、物力等等方面不堪重負(fù)，加之舉辦之后場館等方面的后遺癥巨大。有種越來越辦不下去的感覺。從目前來看，奧運會瘦身或者是變革勢在必行，否則將來肯定沒有出路。
作為世界第一運動項目，足球是所有體育項目里，參與度和普及率最高的項目。所以，一直以來，在體育屆，只有國際足聯(lián)敢和奧委會相互抗衡，有時甚至意見相左。從此也可以看出，足球項目巨大影響力。有媒體做過統(tǒng)計，最近幾屆世界杯，盈利能力在節(jié)節(jié)攀升?，F(xiàn)在，可以說，最炙手可熱的申報項目，非足球世界杯莫屬。今后恐怕這個趨勢還會更加激烈。
所以，要說那個冠軍“含金量”更高，我選奧運會，畢竟是世界最廣泛的綜合運動會。要說“含錢量”更高，或者說影響力更大，我選世界杯冠軍。。
我只說足球，肯定是世界杯冠軍更厲害，別說和奧運會冠軍比，世界杯比奧運會都更受大家歡迎。
世界杯是由32支國家成年足球隊參賽，而奧運會時國奧隊也就是U23球隊，允許派出3名23歲以上球員，不代表國家最高水平的球隊。
為什么會這樣這樣呢，因為國際足聯(lián)為了確保世界杯的獨一無二性，和奧委會扯皮很久，終于在1984年洛杉磯奧運會上落實了這個方案。
另奧運會一般在8月舉行，各國一般開始打超級杯、聯(lián)賽杯或者冠軍杯附加賽了，無法保證最強(qiáng)陣容參加奧運會。而世界杯一般在6-7月，都是大部分國家聯(lián)賽的***期，可以確保最強(qiáng)陣容。
最后一個原因是奧運會不止足球一個項目，會影響到足球賽的吸引程度。
對籃球來說，奧運會冠軍比籃球世界杯冠軍更具含金量。但對于足球來說，這個問題簡直是碰瓷，肯定是世界杯冠軍含金量更高啊。當(dāng)然，這個跟兩者早期對于足球的定位不一樣。早期的奧運會，堅持“非商業(yè)化非職業(yè)運動員參賽”的原則，各個國家足球隊當(dāng)然無法派出最強(qiáng)足球陣容參加，這就導(dǎo)致了早期的奧運會足球賽，就算沒有年齡限制，仍然有很多足球巨星從來沒有參加過。從1992年開始，國際足聯(lián)和奧委會各讓一步，奧運會也同意“職業(yè)化”，包括喬丹等籃球巨星組成的夢之隊橫掃奧運會賽場。而正是從那年開始，各國的職業(yè)足球運動員也可以參加奧運的，但國際足聯(lián)要確保世界杯的獨一無二性質(zhì)，奧運會足球賽就相當(dāng)于U23國青隊性質(zhì)的賽事（當(dāng)然，可以有3個超齡球員報名），含金量低于世界杯，類似于世青賽性質(zhì)。
經(jīng)期停止運動會影響減肥嗎？
會，因為女性在月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行劇烈運動的，可能會導(dǎo)致痛經(jīng)。但是可以做一些舒緩的運動來減肥。月經(jīng)期減肥可以以一些比較輕柔、舒緩的瑜伽和形體操為主，或者可以進(jìn)行慢走等有氧運動來進(jìn)行減肥。不過一般來說減肥效果最佳的時是月經(jīng)期結(jié)束后的一個星期內(nèi)，建議在那個時問進(jìn)行減肥比較好。
經(jīng)期的時候，特別是開始一兩天，如果不是你參加奧運會或者專業(yè)比賽，你會主動去運動算我輸！
最開始兩天是出血最多的時候，一般人基本只躺在床上，說句老實話，想吃的東西很多也不能吃，比如：冰欺凌、很辣的火鍋、冰沙等等。
一般我們什么時候會變胖呢？吃得多不運動，心情賊好，胃口賊好的時候。
那么經(jīng)期你胃口好嗎？心情好嗎？答案是不好！
所以經(jīng)期就算不運動，你胃口不好、心情不好反而會消瘦！
而且減肥更重要的是少吃，而不是多動！減肥更重要的是少吃不是多動！減肥更重要的是少吃不是多動！重要的事情說三遍！因為運動會讓你增長肌肉，肌肉增多只會比脂肪比較多的時候更重。
另外，很多女生在經(jīng)期劇烈運動后說自己有了“后遺癥”，比如：痛經(jīng)、或者痛經(jīng)變得更痛。
所以，你想減肥的時候，正好遇到經(jīng)期，可以不運動！
最后祝你減肥成功?。?！
到此，以上就是小編對于奧運健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于奧運健身減肥的4點解答對大家有用。
