大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于奧運(yùn)健身減肥的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹奧運(yùn)健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
- 滑冰減肥效果好嗎？
- 如果要為奧運(yùn)會(huì)瘦身，你認(rèn)為哪些項(xiàng)目應(yīng)該被取消，為什么？
- 奧運(yùn)會(huì)冠軍和世界杯冠軍哪個(gè)更有含金量？
- 經(jīng)期停止運(yùn)動(dòng)會(huì)影響減肥嗎？
滑冰減肥效果好嗎？
總比沒(méi)運(yùn)動(dòng)要強(qiáng)，具體效果好不好還是要視個(gè)人運(yùn)動(dòng)時(shí)間以及運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和心率。
一般來(lái)說(shuō)運(yùn)動(dòng)二十分鐘身體才剛剛消耗自己身體的原糖和少量脂肪，這里的二十分鐘是指的低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如慢跑。
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事實(shí)證明滑冰的減肥效果還是不錯(cuò)的，奧運(yùn)會(huì)短道速滑冠軍王濛13-14歲的時(shí)候身高1米5但是體重達(dá)到137斤，而在奪冠的時(shí)候身高1米67，體重在116斤左右，可見(jiàn)滑冰運(yùn)動(dòng)減掉了多少脂肪。
滑冰運(yùn)動(dòng)主要運(yùn)動(dòng)的肌肉群是腿 ，腰腹和手臂，運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和滑的速度和時(shí)間有關(guān)系。我們觀(guān)察滑冰運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)員比如王濛、武大靖身體的線(xiàn)條都是比較好的。實(shí)際上不只是滑冰運(yùn)動(dòng)，只要是運(yùn)動(dòng)都或多或少的有助于減肥。只不過(guò)有的效果明顯有的效果不明顯。游泳、跳繩、跑步都是不錯(cuò)的減肥運(yùn)動(dòng)，不過(guò)再好的運(yùn)動(dòng)也要和飲食配合起來(lái)才能起到事半功倍的效果。
日常飲食要注意多吃?xún)?yōu)質(zhì)蛋白，如魚(yú)，蝦，瘦肉等。少吃脂肪含量高的食品如肥肉，動(dòng)植物油。每天吃的蔬菜量在1斤以上，豐富的膳食纖維減少油的吸收，提供多種維生素和礦物質(zhì)，有助于減肥。
任何運(yùn)動(dòng)只要每天堅(jiān)持30分鐘以上，持之以恒，都會(huì)有效果的，前提是控制好飲食！我認(rèn)為提問(wèn)者想收獲的是形體美，不是單純的瘦，滑冰運(yùn)動(dòng)員除了花滑運(yùn)動(dòng)員，速滑運(yùn)動(dòng)員大腿發(fā)達(dá)，相信這種形態(tài)的腿部不符合絕大多數(shù)東方女生的審美！減肥要的是形體美，是比例好，現(xiàn)在流行的是脫衣有肉穿衣顯瘦，這些馬甲線(xiàn)翹臀都是肌肉在支撐！若想有好身材，運(yùn)動(dòng)吧??祝早日成功
如果要為奧運(yùn)會(huì)瘦身，你認(rèn)為哪些項(xiàng)目應(yīng)該被取消，為什么？
第一個(gè)想到的是馬術(shù)，尤其是盛裝舞步，可能我孤陋寡聞，我不知道這和體育有什么關(guān)系。那馬戲團(tuán)里的老虎獅子的表演為什么不能進(jìn)入奧運(yùn)會(huì)呢？
第二個(gè)想到的是舉重，其實(shí)也包括非奧運(yùn)項(xiàng)目里的大力士比賽。這些項(xiàng)目確實(shí)是最能體現(xiàn)“更強(qiáng)”這一奧運(yùn)精神，但換來(lái)的是運(yùn)動(dòng)員渾身的傷病甚至傷殘。當(dāng)然籃球足球甚至游泳跑步也會(huì)給運(yùn)動(dòng)員帶來(lái)傷病，但我始終覺(jué)得舉重有些反人類(lèi)了。當(dāng)然這是個(gè)人拙見(jiàn)。
奧運(yùn)會(huì)冠軍和世界杯冠軍哪個(gè)更有含金量？
奧運(yùn)會(huì)和世界杯都是四年一次的世界級(jí)的大賽，奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目比較多樣化，所以參賽選手多，涉及到各個(gè)領(lǐng)域，所以關(guān)注度也不低。
世界杯是針對(duì)足球籃球等個(gè)別項(xiàng)目進(jìn)行的，他的關(guān)注度高，是因?yàn)?/a>他是世界性賽事，會(huì)云集各個(gè)國(guó)家的大牌球星。
奧運(yùn)會(huì)參賽的足球選手都是有年齡限制，不能超過(guò)26歲，所以好多的大牌球星梅西c羅等不能參加。
世界杯的選手沒(méi)有年齡限制，甚至如果18年意大利如果闖進(jìn)世界杯決賽圈，布馮老將的風(fēng)***我們也可以領(lǐng)教。
足球的關(guān)注度相比較其他運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，也是最高的，比如歐洲的五大聯(lián)賽，中國(guó)的中超等等。而且普及度較高。球迷基數(shù)有保證。
世界杯期間，所有的俱樂(lè)部的比賽都會(huì)推遲，以便男足運(yùn)動(dòng)員可以全身心為國(guó)效力。
像巴西，德國(guó)，阿根廷，英國(guó)，西班牙，荷蘭，法國(guó)，他們國(guó)家本來(lái)也比較重視足球運(yùn)動(dòng)。所以世界杯期間他們會(huì)派最好的運(yùn)動(dòng)員為大家?guī)?lái)視覺(jué)盛宴。
兩項(xiàng)賽事的冠軍含金量都很高，如果要說(shuō)，大部分奧運(yùn)會(huì)項(xiàng)目比世界杯（[_a***_]世錦賽）含金量高，或者水平相當(dāng)。但其中有幾項(xiàng)比較例外：
足球，足球世界杯的參賽隊(duì)伍派出全主力陣容，代表國(guó)家的最高足球水平。而猶豫國(guó)際足聯(lián)和國(guó)際奧委會(huì)的利益分歧，導(dǎo)致參加奧運(yùn)會(huì)足球賽事的球員年齡不能超過(guò)23歲。從而降低了比賽的檔次。所以足球世界杯含金量更高。
網(wǎng)球，網(wǎng)球目前還沒(méi)有世界杯的說(shuō)法，含金量最高的是4大滿(mǎn)貫，由于網(wǎng)球比賽賽事密集，很多明星選手為了4大滿(mǎn)貫都會(huì)放棄奧運(yùn)會(huì)，畢竟奧運(yùn)會(huì)沒(méi)有積分，沒(méi)有獎(jiǎng)金。除非覺(jué)得自己體能足夠好，又自己意愿很強(qiáng)烈參加奧運(yùn)會(huì)，才會(huì)參加。
拳擊，大家都知道皺市明獲得奧運(yùn)會(huì)冠軍，退役后才開(kāi)始正式打職業(yè)拳擊。所以?shī)W運(yùn)會(huì)的拳擊比賽只屬于業(yè)余比賽。雖然拳擊也有世界杯，和奧運(yùn)會(huì)一樣都是業(yè)余賽事。單從拳擊這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)來(lái)說(shuō)，奧運(yùn)會(huì)不是最高級(jí)別。
奧運(yùn)會(huì)和世界杯，可以說(shuō)是世界上兩項(xiàng)影響力最大的體育賽事。其實(shí)這是個(gè)一目了然的答案。我們先來(lái)看看奧運(yùn)會(huì)和世界杯那個(gè)含金量更高些吧。
要說(shuō)那個(gè)含金量更高，很難說(shuō)。不過(guò)從近年來(lái)世界各國(guó)都爭(zhēng)相申辦世界杯，而放棄奧運(yùn)會(huì)來(lái)看，世界杯的“含錢(qián)量”似乎更高些?？偹苤瑠W運(yùn)會(huì)作為所有體育項(xiàng)目集大成者，囊括了人類(lèi)世界幾乎所有普及比較廣的項(xiàng)目。以其參與率廣泛，自從首屆舉辦以來(lái)，一支是影響力最為廣泛的運(yùn)動(dòng)。不過(guò)，由于近年來(lái)，奧運(yùn)會(huì)的項(xiàng)目越增加越多，甚至政治化的傾向也越發(fā)的明顯，讓世界各個(gè)申辦的國(guó)家，從財(cái)力、人力、物力等等方面不堪重負(fù)，加之舉辦之后場(chǎng)館等方面的后遺癥巨大。有種越來(lái)越辦不下去的感覺(jué)。從目前來(lái)看，奧運(yùn)會(huì)瘦身或者是變革勢(shì)在必行，否則將來(lái)肯定沒(méi)有出路。
作為世界第一運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，足球是所有體育項(xiàng)目里，參與度和普及率最高的項(xiàng)目。所以，一直以來(lái)，在體育屆，只有國(guó)際足聯(lián)敢和奧委會(huì)相互抗衡，有時(shí)甚至意見(jiàn)相左。從此也可以看出，足球項(xiàng)目巨大影響力。有媒體做過(guò)統(tǒng)計(jì)，最近幾屆世界杯，盈利能力在節(jié)節(jié)攀升?，F(xiàn)在，可以說(shuō)，最炙手可熱的申報(bào)項(xiàng)目，非足球世界杯莫屬。今后恐怕這個(gè)趨勢(shì)還會(huì)更加激烈。
所以，要說(shuō)那個(gè)冠軍“含金量”更高，我選奧運(yùn)會(huì)，畢竟是世界最廣泛的綜合運(yùn)動(dòng)會(huì)。要說(shuō)“含錢(qián)量”更高，或者說(shuō)影響力更大，我選世界杯冠軍。。
我只說(shuō)足球，肯定是世界杯冠軍更厲害，別說(shuō)和奧運(yùn)會(huì)冠軍比，世界杯比奧運(yùn)會(huì)都更受大家歡迎。
世界杯是由32支國(guó)家成年足球隊(duì)參賽，而奧運(yùn)會(huì)時(shí)國(guó)奧隊(duì)也就是U23球隊(duì)，允許派出3名23歲以上球員，不代表國(guó)家最高水平的球隊(duì)。
為什么會(huì)這樣這樣呢，因?yàn)閲?guó)際足聯(lián)為了確保世界杯的獨(dú)一無(wú)二性，和奧委會(huì)扯皮很久，終于在1984年洛杉磯奧運(yùn)會(huì)上落實(shí)了這個(gè)方案。
另奧運(yùn)會(huì)一般在8月舉行，各國(guó)一般開(kāi)始打超級(jí)杯、聯(lián)賽杯或者冠軍杯附加賽了，無(wú)法保證最強(qiáng)陣容參加奧運(yùn)會(huì)。而世界杯一般在6-7月，都是大部分國(guó)家聯(lián)賽的***期，可以確保最強(qiáng)陣容。
最后一個(gè)原因是奧運(yùn)會(huì)不止足球一個(gè)項(xiàng)目，會(huì)影響到足球賽的吸引程度。
對(duì)籃球來(lái)說(shuō)，奧運(yùn)會(huì)冠軍比籃球世界杯冠軍更具含金量。但對(duì)于足球來(lái)說(shuō)，這個(gè)問(wèn)題簡(jiǎn)直是碰瓷，肯定是世界杯冠軍含金量更高啊。當(dāng)然，這個(gè)跟兩者早期對(duì)于足球的定位不一樣。早期的奧運(yùn)會(huì)，堅(jiān)持“非商業(yè)化非職業(yè)運(yùn)動(dòng)員參賽”的原則，各個(gè)國(guó)家足球隊(duì)當(dāng)然無(wú)法派出最強(qiáng)足球陣容參加，這就導(dǎo)致了早期的奧運(yùn)會(huì)足球賽，就算沒(méi)有年齡限制，仍然有很多足球巨星從來(lái)沒(méi)有參加過(guò)。從1992年開(kāi)始，國(guó)際足聯(lián)和奧委會(huì)各讓一步，奧運(yùn)會(huì)也同意“職業(yè)化”，包括喬丹等籃球巨星組成的夢(mèng)之隊(duì)橫掃奧運(yùn)會(huì)賽場(chǎng)。而正是從那年開(kāi)始，各國(guó)的職業(yè)足球運(yùn)動(dòng)員也可以參加奧運(yùn)的，但國(guó)際足聯(lián)要確保世界杯的獨(dú)一無(wú)二性質(zhì)，奧運(yùn)會(huì)足球賽就相當(dāng)于U23國(guó)青隊(duì)性質(zhì)的賽事（當(dāng)然，可以有3個(gè)超齡球員報(bào)名），含金量低于世界杯，類(lèi)似于世青賽性質(zhì)。
經(jīng)期停止運(yùn)動(dòng)會(huì)影響減肥嗎？
會(huì)，因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-n-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0265b620186466ea relatedlink">女性在月經(jīng)期間是不可以進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)的，可能會(huì)導(dǎo)致痛經(jīng)。但是可以做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥。月經(jīng)期減肥可以以一些比較輕柔、舒緩的瑜伽和形體操為主，或者可以進(jìn)行慢走等有氧運(yùn)動(dòng)來(lái)進(jìn)行減肥。不過(guò)一般來(lái)說(shuō)減肥效果最佳的時(shí)是月經(jīng)期結(jié)束后的一個(gè)星期內(nèi)，建議在那個(gè)時(shí)問(wèn)進(jìn)行減肥比較好。
經(jīng)期的時(shí)候，特別是開(kāi)始一兩天，如果不是你參加奧運(yùn)會(huì)或者專(zhuān)業(yè)比賽，你會(huì)主動(dòng)去運(yùn)動(dòng)算我輸！
最開(kāi)始兩天是出血最多的時(shí)候，一般人基本只躺在床上，說(shuō)句老實(shí)話(huà)，想吃的東西很多也不能吃，比如：冰欺凌、很辣的火鍋、冰沙等等。
一般我們什么時(shí)候會(huì)變胖呢？吃得多不運(yùn)動(dòng)，心情賊好，胃口賊好的時(shí)候。
那么經(jīng)期你胃口好嗎？心情好嗎？答案是不好！
所以經(jīng)期就算不運(yùn)動(dòng)，你胃口不好、心情不好反而會(huì)消瘦！
而且減肥更重要的是少吃，而不是多動(dòng)！減肥更重要的是少吃不是多動(dòng)！減肥更重要的是少吃不是多動(dòng)！重要的事情說(shuō)三遍！因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)會(huì)讓你增長(zhǎng)肌肉，肌肉增多只會(huì)比脂肪比較多的時(shí)候更重。
另外，很多女生在經(jīng)期劇烈運(yùn)動(dòng)后說(shuō)自己有了“后遺癥”，比如：痛經(jīng)、或者痛經(jīng)變得更痛。
所以，你想減肥的時(shí)候，正好遇到經(jīng)期，可以不運(yùn)動(dòng)！
最后祝你減肥成功?。。?/p>
到此，以上就是小編對(duì)于奧運(yùn)健身減肥的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于奧運(yùn)健身減肥的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
