大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥健康糕點(diǎn)推薦的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹減肥健康糕點(diǎn)推薦的解答，讓我們一起看看吧。
下午茶適合吃什么點(diǎn)心低熱量的下午茶點(diǎn)心有哪些？
黑巧克力
女生對(duì)于巧克力都沒有抗拒的能力，但是一般的巧克力往往添加了很多糖分，吃下去雖然能飽腹，體重也就危險(xiǎn)了。可以購(gòu)買一些純度高的黑巧克力，一般純度在70~80的巧克力就足夠了，如果你不怕苦，或者非常具有挑戰(zhàn)精神，可以嘗試一下純度在百分之九十八的黑巧克力，但是建議配上甜味的茶水喔。
水果也是非常推薦的下午茶茶點(diǎn)。最適合作為下午茶點(diǎn)心的水果有蘋果、芒果、香蕉、橙子、草莓等，這些水果富含維生素C，能為肌膚補(bǔ)充水分，而且能夠為人體提供糖分，提神醒腦。而且還含有膳食纖維，能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助排除人體的毒素。水果最適合搭配花茶一起食用。
海苔
海苔里富含維生素和礦物質(zhì)，尤其是含碘量豐富，能夠維持人體的酸堿平衡，減少脂肪在人體內(nèi)堆積。而且海苔幾乎不含熱量，選擇無添加的海苔作為下午茶點(diǎn)心，既能解饞，又完全不用擔(dān)心體重的問題!
魔芋果凍是最熱門的一款減肥點(diǎn)心，以木糖醇來代替蔗糖，富含大量的魔芋纖維。魔芋果凍吃下去后，帶來的飽腹感是普通果凍的30倍，而且魔芋果凍也是幾乎不含熱量的點(diǎn)心，想要減肥的女生，又想吃下午茶點(diǎn)心的話，選擇它就絕對(duì)沒錯(cuò)了。
減脂期可以吃的蛋糕？
可以選【無油低脂豆腐布朗尼蛋糕】
食材：內(nèi)酯豆腐1盒（約400克），雞蛋2個(gè)，香蕉2根，黑巧克力100克，核桃30克，低筋面粉60克，牛奶50克
做法：
1.提前稱量好食材。
2.把巧克力提前用熱水融化，加單、牛奶和融化的巧克力攪拌均勻。3.內(nèi)酯豆腐切成小塊，香蕉切小段。 4.用打蛋器把內(nèi)酯豆腐和香蕉攪打碎，盡量攪拌得比較細(xì)膩一些，這樣口感更好。 5.攪勻后的巧克力雞蛋糊是細(xì)膩沒有顆粒的，順滑的狀態(tài)。 加入稱量好的低筋面粉，用網(wǎng)篩過篩一遍，混合到巧克力蛋糊里。 6.接著把攪碎的豆腐香蕉倒入，混合拌勻。 7.準(zhǔn)備一個(gè)容器，可入烤箱的，我用的是做戚風(fēng)蛋糕的方形模具，鋪上一層油紙，因?yàn)?/a>這個(gè)配方?jīng)]有油脂，所以為了避免烤制過程中容易粘連，盡量用一層油紙鋪墊一下。 面糊鋪均勻后，把炒熟的核桃掰碎，均勻地鋪灑在表面。 8.烤箱提前預(yù)熱，190度烤制時(shí)間為40-45分鐘左右。
在減脂期，可以吃一些低熱量、低脂肪、低糖、高蛋白的蛋糕。例如，可以選擇使用蛋白粉、低脂面粉、代糖等做成的蛋糕，這樣可以在不增加過多熱量的情況下滿足一下甜食的口感。
部分使用椰子油、花生醬等食品做成的健康蛋糕，也可以是一個(gè)良好的選擇。在選擇蛋糕的同時(shí)，最好控制食用量，飲食結(jié)構(gòu)要合理搭配，才能保證減脂達(dá)成。
減脂期是一個(gè)需要注意飲食控制的時(shí)期，但并不意味著要完全放棄美味的甜食。如果你在減脂期間想要吃蛋糕，可以選擇低糖、低脂、低卡路里的蛋糕，或者自己在家制作一些健康的蛋糕，如用椰糖代替白砂糖和用芝士和甜菜根制作的輕乳酪蛋糕等。另外，要控制好食用量，適量的食用可以給你的減脂計(jì)劃帶來些許的甜蜜滋味，同時(shí)也不會(huì)影響到你的減脂效果。
1 減脂期不適宜大量食用高熱量、高脂肪的蛋糕。
2 蛋糕中通常含有較多的糖分和脂肪，攝入過多容易導(dǎo)致熱量攝入過高，不利于減脂。
3 如果非常想吃蛋糕，可以選擇低熱量、低脂肪、低糖分的蛋糕，或者適量食用，不過需要結(jié)合自己的減脂***和體質(zhì)情況來決定。
建議在健康飲食的基礎(chǔ)上進(jìn)行減脂，選擇更多低熱量、高蛋白的食物來滿足營(yíng)養(yǎng)需求。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥健康糕點(diǎn)推薦的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥健康糕點(diǎn)推薦的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
