大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于大壯的減肥方法的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹大壯的減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
鹿筋怎么煲湯才更有營養(yǎng)？
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【王立果養(yǎng)鹿】我養(yǎng)鹿好多年，今天我來回答你哈，我還專門拍個(gè)***教大家怎么用鹿筋煲湯。
其實(shí)我在這里講句實(shí)話哈，我們女性吃鹿筋是最好的，因?yàn)?/a>家里面洗漱，涼水占得最多，好多女性都是中老年的時(shí)候，感覺到腰腿疼的或者是關(guān)節(jié)炎等變形的，如果不想像我們媽媽那樣老一輩的女性受罪的話，提早保養(yǎng)起來是最重要的，我自己有經(jīng)常吃鹿筋，腿腳沒毛病，皮膚也好，因?yàn)槟莻€(gè)鹿筋，一燉，涼了后，都是那種果凍似的東西，好東西，大家關(guān)注我，我會定期更新梅花鹿，馬鹿知識和產(chǎn)品知識。歡迎關(guān)注王立果養(yǎng)鹿哈。有問題都可以留言，我后臺看到了，會及時(shí)回復(fù)大家的。
鹿筋，又叫鹿蹄筋，是梅花鹿或馬鹿的腳筋。在我們?nèi)粘５?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ214fd04219376e33 relatedlink">飲食里，一般很少去接觸到鹿筋這一類比較冷門的食材，但近年來，在一些高端餐飲場所，鹿筋很是受追捧。那么，我們來講一下鹿筋怎么煲湯才營養(yǎng)美味呢?
鳳爪燉鹿筋
①鹿筋洗凈，放瓦缽里，用沸水浸泡泡發(fā)，當(dāng)水涼了倒去，再加沸水，反反復(fù)復(fù)多次，直至鹿筋脹發(fā)有彈性，這工序的用時(shí)需要兩天時(shí)間；
②鹿筋泡發(fā)好了，切成手指長的條狀，鍋中注入，放入鹿筋、料酒、姜片、打結(jié)蔥，把鹿筋煨透后撈出，放入燉盅里；雞爪洗凈，剪去尖甲，放沸水中焯一遍水，撈出洗凈，放入燉盅里，上面放上火腿片、泡發(fā)好的香菇；
③盅內(nèi)倒入事先熬好的雞湯、料酒、姜片、打結(jié)蔥，蓋上盅蓋，上蒸鍋蒸至鹿筋熟爛，潷出原汁加入雞精、鹽攪勻，再倒入盅內(nèi)，繼續(xù)蒸上30分鐘，即可出鍋。
花生鹿筋豬骨湯
陰雨連綿、乍暖還寒時(shí)，在南方的人們特別容易感覺腰酸背痛，四肢麻痹?；ㄉ衣菇钬i骨湯氣味香濃甘醇，具補(bǔ)脾暖胃、強(qiáng)筋壯骨的功效，既合乎 “春夏養(yǎng)陽”的補(bǔ)脾胃原則，又能治春困春濕時(shí)的筋骨酸痹。廣東民間還常以它***治療慢性腰腿痛，關(guān)節(jié)酸痛，腰膝冷痛等癥。
用料：花生200克、鹿筋100克、豬骨500克、紅棗6個(gè)、生姜3片。
花生性平味甘，具醒脾開胃、理血補(bǔ)血、潤肺利水和健腦抗衰等功效。它被全世界公認(rèn)是一種植物性高營養(yǎng)食品，稱為“長生果”、“植物肉”和“綠色牛奶”。廣東人常以它為煲湯的原料，且四季皆宜。鹿筋，又稱為鹿蹄筋，性溫，味淡、微咸，入肝、腎經(jīng)，功能強(qiáng)壯筋骨，祛風(fēng)濕，《本經(jīng)逢原》說它:“大壯筋骨，食之令人不畏寒冷”。豬骨性平，味甘、咸，有填精補(bǔ)髓，強(qiáng)體壯骨的功效，在此處作為藥引的作用，助鹿筋的功效之發(fā)揮。大棗性平味甘，有滋養(yǎng)血脈，保護(hù)肝臟的作用，不僅可作鮮果，也可作為干果，還可作為膳食的配料的一味重要的中藥，也可作為藥引或補(bǔ)品使用。
制作方法：
花生、紅棗去核后，洗凈，稍浸泡；鹿筋洗凈，溫水浸泡至軟；豬骨洗凈，用刀背敲裂。然后一起與生姜放進(jìn)瓦煲內(nèi)，加入清水3000毫升(約12碗水量)，武火煲沸后，改為文火煲約3個(gè)小時(shí)，調(diào)入適量食鹽和生油便可。此量可供3—4人用，花生、鹿筋可撈起，拌入醬油佐餐用。
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因?yàn)殄e(cuò)誤的健身方式，你都受過哪些傷？
我健身學(xué)的野理論還是比較多的。我在練標(biāo)槍的時(shí)候腰扭傷了?？煲荒炅耍€是沒有完全恢復(fù)。但是現(xiàn)在我知道怎么受傷的了，我有髂肌緊張?jiān)斐傻膹楉戵y，那次練的時(shí)候髖屈肌群沒有熱身好，扔標(biāo)槍最后身體反弓的時(shí)候，髖屈肌群柔韌度不夠，腰椎反弓代償，然后又有一個(gè)旋轉(zhuǎn)的力，就扭了，加上那是是冬天。。。。然后深蹲硬拉臥推什么的都沒練了，小了很多感覺
大多數(shù)新手去健身房更多的是追求重量，往往很多人不會深蹲，不會硬拉，看別人做得多就去做，我見到過一個(gè)剛?cè)ソ∩矸康娜巳プ錾疃?，有一個(gè)老手在那蹲大概100公斤吧，他沒熱身就直接上了，然后沒蹲起來砸到自己，聽說在醫(yī)院住了半個(gè)月……
這個(gè)問題嘛，上大學(xué)那會大家都減肥，本身易胖體質(zhì)的我當(dāng)然也愛美。別人選擇跑步，健美操之類的，我就選擇強(qiáng)度比較大的[_a***_]和爬樓梯。效果確實(shí)很明顯，一周下來就減了兩斤多，而且沒有節(jié)食。后來有一次剛在宿舍樓下跳了半個(gè)點(diǎn)的繩，就去爬樓梯，結(jié)果一腳踩空了。感覺腳都是歪了的，踝關(guān)節(jié)咔嚓一下，接下來就是為期半個(gè)月的蝸居生活。之前運(yùn)動減下來的肉肉全部又回來了，真是糟心??！所以無論是什么目的的運(yùn)動都得以安全為前提，運(yùn)動方式的選擇的第一選擇是安全。
到此，以上就是小編對于大壯的減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于大壯的減肥方法的2點(diǎn)解答對大家有用。
