大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于按胃減肥方法的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹按胃減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。

1. 肥胖癥切除部分胃能減肥嗎？
2. 減重和代謝手術(shù)有哪些方式？
3. 掐胃推胃減肥怎么樣？
4. 腸胃不好該怎么減肥？愁死了，不喝酒不吃夜宵，每頓1碗飯，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也不瘦？
5. 暴食后如何清腸減重？

肥胖癥切除部分胃能減肥嗎？

肥胖癥的患者切除部分為胃也是可以達(dá)到減肥的效果，但是一般這種減肥方法不是太科學(xué)，所以不建議患者這樣做，如果太胖的話，日常的飲食一定要注意，盡量避免攝入太多的高油脂，高脂肪或者高熱量的食物，而且還需要質(zhì)量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持跑步打羽毛球打球等。

減重和代謝手術(shù)有哪些方式？

減重和代謝手術(shù)傳統(tǒng)方式叫胃旁路手術(shù)，食物不經(jīng)過(guò)胃，直接進(jìn)入腸道。胃袖狀切除手術(shù)，也就是把胃做重型切除，胃腔變得像狹長(zhǎng)的管道。還有胃轉(zhuǎn)流術(shù)，即胃繞道術(shù)或胃旁路術(shù)，在胃的上部、胃食管結(jié)合部位將其隔離出一個(gè)15-30毫升的小胃，小胃和空腸做吻合，使食物通過(guò)小胃直接進(jìn)入空腸。

掐胃推胃減肥怎么樣？

減肥沒(méi)有捷徑，別想偷懶的辦法，真正有效的還是改變生活狀態(tài)，改變飲食結(jié)構(gòu)＋適量的運(yùn)動(dòng)。

飲食上指定科學(xué)的食譜，減少面食，米飯這些細(xì)糧的攝入，主食改成粗糧為主，比如我就是以玉米、燕麥、莜面、蕎麥等做主食，菜盡量少油少鹽，以蒸、煮為主。

適量的運(yùn)動(dòng)，開(kāi)始減肥不要上來(lái)就做劇烈運(yùn)動(dòng)，那樣基本堅(jiān)持不了幾天，開(kāi)始我是快走，每天快走1~2小時(shí)，堅(jiān)持走了1個(gè)月后，自然的就可以開(kāi)始慢跑了，現(xiàn)在每天早上跑個(gè)10KM。

飲食調(diào)整了，運(yùn)動(dòng)上去了，體重自然就會(huì)慢慢減下來(lái)，人的精神神也好很多。

我感覺(jué)不怎么樣，任何以傷害身體健康為基礎(chǔ)的減肥都是不明智的選擇，例如減肥藥還有最近很火的放在肚臍眼的減肥藥丸，想要減肥不是說(shuō)說(shuō)而已，而是真的要約束好自己，管住嘴邁開(kāi)腿才是硬道理，最后祝你減肥成功。

腸胃不好該怎么減肥？愁死了，不喝酒不吃夜宵，每頓1碗飯，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)也不瘦？

少吃不一定是辦法，要做到很多事情

怎樣減肥早晨起床一杯溫開(kāi)水。

早晨起來(lái)一杯溫開(kāi)水，不僅能暖胃，也是 快速減肥的一個(gè)秘訣。早晨一杯溫開(kāi)水能 讓體內(nèi)宿留的滯留物比較順暢的排出，防 止滯留物過(guò)多堆積在脂肪皮層下導(dǎo)致小腹 脹大。所以每天早上一杯溫開(kāi)水，不僅能 有利于身體健康，而且利于減肥，同時(shí)這 個(gè)減肥的成本比較低。

根據(jù)個(gè)人體質(zhì)挑選適合自己的食物。

每個(gè)人的體質(zhì)不相同，食物對(duì)于不同體質(zhì) 的影響也不統(tǒng)一。因此減肥的朋友們要根 據(jù)自身的體質(zhì)條件，搭配適合自己體質(zhì)的 減肥食物。要從內(nèi)而外的減肥，改善自身 的體質(zhì)。例如：寒性體質(zhì)的人群不要吃太 涼的食物，[_a***_]這樣會(huì)令體溫進(jìn)一步下降 ，新陳代謝失衡，就無(wú)法消耗更多的熱量 ，體內(nèi)的廢物與毒素也不能徹底排出，易 胖體質(zhì)會(huì)更加嚴(yán)重。

合理膳食，搭配營(yíng)養(yǎng)。

很多減肥的朋友都會(huì)在減肥的時(shí)候選擇吃 素或者不吃一些脂肪類食物，其實(shí)這樣的 方法并不能有效地減肥。因?yàn)?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-s-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQb3f30dc630c469e1 relatedlink">素食里如蔬 菜、五谷等確實(shí)比同等重量的肉食類食物 ，但素食中亦不乏高熱量的食物，比如炸 春卷、素什錦等以多油多糖為主的素菜。 另外，人體需要營(yíng)養(yǎng)平衡，常吃素菜而不 吃葷菜，會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、維生素的缺乏 。脂肪類食品耐消化，食入后可減少對(duì)淀 粉類食物以及零食的攝取，對(duì)減肥會(huì)起到 積極作用。所以說(shuō)，攝取適量的脂肪不僅 不會(huì)影響體形，而且對(duì)健美有益處。在飲 食上，可以選擇牛肉、兔肉、禽肉等低脂 肉類，炒菜時(shí)盡量少用油，晚上可以選擇 吃些涼拌菜來(lái)降低油脂的攝入。

飯前一杯溫開(kāi)水或者一碗湯羹。

飯前一杯溫開(kāi)水或者一碗湯羹，能適當(dāng)?shù)?填飽肚子，增加飽腹感，能讓用餐的量有 所減少，同時(shí)溫性流食能暖胃，加快新陳 代謝，促進(jìn)進(jìn)食后的消化，改善排毒便秘 。但是值得注意的是，盡量避免比較冷的 開(kāi)水或者湯羹，因?yàn)楸容^冷的流性食品會(huì) 令體溫急劇下降，甚至減緩新陳代謝，尤 其是體質(zhì)比較寒的朋友，冷的流食會(huì)對(duì)體 質(zhì)造成影響。

晚上8點(diǎn)過(guò)后盡量減少進(jìn)食。

脾胃不好主要看是虛弱還是陽(yáng)亢濕熱，肥胖主要還看你是不是啤酒肚，要從辯證的角度去分析，吃飯有沒(méi)有規(guī)律，喜不喜歡吃撐飯，喜歡吃涼東西和甜食等，能認(rèn)清是哪種脾胃毛病，才能對(duì)癥下藥，徹底解決問(wèn)題。

暴食后如何清腸減重？

減肥這個(gè)話題真是經(jīng)久不衰啊。首先，不建議暴食，因?yàn)檫@樣會(huì)給腸胃帶來(lái)壓力和不可休息的蠕動(dòng)。其次，減肥就好好的減，干嘛受不住誘惑就暴食了呢？一:暴食后不應(yīng)立即喝水，喝水只會(huì)讓胃變得更加膨脹，晚上可能連覺(jué)都睡不著，這就容易出問(wèn)題了。二:暴食后建議吃些酸性水果，加強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)，像是柚子，橘子和酸棗都可以，如果是晚上的話最好是吃些橘子，比較容易消化些，如果是白天，建議先在外面散散步，消消積食然后再吃些水果啊，蔬菜啊清清腸胃。三:如果是便秘患者，推薦食用四消丸或者使用開(kāi)塞露，這樣可以幫助自己的腸胃減輕壓力，也可以食用果蔬酵粉和一些能讓人拉肚子的飲品，雖然這種辦法不太好，但是是見(jiàn)效最快的辦法了。四:暴食后兩天之內(nèi)不要再吃主食了，多吃蔬菜，每餐7分飽，給自己的腸胃留一點(diǎn)喘息的空間。

到此，以上就是小編對(duì)于按胃減肥方法的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于按胃減肥方法的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。