大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于祁門健身減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹祁門健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
腸胃不好，平時該怎么喝茶？綠茶不能喝嗎？
我聲明幾個觀點(diǎn)。第一，是茶都會對胃都有***，并不存在紅茶養(yǎng)胃的醫(yī)理，因?yàn)?/a>***胃的是茶多酚酮類等成分，各種茶葉中只有含量高低之分，有些腸胃不好的人喝口涼水都會感到不適；
第二，人體的胃是功能很強(qiáng)大的，胃酸的濃度能達(dá)到pH值2－4，這是強(qiáng)酸的水準(zhǔn)，茶葉這點(diǎn)酸堿度和胃酸比差多了；
第三，把腸胃分開對待，胃不好通常是胃粘膜損傷引起的 ，腸不好是腸里面的生態(tài)發(fā)生的變化，每個人都腸里面是一個復(fù)雜的菌落環(huán)境，這得找專業(yè)醫(yī)生；
第四，有條件的話，盡量喝芽茶嫩茶，并淡泡，我一直是主張好茶淡泡的，這樣對腸胃的***畢竟少；
第五，腸胃功能不好的人可以推薦喝發(fā)酵度比較深的紅茶，紅茶經(jīng)過發(fā)酵一些容易***胃的成分發(fā)生了氧化分解，相對對胃***會小一些，雖然我是經(jīng)營綠茶龍井的，
第六，遠(yuǎn)離普洱黑茶等炒作忽悠類的神茶，以及有疑似添加香精的茶葉（具體不點(diǎn)名了），茶葉的嫩度固然重要，衛(wèi)生條件更重要，
第七，腸胃不好的人挑選茶葉，我推薦一個簡便方法，將茶葉按普通用量，用礦泉水泡一杯茶或一壺茶，然后放置幾個小時，***如在茶水表面形成茶釉的話，說明茶葉大分子成分比較多。
大家好，我是茶文化愛好者小詹，很高興能回答這個問題。
很多人平時不按時吃飯，不吃早餐，飲食非常不規(guī)律，所以常常感到腸胃不適。錢肯定要賺的，但身體是自己的，要愛護(hù)起來，不要吃后悔藥。很多人喜歡到處詢問，腸胃不好的人應(yīng)該喝什么茶，或者說什么茶對腸胃***較小？
其實(shí)只要是茶，都會對腸胃有些***，只不過多和少的區(qū)別。茶葉中含有茶多酚咖啡堿等物質(zhì)，能***腸胃，有的人對茶多酚咖啡堿敏感，喝一點(diǎn)茶水就會感到不舒服，有的人甚至還會茶醉。
因此，腸胃不好的人不宜喝濃茶，濃茶中茶多酚咖啡堿含量較多，自然更容易***腸胃。而且我們也不宜飲過量的茶湯，超過負(fù)荷量。我們也不宜馬上喝新茶，因?yàn)樾虏?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQfd99a912bbab1205 relatedlink">多少帶點(diǎn)火氣，對腸胃較***。
在茶類的選擇上，一般發(fā)酵程度高的茶或經(jīng)過高溫烘焙的茶，對腸胃***較小，比如經(jīng)過高溫烘焙的烏龍茶、紅茶、黑茶等。紅茶、黑茶茶性較溫和，***較小。不發(fā)酵的綠茶，是涼性的茶，如果腸胃不好，不宜多喝，尤其是新茶綠茶。還有經(jīng)過長時間存儲的老茶，茶性較穩(wěn)定，所以老普洱、老白茶對腸胃***較小。
不宜多喝綠茶并不是說不能喝綠茶，喝自然可以喝，但要適量。腸胃不好的人應(yīng)該知道自己的飲茶量，喝幾杯會感到不適。在自己的承受范圍內(nèi)喝茶，不要猛喝，不要胡亂喝茶，也不要空腹喝茶，不要幾種茶類混著喝等等?？傊侠砗炔?，喝適量的茶。
很多人覺得綠茶傷胃，紅茶養(yǎng)胃，其實(shí)這個說法并非完全正確，沒有權(quán)威說明會傷胃和養(yǎng)胃，只是看***程度的大小。
如果喝法不正確，亂喝的話，那么喝紅茶也會傷胃。只要適量，方***確，也可以喝綠茶。養(yǎng)胃靠的是醫(yī)生，還有就是平常飲食要規(guī)律，與喝茶并沒有直接關(guān)聯(lián)。茶葉不是藥，喝茶不等于喝藥。
文|小詹茶肆（專注優(yōu)質(zhì)原創(chuàng)文章，歡迎轉(zhuǎn)發(fā)分享）
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綠茶、黃茶、白茶、青茶、紅茶、黑茶……名目繁多的中國茶，你分得清嗎？每類茶都有哪些功效，適合什么人群？喝茶需要注意些什么？有哪些誤區(qū)？今天一次說個明白！
不同的茶，功效不同
茶葉按照加工工藝的不同，可分為綠茶、紅茶、青茶、黑茶、白茶和黃茶六類。六大茶葉，功效各不相同。想要喝得健康，就得選對茶。
綠茶丨龍井
綠茶性寒，可敗火、生津；且未經(jīng)發(fā)酵，茶多酚、葉綠素、氨基酸、咖啡因、維生素等成分保留充分，具有防衰老、抗氧化、消炎等功效。
紅茶丨祁門紅茶
紅茶性溫，可養(yǎng)陽氣，起到生熱暖胃的作用；屬于發(fā)酵茶，茶多酚減少了90%以上，并產(chǎn)生了茶黃素、茶紅素等新成分，還有豐富的生育酚及葉綠醌。紅茶鉀元素含量高，有利尿消腫、保護(hù)心血管的功能。
青茶丨鐵觀音
青茶又名烏龍茶，溫?zé)徇m中，可去油解膩，減少脂肪的吸收。烏龍茶還含有“甲基化兒茶素成分”，具有抗過敏、抗炎、抗氧化、保護(hù)肝細(xì)胞、降血壓等功能。
黑茶丨普洱
2.喝茶，由于茶里邊含有茶分維生素，可以調(diào)節(jié)血脂尿酸，所以說可以使[_a***_]血脂高的人，尿酸高的患者身受益。
3.可以降低膽固醇，防止心肌梗死的發(fā)生，可以有清除自由基的作用，也可能會起到殺菌的效果。
4.從而可以消除疲勞，促進(jìn)新陳代謝，防止動脈硬化，高血壓腦血栓的發(fā)展，預(yù)防血管內(nèi)斑塊硬化形成。
5.以凈化水質(zhì)，減少放射物質(zhì)對人體的傷害，減少環(huán)境污染。
6.平時情緒一激動比較敏感，睡眠比較差的人，晚上最好不要飲茶，特別是濃茶。
7.喝茶的時間最好選在晚飯之后，因?yàn)榭崭购炔杈蜁钩霈F(xiàn)胃酸分泌過多，嚴(yán)重的就會出現(xiàn)消化不良，所以說這種消化不好，胃腸功能紊亂的人盡量不要空腹喝茶。
8.有嚴(yán)重失眠多夢，心悸，頭痛，這種情況盡量也避免喝。
9.太濃茶里邊還有咖啡堿成分,越濃的茶，可能是成分越大，所以說就會增加腎臟的負(fù)擔(dān)，盡量不要飲濃茶，可以多飲淡茶水。
適合春節(jié)喝的養(yǎng)生茶？
第二刮油解膩陳皮枸杞茶
第三菊花決明子適合養(yǎng)肝
第四安神助眠酸棗仁茯苓百合茶
第五淡斑去痘檸檬茉莉茶
第六提神醒腦胎菊山楂茶
第九玫瑰茶
第十茉莉花茶
春節(jié)的飯菜基本上葷菜比較多，口味也是偏重，再加上飯桌上應(yīng)酬，大多數(shù)人會喝酒，吃多喝多了，明顯就增加腸胃的負(fù)擔(dān)。消食化滯，推薦多這幾款養(yǎng)生茶，給腸胃減減負(fù)擔(dān)。
1，蘋果酸梅湯
材料：烏梅15克、茯苓15克、蘋果1個、冰糖適量。
做法：?烏梅和茯苓洗干凈后入鍋，加適量清水浸泡半小時，再煮半個小時。
?蘋果去芯切塊放入鍋中，再小火煮半小時，加少許冰糖煮化即可。
2，山楂陳皮茶
材料：山楂15克、黨參10克、陳皮10克。做法：所有材料洗干凈后一起放入煮茶壺，加適量清水，煮1個小時即可。
3，洛神花茉莉茶
材料：洛神花和茉莉花各3朵。做法：洛神花和茉莉花放入茶杯，用溫開水過一遍，再用沸水沖泡即可。
紅茶
春節(jié)期間一般比較冷，喝性溫的紅茶是比較合適的，紅茶有暖胃、御寒、提神消疲的功效，而且解油膩、助消化。
推薦：祁門紅茶、大吉嶺紅茶、錫蘭紅茶、英德紅茶、云南紅茶。
因紅茶經(jīng)過發(fā)酵的制作程序，可用高水溫來沖泡。忌長時間浸泡，否則苦澀味重。如沖法得宜，則茶湯鮮紅，茶味清香、醇厚。在大多數(shù)情況下紅茶的沖泡都是用茶杯來沖泡和飲用的，不過像紅碎茶或者茶末這樣的用壺來沖泡會更好些。
紅茶宜用瓷質(zhì)茶具沖泡，養(yǎng)生之道網(wǎng)建議置放相對于茶壺1/5的茶量，沖泡水溫90℃-100℃，沖泡時間約10秒至30秒，沖泡次數(shù)約五次。
普洱茶茶性溫和，暖胃不傷胃，還有解油膩、減肥的功效，很適合在過年的時候喝。而且，普洱茶還有降血脂、降血壓、降血糖、抗衰老等功效，很適合老年人喝。
烏龍茶
烏龍茶在減肥、瘦身等方面表現(xiàn)突出，是減肥最適合喝的茶葉。過年吃的好、吃的多，又不運(yùn)動，很容易肥胖，想要保持好身材的人，可以喝烏龍茶。
春節(jié)適合的養(yǎng)生茶建議喝普洱茶。普洱茶在所有的茶葉當(dāng)中，它是比較溫和的，而且是暖胃的，所以即使多喝也不會傷胃，并且還能夠降血脂，其次也可以喝一點(diǎn)綠茶。
綠茶，它有降火的功效，過年期間，因?yàn)槭窃?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-d-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7630264ccef91809 relatedlink">冬天，所以氣候肯定是非常的干燥，喝上一口綠茶也可以潤潤嗓子。
也可在春節(jié)喝花茶，花茶的種類非常多，有玉蘭花茶，也有玫瑰花茶，還有茉莉花茶菊花茶等等。
春節(jié)是中國傳統(tǒng)的重要節(jié)日之一，同時也是家庭團(tuán)圓、親朋好友聚會的時候，喝一杯養(yǎng)生茶，既可以解渴，又能保健養(yǎng)生。在春節(jié)期間，適合喝的養(yǎng)生茶有：枸杞菊花茶、玫瑰菊花茶、甘草枸杞茶、紅西芹茶等。這些茶葉均有不同的功效，如提神醒腦、舒緩情緒、抗氧化、降低血壓、促進(jìn)腸胃消化等。
同時，春節(jié)期間的寒冷天氣還可以嘗試一些溫?zé)岬牟栾?，?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ264ccef9180951ac relatedlink">紅棗枸杞茶、姜棗茶等，既能溫暖身體，還能具有滋補(bǔ)養(yǎng)生的功效。
到此，以上就是小編對于祁門健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于祁門健身減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
