大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于白天想減肥方法的問題，于是小編就整理了4個相關介紹白天想減肥方法的解答，讓我們一起看看吧。
日本"早晚量體重"減肥法3個月速瘦12斤？
什么，量體重也可以減肥？是的，這可是很流行的日本減肥方法，只要早晚各量一次體重，就能達到很明星的減肥效果。下面趕緊跟著小匯一起來了解一下這個神奇而又健康的“早晚量體重”減肥法吧！go 趕緊去圍觀一下吧。哈哈！
換句話說，只要反其道而行就能瘦下來。白天增加的體重越少，第二天早上的體重就會逐漸減輕。不要拉大早晚體重差，自然就能瘦身成功。這就是「早晚減肥法」的理論基礎。了解自己在睡眠期間消耗掉的體重量，并控制飲食，避免白天攝取量超過晚上消耗量。建立正確觀念、改變生活型態(tài)、恢復正常作息，就能健康地減輕體重。
習慣白天不吃東西晚上吃，這樣能減肥嗎？
謝邀！
應該是不可能，你這種減肥方式跟節(jié)食之后的暴飲暴食沒什么區(qū)別，如果你想通過“食”來達到減肥的效果，建議你可以試試減肥食譜。平時多加運動配合，相信效果會很顯著。
如果你繼續(xù)***用這樣的方式，結果只會讓你失望，說不定還會反彈。所以要想真正瘦下來，還是需要選對減肥方法。只有適合你的減肥方法，才能讓你瘦下來！
如果你認為回答有效，就不要吝嗇你的“贊”美哦！
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本答案來自微信公眾號瘦不停（ID：***t8090），一個專注變瘦的公眾號。每天分享瘦身小方法，輕輕松松減肥，一起變美吧。
只在白天8小時內(nèi)吃東西就能瘦嗎？
最近日本流行一種減肥方法名為「8小時減肥法」。這個方法源起《初耳學》這個節(jié)目，“蹺二郎腿臉會變大”正是出自這里。
這次又教了大家一招：隨便吃！
這是逗我么？大吃大喝不胖就錯了，居然還能瘦？
日本節(jié)目介紹稱只要在8小時內(nèi)吃完三餐就可以瘦身，也不用限制自己吃什么。聽起來很簡單，但為什么利用這個方法就可以減肥呢？下面就來看看日本人是怎么說的吧。
我先用一句話給你們總結了：就是一天24小時內(nèi)，只有8個小時里可以吃東西，另外16小時絕食，只能喝水。基本上和過午不食比較類似，但沒那么兇殘，操作性較強。
這么奇葩的減肥法，真的很難讓人信服啊。于是節(jié)目組找來了3位不同年齡層的女性，就用這個減肥法堅持2周，看看到底能不能瘦！
現(xiàn)在體重160身高175，想鍛煉減肥，第一步應該做什么？
我覺得你得有一定要減肥成功的決心！當然你可以給自己找到足夠的動力才行，因為減肥是個漫長需要有毅力才能完成的事情。為了讓自己美美的，帥帥的，別人羨慕的目光，合適的衣服，健康的身體很多很多理由都行！然后就是計劃！高熱量，含糖量高的食物都要減少進食，以蔬菜代替。不吃，少吃零食。養(yǎng)成規(guī)律的飲食習慣。第二是健身規(guī)劃：如果附近有健身房的話，建議去健身房辦個卡，健身教練會根據(jù)你的個人情況來指定合理的健身***。如果沒有健身房的話，室外運動（[_a***_]，打球等等）室內(nèi)運動（仰臥起坐、俯臥撐、啞鈴等等）結合起來效果會更好！如果都能做到肯定會瘦下來的！最主要是決心！決心！決心！重要的事情要說三遍！祝你瘦身成功！
減肥鍛煉方法有很多種，首先先根據(jù)自己據(jù)況而定，如果平時不運動，可以先從跑步開始，跑步是日常最方便的一種體育鍛煉方法，是有氧呼吸的有效運動方式。可以快速的燃燒你身體更多的卡路里。那么該如何正確的跑步呢？期間應該有哪些注意事項呢？
1、首先要準備一雙合適的運動鞋。
一雙舒服的運動鞋很重要，可以降低你長時間跑步帶來的不適勞累感、
PS:根據(jù)自己經(jīng)濟條件選擇一雙舒服的鞋子就行、
2、現(xiàn)在天氣大部分地方還是有點冷，出門在外要注意保暖，但是也不要穿太厚，室內(nèi)跑步的話可以忽略。
3、不要空腹跑步。
空腹跑步不利于健康，運動時候能力消耗增加，會造成肝糖儲備不足，從而無法得到補充，使得自身血糖濃度降低，形成低血糖，從而可以產(chǎn)生頭暈眼花，心慌等癥狀
4、跑步前要熱身
5、跑后拉伸
到此，以上就是小編對于白天想減肥方法的問題就介紹到這了，希望介紹關于白天想減肥方法的4點解答對大家有用。
