大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于不運動喝茶多酚可以減肥嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹不運動喝茶多酚可以減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
增強代謝功能的茶？
以下是一些增強代謝的茶：
1. 綠茶：綠茶含有豐富的兒茶素和咖啡因等成分，能夠***新陳代謝，加速脂肪的分解和消耗。
2. 黑茶：由于黑茶經(jīng)過較長時間的發(fā)酵，所以含有豐富的多酚類物質(zhì)，可幫助消耗脂肪，降低血脂。
3. 花草茶：如山楂花茶、薏苡仁茶等，含有豐富的多酚類物質(zhì)和其他有效成分，可以促進身體的代謝，從而減肥和瘦身。
4. 檸檬茶：檸檬含有豐富的維生素C和茶多酚，具有清熱解毒、促進代謝的作用，對瘦身、美白等有一定的效果。
為什么喝普洱茶瘦不下來？
普洱茶可以減肥的說法由來已久，因為茶葉中含有較多的茶多酚、兒茶素、葉綠素、維生素C等物質(zhì)，茶多酚可以去脂解膩，葉綠素能阻礙膽固醇的消化吸收，維生素C能夠促進膽固醇排泄，無論對預(yù)防肥胖還是減肥都是有幫助的。
經(jīng)過人工渥堆發(fā)酵的普洱茶，茶性溫純，具有暖胃護胃的功效。并且能夠清理腸胃，解油脂油膩。如果每天暴飲暴食、不運動，單單依靠普洱茶減肥，肯定是瘦不下來的。
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要說喝普洱茶瘦不下來就要先了解普洱茶到底有什么用。
普洱茶能夠有效降低膽固醇、高血壓，幫助身體排毒，保護心臟。法國ARMA醫(yī)學(xué)研究協(xié)會的戴特恩博士表示，他針對350個體重超標者進行試驗，他們每天喝一杯普洱，飲食不用刻意控制，兩個月之內(nèi)有299人的體重下降了2-5公斤，這里要注意是體重超重者，其食物攝取量應(yīng)該是很多，尤其是肉食居多，主要是普洱茶中含有咖啡因，它可以加快腸胃的蠕動，使甘油三脂迅速通過小腸這個是非之地。然后是茶多酚，它可以中和胰脂肪酶，使其無法分解甘油三酯，這就是普洱茶化油解膩的主要原因。
從這個就很明顯可以看出，普洱茶是不會直接減肥的，它只化解腸道的油脂，防止腸道的脂肪攝取，想要把身體內(nèi)的油脂化解掉可不是喝幾杯普洱茶能夠解決的。但是普洱茶喝對了確實又可以讓人順利減肥。飯后半個小時后喝杯普洱茶可以很輕松的清理腸道，只要控制飲食，體內(nèi)脂肪代謝就會開始運轉(zhuǎn)，加上茶本身就是利水的，可以增加體內(nèi)代謝速度，增加運動量就自然可以減肥了。
所以喝普洱茶瘦不下來，很多都是沒用對辦法，比如飯后半小時不喝普洱茶，不吃肉食為主吃素食的，減肥效果就很差，還有一些人喝完茶覺得肚子餓，又大量攝取食物，一樣無法達到減肥效果。
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這個問題可能就是把普洱茶當成減肥藥了、其實茶只是一種減肥***的飲料。
茶葉中為什么可以減肥，減肥其實就是去脂，那么茶葉中什么物質(zhì)可以去脂呢？
《本草拾遺》中記載"飲茶可以去人脂，久食令人瘦"。研究發(fā)現(xiàn)，茶有去脂功效，就是因為一種叫做EGCG的成分。EGCG易受溫度影響，溫度過高會破壞其活性。而我們泡茶往往需要燒開的熱水，高溫影響了茶葉中EGCG的活性。同時EGCG也并不是全部都能夠溶解在水中，穿過人體的細胞膜被身體吸收。
一個人想要減肥首先是控制[_a***_]的脂肪攝入量，其次就是去脂。那么茶葉中茶多酚就含有兒茶素。而兒茶素中可以達到減肥的成分就是EGCG。
當進食后脂肪將要在小腸被吸收的時候，EGCG就會出馬，像八爪魚一樣與脂質(zhì)或脂肪酶形成復(fù)合物，干預(yù)腸道內(nèi)脂肪的乳化、水解，從而減少吸收。
抑制脂肪合成脂肪的合成需要一種脂肪酶的作用，EGCG能夠抑制脂肪合成酶的活性，從而阻止脂肪的合成與堆積。
促進脂肪代謝燃燒脂肪也需要一種脂肪分解酶的作用，EGCG可以激活這種酶，像助燃劑一樣加速脂肪的燃燒分解，讓減肥事半功倍。
而含有這種成分最多的不是普洱熟茶，而是綠茶以及普洱茶的生茶中，所以要想減肥喝茶，就要喝生茶。
但是我們一定要記住，就是茶畢竟不是減肥藥，所以不能期待太大。
首先我個人認為，普洱茶不是藥，是一種飲料，所有的功效都是食療功效，包括其減肥功效。
普洱茶猛喝為什么瘦不下來？可以從這2方面去做，試試看，說不定有效果看。
1，注意飲食。很多做普洱茶的人越來越胖，是因為喝普洱茶容易餓、甚至餓得心慌，如果不控制飯量和大魚大肉，長期下來肯定發(fā)胖。喝普洱茶的同時一定不能過量飲食。
2，茶水煮飯。可以試試，長期吃效果也不錯。
不少人拿普洱茶來減肥，大概是受了普洱茶能降脂說法的影響。
這個是兩個完全不同的概念，減肥更多是通過有氧運動等方式將身體上堆積的脂肪一點一點的氧化掉，而降脂則主要是降低血中甘油三酯和膽固醇的含量。不控制飲食，不運動是減不了肥的。
血脂高的危害就不多說了，而常見的降脂方式無非也就兩條途徑，一是抑制脂肪和膽固醇生成，二是抑制對外源性脂肪和膽固醇的吸收。普洱茶其實就是通過這兩條途徑，才有了降脂的功效。
不可否認，普洱茶確實有降脂功效，有科學(xué)依據(jù)，來看一些文獻報道：
段浩平等人研究了普洱茶水溶性茶黃素對高脂血癥小鼠的降脂作用。普洱茶水溶性色素能顯著降低甘油三脂和低密度脂蛋白膽固醇的水平。
龔加順等人的研究結(jié)果表明，飼喂茶褐素的降脂組高脂血癥大鼠血清總膽固醇和低密度脂蛋白膽固醇水平顯著性降低。
趙麗萍等人的研究認為，普洱茶對高脂血癥和脂肪肝有***治療作用。
上述研究表明普洱茶有一定的降脂效果，但研究中均進行了提取。也就是說，濃度較高才可以，平常飲茶所用的濃度較低，降脂效果如何，小編也不能判定。
紅茶、綠茶、鐵觀音、普洱茶與烏龍茶，哪一類茶葉喝著減肥效果好？
喝茶其實并不能減肥，或者說減肥效果比較間接，不明顯。可是會有人問，不是說喝茶刮油，解膩嗎？喝茶的作用，其實在消化道里，更加明顯，因為茶中的多酚、纖維和茶葉堿，可以促進腸道蠕動，同時分解一些沒有來得及消化的脂類。因此我們都有一個感覺，就是喝茶餓得快。如果紅燒肉都已經(jīng)被身體吸收了，那刮油的作用，就沒有了。
其次喝茶確實可以降脂，但降的是血脂，不是皮下脂肪，原理是茶湯中的多酚類一能促進血液中的脂質(zhì)分解，二能降低脂蛋白脂肪酶的活性，抑制脂類物質(zhì)在身體中的一些化學(xué)反應(yīng)。所以喝茶是可以降血脂，讓血液系統(tǒng)通暢，對身體健康有幫助，但對皮下脂肪的功效并不明顯。
真正科學(xué)的減肥方法，還是要結(jié)合運動、飲食，保持良好的生活習(xí)慣，代謝好了，才能真正減肥。喝茶只是良好飲食的其中一環(huán)，可以幫助身體保持在一個比較好的新陳代謝狀態(tài)。本人一直對“坐著就能減肥”的各種方法都持否定態(tài)度，所以趕緊動起來吧。
你好，我不是來回答問題了，因為我對茶葉認識的不深，只是有點好奇，因為我只聽說烏龍茶里面不是已經(jīng)包括了安徽鐵觀音嗎，而且烏龍茶里面也有紅茶呀。所以我不是特別懂，是問題問的不是特別具體嗎？
喝茶對于減肥有一定作用，但不是關(guān)鍵的。六大茶類中，應(yīng)該是烏龍茶的作用會比較好一點，但是靠喝茶減肥也是不現(xiàn)實的。
想要減肥，就要注意飲食規(guī)律。不要吃過多油膩的東西，多脂肪的食物要少吃。也不要喝太多的碳酸飲料，每頓飲食要控制好，不要過饑或者過飽。平時可以注意喝一些茶水，比如烏龍茶（鐵觀音或者永春佛手茶），可以幫助消化，可以減少脂肪堆積。
想要減肥，還是要注意堅持體育鍛煉?？梢匀ヅ?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-p-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ778edb65302510a7 relatedlink">跑步，也可以騎行或者爬山等。堅持鍛煉很重要，不要三天打魚兩天曬網(wǎng)，這樣減肥就不會有好的效果。
想要減肥，只想靠喝茶，不想管住嘴邁開腿，那是不行的。因為沒有人，只靠喝茶減肥成功的，要不然就不會有那么多胖子了。喝茶只是一種搭配，從現(xiàn)在開始，為了減肥，快點運動起來。
到此，以上就是小編對于不運動喝茶多酚可以減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于不運動喝茶多酚可以減肥嗎的3點解答對大家有用。
