大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥健身特訓的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥健身特訓的解答，讓我們一起看看吧。
不運動可以減肥嗎？如果可以，有哪些方法？
很多人都覺得，減肥必須運動，一說減肥就想到運動，一說運動就想到健身房，這都是錯的。
不運動完全可以減肥，而且減肥的時候，飲食控制是第一位的。飲食控制做的不好，僅僅運動的話，減肥效果往往沒有保證，或者減肥速度實在太慢。
這是有很多實驗佐證的，被運動營養(yǎng)學界公認的事實。當然，有些人跑馬拉松瘦下來了，畢竟這種運動太極端，運動量太大。要注意，科學研究永遠只研究共性，個別的反例總是有。10000個人里面，9900個是A，只有100個是B，你說對于大多數(shù)人來說A更合適還是B更合適？
不運動減肥，飲食控制是中心，方法有很多，比如“輕斷食”之類，都是飲食控制的方法。但是所謂的“早餐不吃，午餐多吃，晚餐少吃”之類的方法，其實都不是真正的減肥方法。真正的方法要系統(tǒng)、健康、可持續(xù)使用，而且可以變成好的生活習慣。
我推薦我得“模塊化飲食”還有“云氏戒律”減肥法，但是這兩套方法幾句話是不可能說的清楚的，在我的書里面有詳細的講解。
減肥是一項很辛苦并需要長期堅持的事情，需要足夠的毅力和忍耐力；首先需要控制飲食，戒掉碳酸飲料，忌煙酒，少吃油、高膽固醇和高脂肪的食物；可以根據(jù)自己的身體情況來吃減肥餐，減肥餐可以上網(wǎng)查配餐表(主要是多吃含蛋白質(zhì)的食物)；在開車的休息區(qū)可以適量的做些簡單運動，例如:開合跳，壓壓腿等；只有節(jié)食加運動才能達到更好的減肥效果
哈哈，看個人體質(zhì)，有些是傷心，難過，熬一下夜，生一下病就能瘦個五六斤，十來斤的。但是這種是自傷身體的行為，還有現(xiàn)在網(wǎng)上很多斷食法，但是也要保持適量的運動才能瘦下來。還有如果你的體質(zhì)是病理性肥胖，去看醫(yī)生找到合適的治病方法也容易瘦，但是如果是吃吃喝喝，一天到晚走不了幾步的人，估計是沒什么方法瘦下來了。
減肥就是管住嘴邁開腿，既然不能邁開腿那就只有管住嘴，這里的管住嘴并不是要求不吃，而是少吃，吃那些低熱量低脂肪的食物，譬如主食可以換成玉米紅薯山藥之類，我本人親身實踐結果是從春節(jié)的132斤到現(xiàn)在117.6斤
請問不工作可以賺錢嗎？還是早上不工作，或者下午不工作，還是晚上不工作。工作的話每天工作多長時間可以賺到錢？
道理都是一樣，家里有錢，有其它收入可以不上班啥也不干都有錢收的，是可以不工作。工作不是賺錢的唯一選擇，但工作是大部分人的選擇。
減肥也不一定是需要運動，但運動卻是最好的選擇?？梢酝ㄟ^節(jié)食，甚至絕食在短期內(nèi)達到體重下降的效果，但長期以來會影響身體健康，會形成營養(yǎng)不良甚至厭食癥。
我的一個同事為了減肥，試過很多招數(shù)，敷中藥包、針灸、節(jié)食、不吃飯光吃青菜，就是沒試過運動，兩個月前稱過，瘦了四斤，現(xiàn)在不好說。只是這樣的辛苦程度比運動還要大。
[_a***_]啊，減肥就要靠兩個點，管住嘴、邁開腿，當你運動過后你就會發(fā)現(xiàn)，運動所帶來的累跟挨餓、美食當前不能吃相比根本不算什么。
最近許多朋友推薦藥包減肥和自制酵素減肥，這些真的有用嗎？
減肥不能缺水，一些減肥藥就是減水，導致結果是精神萎靡四肢無力，甚至對肝腎造成傷害。
“七天輕斷食”效果相當好。一般7天掉秤5～15斤。磚家如果質(zhì)疑？除非拿過諾貝爾獎否則根本沒資格。
到此，以上就是小編對于減肥健身特訓的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥健身特訓的2點解答對大家有用。
