大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營成功對(duì)比的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營成功對(duì)比的解答，讓我們一起看看吧。
一般減肥訓(xùn)練營價(jià)格都是多少？
普遍價(jià)格在3000-6000左右吧，主要跟營地環(huán)境、住宿環(huán)境還有場地大小有關(guān)，一般低于3000的就不用考慮了（偶爾做活動(dòng)的除外），住宿、包吃住、在加上場地、器材成本費(fèi)，3000都沒有可以掙得。一萬左右的，首先是沒有太大的必要，性價(jià)比不劃算，除了住宿環(huán)境能好點(diǎn)以外，沒有太大區(qū)別。所以選個(gè)價(jià)格適中，符合自己經(jīng)濟(jì)條件的就好
七八千到五六萬不等。封閉訓(xùn)練營也分高端中端低端的。高端賊貴，但是住宿條件好。其實(shí)價(jià)格就是住宿條件的差異。效果都差不多。比如巔峰就是很貴的。像***胖就是中端，也是1,2萬一個(gè)月。早安易動(dòng)就是低端不到一萬一個(gè)月。當(dāng)然他家也有高端價(jià)格也很貴，比如三亞店。
其實(shí)沒必要去訓(xùn)練營。首先價(jià)格昂貴，其次，就是住宿的差別。飲食都是低熱量控制食量。不會(huì)因?yàn)?/a>價(jià)格高低就給你吃的好。畢竟減肥首先要控制的就是熱量的射入。
擴(kuò)展資料：
封閉減肥訓(xùn)練營訓(xùn)練營特色：
1、挑戰(zhàn)極限。訓(xùn)練的項(xiàng)目都具有一定的難度，表現(xiàn)在心理考驗(yàn)上，需要隊(duì)員向自己的能力極限挑戰(zhàn)，跨越"極限"。
那些從減肥訓(xùn)練營減肥成功的人后來怎么樣了？
我曾經(jīng)親身經(jīng)歷過減肥訓(xùn)練營，并且成功瘦身，出來后經(jīng)過在里面學(xué)的很多方法并且堅(jiān)持訓(xùn)練現(xiàn)在保持的很好，減肥其實(shí)很簡單，通俗的說:管住嘴，邁開腿！勝過所有網(wǎng)上那些方法，平時(shí)再做一做力量上的訓(xùn)練，增加新陳代謝，使脂肪燃燒的更快一些，瘦的更快一些，減肥保持體型是一輩子的事情，如果從訓(xùn)練營出來就開始大吃大喝，早晚都會(huì)胖回去的！
答：
1、 一種是成功培養(yǎng)了健康的飲食習(xí)慣和生活方式的人，他們能長期保持減肥成果
2、 另一種是恢復(fù)減肥前飲食習(xí)慣和生活方式的人，他們會(huì)反彈，甚至比以前更胖。
以下是詳細(xì)介紹：
這個(gè)問題非常有價(jià)值，因?yàn)樗兄诤芏嗳丝辞鍦p肥的真相：
*減肥不是一時(shí)的權(quán)宜之計(jì)，而是需要徹底糾正不良生活方式的持久戰(zhàn)。
去訓(xùn)練營減肥的話效果怎么樣，減肥達(dá)人和巔峰哪家比較好一點(diǎn)？
不太清楚這兩家什么區(qū)別，但應(yīng)該差不多都是通過加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)量，控制過多能量攝入來達(dá)到減肥的效果。通過減肥大環(huán)境來促進(jìn)減肥決心，比自己減肥更有動(dòng)力些。對(duì)比一下選個(gè)環(huán)境好點(diǎn)的
說句實(shí)在話，如果不是特特特別胖，150以內(nèi)的話，還是適合自己在家減重，原因很多:
1.訓(xùn)練營太貴了，特別是私教
2.訓(xùn)練強(qiáng)度特別大，不一定能堅(jiān)持下來
3.減重之后吃飯很容易反彈，而且反彈更嚴(yán)重
4.需要有大塊空閑時(shí)間
等等
5.在家空閑時(shí)候就可以，合理飲食，少油少脂少鹽，多吃魚肉，一周兩三天水煮菜，一天輕斷食，晚飯盡量少吃，多活動(dòng)，這樣照樣可以瘦下來，我是從141瘦到125，經(jīng)過了40天左右，沒有任何反彈，不要下降的太快，很容易反彈！只要堅(jiān)持合理飲食，不會(huì)反彈的！
這個(gè)需要結(jié)合自己本身的實(shí)際情況來分析。
首先如何確定你自己的肥胖程度，我們用最簡單的測算方法，BMI指數(shù)=體重/身高的平方 BMI指數(shù)在24-40之間的沒必要去訓(xùn)練營，完全可以自己通過運(yùn)動(dòng)與改變飲食的辦法去減肥。
減肥訓(xùn)練營的主要作用是：督促監(jiān)督你去減肥，如果不是特別肥胖的人，個(gè)人感覺不用去訓(xùn)練營，完全可以自己通過自律去減肥，而且不容易反彈。
減肥訓(xùn)練營的缺點(diǎn)：大量的運(yùn)動(dòng)，嚴(yán)格的飲食，用嚴(yán)格的制度和老師的監(jiān)督來對(duì)抗自己的天性，短時(shí)間讓你降體重，從減肥營返回原本的生活后特別容易反彈。
我本身就是減肥成功的人，從180斤到146斤用了6個(gè)月的時(shí)間我總結(jié)下自己的經(jīng)驗(yàn)。肥胖本身就是一種慢***，長時(shí)間肥胖有可能會(huì)產(chǎn)生[_a***_]、高血脂、糖尿病等。產(chǎn)生肥胖的原因有很多種，基本上都是與生活方式有關(guān)，或者缺乏鍛煉。
1.合理的生活方式可以減少肥胖，做到合理的飲食規(guī)劃，少吃垃圾食品，比如零食、油炸食品、奶茶等。一定要多喝水，做到合理的飲食結(jié)構(gòu)，
什么是合理的飲食結(jié)構(gòu)？ 碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維，都必須要吃，如果減肥的話要不做到5：3：2。多吃蛋白質(zhì)，比如雞胸肉，魚肉，牛肉，蔬菜：西蘭花，等，盡量別喝酒，酒的熱量太高。
2.嚴(yán)格的作息規(guī)律，一定不要熬夜，熬夜增加皮質(zhì)醇，影響脂肪的分解。
做到上面這2點(diǎn)，通過飲食控制的話一個(gè)月瘦7-8斤很輕松。
如果你想瘦的更快的話就需要增加自己的運(yùn)動(dòng)量。
到此，以上就是小編對(duì)于減肥訓(xùn)練營成功對(duì)比的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于減肥訓(xùn)練營成功對(duì)比的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
