大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健身減肥超模的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健身減肥超模的解答，讓我們一起看看吧。
- 我174厘米，想要當(dāng)模特，體重應(yīng)該是多少？怎樣快速減肥？
- 用攝影（修圖&拍攝）技術(shù)，怎么給女模特減肥、凝脂??????？
- 很多時尚模特都選擇節(jié)食減肥，這種方法可取嗎？
我174厘米，想要當(dāng)模特，體重應(yīng)該是多少？怎樣快速減肥？
174CM的身高,體重標(biāo)準(zhǔn)是64公斤。
計算方法：
男性：(身高cm－80)×70﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
女性：(身高cm－70)×60﹪=標(biāo)準(zhǔn)體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪為正常體重
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)10﹪~ 20﹪為體重過重或過輕
標(biāo)準(zhǔn)體重正負(fù)20﹪以上為肥胖或體重不足
超重計算公式
超重%=[（實際體重－理想體重）/（理想體重）]×100%
用攝影（修圖&拍攝）技術(shù)，怎么給女***減肥、凝脂??????？
先從拍攝技術(shù)角度來說，要想達(dá)到女***“減肥”（瘦身）的效果，可以讓***側(cè)身站立，臉部微微側(cè)轉(zhuǎn)，拍攝四分之三側(cè)面，或讓***一條腿往前拉伸，比正常筆直站立看上去要顯得修長。另外服裝顏色也有講究：盡量不要穿白色或橫條紋衣服，可選擇顏色較深的衣服。***用高角度俯視拍攝，也可輕松達(dá)到瘦身瘦臉的效果，仰拍并不是顯瘦的好角度。利用后期修圖也可以達(dá)到瘦身瘦臉的效果：如用《美圖秀秀》軟件，選好要修圖的照片，進(jìn)入“美容”菜單，選擇“瘦臉瘦身”，分別多次沿著***身體曲線往里推，哪里想瘦推哪里，但要注意動作要輕緩、小心仔細(xì)，避免身體特別是臉部變形。還有一款《秒瘦神器》安卓版軟件，對照片進(jìn)行自然拉長，可讓***立馬顯瘦。
其實所有的后期，幾乎都可以在拍攝中提前解決，非到萬不得已不用后期。后期的泛濫，一定程度上把攝影變成了繪畫，攝影本質(zhì)的偏移，誤導(dǎo)了不少影友。攝影概念很大，有社會學(xué)意義上的攝影，也有藝術(shù)學(xué)概念上的攝影，范疇不定，不好定論。你談的攝影不見得就是我說的攝影。
1,拍攝前根據(jù)***的身材做服裝的準(zhǔn)備，可穿深色的衣服或裙子；
2,拍攝時可根據(jù)光影來塑造形象，讓***避開太正面，姿勢也可以***做好構(gòu)圖；弱化顯胖的部分
3,后期可以在液化的工具里進(jìn)行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整
4,告訴***，有特點有自信的人都是可以很美的
首先拍照的時候避開那些肉肉比較多的地方，攝影師在調(diào)整拍攝角度，讓***看起來不那么讓，然后后期ps修圖讓人變瘦，但要知道是什么原因讓***在照片中看起來胖的。
照片中顯胖的點有四肢身軀胖直接通過液化工具就可以解決。還有就是陰影線條導(dǎo)致的胖，比如肚大，就可以把***衣服的線條拉直一些，肚子下的陰影提亮一些，看起來就會了好很多。像女孩有雙下巴，就是因為有雙下巴的那道褶皺，把褶皺給蓋掉再把雙下巴部分選出往上提就解決啦
如果單從攝影的角度來說，你可以通過拍仰視，或者叫從下往上拍來加強(qiáng)視覺效果。讓人顯得更高更瘦腿更長。如果用手機(jī)拍也可以把手機(jī)上下反轉(zhuǎn)的抓機(jī)方式來實現(xiàn)。
從修圖的角度來說可以在ps里面用液化來調(diào)整人物的臉型身材。目前有更多人性化的美圖軟件，手機(jī)來講如美圖秀秀等app都可以做得到。
很多時尚***都選擇節(jié)食減肥，這種方法可取嗎？
肯定不可取，萬變不離其宗，不能破壞身體自然結(jié)構(gòu)，減肥最可取的辦法就是運(yùn)動，節(jié)食可以維持身材，但是不能長期以節(jié)食的方法減肥，如果過量節(jié)食會導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，不但達(dá)不到減肥效果，反而會更胖！
千萬不要節(jié)食減肥。
人的身體每時每刻都需要能量，身體的每個動作，每次的呼吸心跳都要消耗能量。這個就是身體的基礎(chǔ)消耗，也叫身體的基礎(chǔ)代謝。每個人的基礎(chǔ)代謝率都不近相同，跟每個人的體重關(guān)系最大。其次是身體的肌肉含量。身體越重，肌肉含量越大，你的基礎(chǔ)代謝就越多。
而如果你攝入的能量達(dá)不到你的基礎(chǔ)代謝量，身體會發(fā)生怎樣的變化？肯定有人覺得攝入不足那么就消耗脂肪唄。
那么你就把你的身體想的太簡單了，你的身體可比你想象的小氣很多，他可不愿意消耗自己努力積累起來的存貨。
就像你騎電動車，看到快沒電了，你還會油門拉起來開嗎，你肯定開的很慢，這樣可以開久些。就是限制它的速度。
身體也是這個道理，攝入不足時會給你節(jié)約能量，降低你的基礎(chǔ)消耗，限制你很多，包括智力??
所以節(jié)食減肥得不償失。還是要運(yùn)動，提高自己的基礎(chǔ)代謝水平，這樣才能逐漸的健康的瘦下來。
其實[_a***_]的減肥方法不一定是節(jié)食減肥，尤其是國外的名模，維密的***都是一直健身與科學(xué)控制飲食結(jié)構(gòu)的。所以她們不是干瘦，而是緊致有型。
維密的訓(xùn)練模式有很多視頻足以證明她們很身材的背后付出的是艱辛的努力。
所以說這樣的***減肥法是可取的。
本來能成為***就不會是胖子，單純靠節(jié)食減肥的***肯定不如通過健身完美身材與健康飲食結(jié)構(gòu)來的長久。
選擇好的成功的例子去學(xué)習(xí)，任何人的減肥法都是借鑒，真正適合自己的，一定要自己去總結(jié)經(jīng)驗。
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到此，以上就是小編對于健身減肥超模的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健身減肥超模的3點解答對大家有用。
