大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于減肥訓(xùn)練營(yíng)聽(tīng)歌好嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹減肥訓(xùn)練營(yíng)聽(tīng)歌好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
走路可以減肥嗎？你們走路是聽(tīng)歌還是聽(tīng)點(diǎn)什么？
走路的確是可以消耗卡路里，但是如果單純的想要靠走路來(lái)減肥那么就有點(diǎn)不太現(xiàn)實(shí)了，一般我在走路時(shí)喜歡聽(tīng)歌，感覺(jué)這樣比較放松，如果想要減肥的話我建議你多運(yùn)動(dòng)一下，多跑跑步，在家里或者去健身房鍛煉，在減肥期要注意多吃蔬菜這種熱量低的食物，只有保證消耗量大于攝入量才能夠減肥。我最近也在減肥，感覺(jué)跑步不錯(cuò)，消耗掉熱量挺多的。
走路的確是可以減肥的，我17年走路減了10公斤，人們說(shuō)的管住嘴，邁開(kāi)腿是有道理的，我當(dāng)時(shí)是這樣，每天早上和中午正常吃，想吃什么吃什么，下午6點(diǎn)到家，換好衣服，不吃下午飯就出來(lái)走一般一萬(wàn)步左右，建議你先慢走20分鐘后面快走40分鐘，然后散步一樣慢慢走回家，這樣等你運(yùn)動(dòng)完以后你會(huì)喝大量的水，間接把胃液沖淡了，不會(huì)感覺(jué)很餓，回去以后下午飯量減到平時(shí)的一半，盡量喝稀飯，多吃黃瓜，一開(kāi)始頭三天可能比較難過(guò)，過(guò)了三天后身體適應(yīng)了，就沒(méi)什么感覺(jué)了，重要的是堅(jiān)持，我一個(gè)月減10公斤以上，而且沒(méi)什么副作用！真實(shí)經(jīng)歷，希望能幫到你！！
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