大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于運(yùn)動(dòng)管不住嘴能減肥嗎的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹運(yùn)動(dòng)管不住嘴能減肥嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
- 管住嘴不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？大學(xué)生減肥應(yīng)該怎么吃，吃什么？
- 每天不吃飯加上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)可以瘦身嗎？
老婆想減肥但是不愿意運(yùn)動(dòng)，又管不住嘴，怎么能帶著她一直跑步呢？
謝謝邀請(qǐng)。
1經(jīng)濟(jì)獎(jiǎng)勵(lì)。跟你老婆制定游戲規(guī)則，她跑多少米給多少錢，這樣可以促進(jìn)游戲性和夫妻生活的快樂感及幸福感。
2物品獎(jiǎng)勵(lì)。先跟你老婆說說長(zhǎng)胖的嚴(yán)重性，然后告訴她如果一起減肥跑步你給她許下的承若，減下來多少斤送她什么禮品，這樣可以增加她的參與性與機(jī)動(dòng)性。
4其實(shí)走路也是可以的。
你說的這個(gè)問題應(yīng)該也是普遍出現(xiàn)，都說夫妻兩個(gè)人的性格是互補(bǔ)的才更好。但是遇到運(yùn)動(dòng)這樣的問題來說確實(shí)需要我們有技巧性的與對(duì)方來進(jìn)行溝通。
一個(gè)女人可以不在意自己的身材，但是每一個(gè)女人都在意自己是否在衰老。每一個(gè)女人都敷面膜，但并不是每一個(gè)女人都運(yùn)動(dòng)。你可以從衰老的角度去跟你的妻子或是女朋友來進(jìn)行溝通，站在他對(duì)方的角度上，心平氣和的來交流。
跟她說，運(yùn)動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)，除了可以幫助瘦身、減肥變苗條之外，更重要的是可以幫助我們抵抗衰老。人體的衰老就是細(xì)胞衰老的過程。越年輕的時(shí)候開始鍛煉，越有健身的意識(shí)，這樣的人衰老的速度就會(huì)特別的慢，這樣比你敷多少面膜都來得經(jīng)濟(jì)實(shí)惠。
如果你跟一個(gè)女人說吃這個(gè)東西會(huì)發(fā)胖，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它依然會(huì)吃。但是你跟一個(gè)女人說吃這樣?xùn)|西會(huì)變丑，會(huì)變老，他會(huì)馬上把這樣?xùn)|西丟掉。這也就是為什么現(xiàn)在的微美特別流行。
另外一點(diǎn)是，幫助對(duì)方找到她身上的弱點(diǎn)，以及告訴他如何解決。打比方來說，女性最容易顯得衰老的部位就是手臂后側(cè)，如果臉蛋兒長(zhǎng)得漂亮，但是只要看到粗粗的手臂，馬上分值就會(huì)減好多。其實(shí)這也是衰老的開始。
每一個(gè)人都是生長(zhǎng)與衰老的過程，到了25歲之后，我們就開始進(jìn)入衰老的開始，只是有的人衰老的更快而有的人走的會(huì)慢很多。有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的人，你會(huì)發(fā)現(xiàn)它衰老的特別慢，無論是從精神狀態(tài)、身材各方面都淋漓盡致的能夠表現(xiàn)出來。而沒有運(yùn)動(dòng)的人，其實(shí)我們每個(gè)身邊都可以看到很多。
丈夫?yàn)閻燮逌p肥尋找運(yùn)動(dòng)的好辦法，這真是一位愛老婆的好男人！接下來我想說，這首先是一個(gè)家庭問題，然后才是一個(gè)健身減肥的問題。
無論是某個(gè)人自己想減肥也好，還是想幫助自己的親朋好友減肥也好，首先要解決的就是運(yùn)動(dòng)的動(dòng)機(jī)問題。就是，運(yùn)動(dòng)的目的是什么？為什么要運(yùn)動(dòng)？盡管減肥的目的五花八門，但最普遍的就是想減肥，再本質(zhì)一點(diǎn)就是：瘦下來之后，會(huì)更健康或會(huì)更好看一些。如果這位老公能讓老婆認(rèn)識(shí)到運(yùn)動(dòng)能讓她更好看（對(duì)于女人來說，更健康可能還在其次），那么讓她和老公一起動(dòng)起來這件事就差不多算成了。具體方法無法提供，只能這位老公自己想招，適合你們相處之道的交流方式才最好、最有效的。
***設(shè)老婆想通了，愿意運(yùn)動(dòng)減肥，但不喜歡跑步怎么辦？說實(shí)話，對(duì)于新手來說，尤其是體重較大的人，一旦跑起來身體對(duì)于這種激烈運(yùn)動(dòng)確實(shí)會(huì)很不適應(yīng)，各種不適：粗重的呼吸、上呼吸系統(tǒng)的灼熱感、雙腿的沉重和無力、心感覺要從胸腔里跳出來等等，哪怕是資深跑者也沒幾個(gè)人會(huì)喜歡。所以，不必想著讓老婆一開始就去跑步，未必適合她?？梢詮牡?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-q-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQ17d33ede1666a05f relatedlink">強(qiáng)度的、她喜歡的、適合她的運(yùn)動(dòng)開始，比如有些女孩子喜歡練瑜伽，那就讓她先去練瑜伽好了。一旦她愛上了運(yùn)動(dòng)的感覺，看到自己變得苗條了，慢慢就會(huì)嘗試新的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度和新的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，那時(shí)再建議她嘗試跑步也不遲。
大多數(shù)人其實(shí)并不會(huì)因?yàn)?/a>運(yùn)動(dòng)減肥，而將控制飲食的工作做得很仔細(xì)，比如設(shè)計(jì)一個(gè)飲食菜單、做飲食記錄、計(jì)算食物熱量等，因?yàn)闀?huì)覺得：太麻煩了！所以，最初的兩三個(gè)月可以粗放一些，做到少油膩、少吃外賣、杜絕零食和夜宵，基本上也就行了。兩個(gè)人在一起健身的[_a***_]之一就是，可以互相監(jiān)督，還可以兩人一起準(zhǔn)備健身食物。
如果夫婦兩個(gè)人能一起健身，會(huì)更有趣味，氛圍更好，也能堅(jiān)持更久。但愿每個(gè)愛跑步、愛健身的朋友都能和自己最親密的家人、朋友一起運(yùn)動(dòng)！
管住嘴不運(yùn)動(dòng)能減肥嗎？大學(xué)生減肥應(yīng)該怎么吃，吃什么？
非常有代言詞的一句話是：管住嘴，邁開腿。
我認(rèn)為呢，只管住嘴不運(yùn)動(dòng)搭配的話是很難減下來的。而且你還是大學(xué)生，平時(shí)空閑時(shí)間也比較多，在校園里肯定是不喜歡運(yùn)動(dòng)的人。也不知道你實(shí)際重量。
既然考慮到了要減肥，你覺得你必須要有一顆減肥的恒心。還得有你的運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，運(yùn)動(dòng)必須注意保質(zhì)保量。不要過于關(guān)注自己的體重，減肥過程主要是減脂肪，不是體重。
飲食方面可以吃一些飽腹感比較強(qiáng)的食物。比如：土豆、芋頭等偏向于雜糧等食物。
科學(xué)減肥才是合理的，不能盲目缺餐。更要配合自己的減肥***進(jìn)行，愿你減肥成功！
我覺得不能，因?yàn)橛行┤?a href="http://yayinprint.com.cn/tags-h-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ305574fdc5d4c002 relatedlink">喝水都會(huì)胖，有些瘦的人怎么吃都不胖，體質(zhì)問題，當(dāng)然，管住嘴也是很重要的。
首先要少吃含脂肪多的食物，像蛋糕啊，肉啊，巧克力啊，還有不要熬夜，晚上也不要經(jīng)常吃夜宵，碳酸飲料這些。
應(yīng)該要保持食物均衡，早上吃些淡點(diǎn)的，像粥啊這些，多吃蔬菜，吃水果，一定要經(jīng)常運(yùn)動(dòng)
管住嘴不運(yùn)動(dòng)可以減脂，
因?yàn)槟悴豢赡芤惠呑佣脊?jié)食，
節(jié)食確實(shí)可以減肥但是等你不節(jié)食的時(shí)候你會(huì)瘋狂的反彈，
做位一個(gè)減重二十多斤的人告訴你，
我雖然沒有什么高深的理論，
但是我這些都是實(shí)用的辦法，
我每天早上一包牛奶兩個(gè)雞蛋一碗純燕麥（很難下咽，一定要堅(jiān)持），
中午經(jīng)常在外面吃飯，但是不***米精面（如大米飯，面條等），只吃菜和紅肉，有粗糧的話吃一個(gè)拳頭大小的量，沒有的話就不吃。在家吃的話就是粗糧和雞胸肉和蔬菜
晚上要絕對(duì)不吃碳水，如果餓的不行我會(huì)吃香蕉，但是我會(huì)吃好多水煮菜，
每天不吃飯加上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)可以瘦身嗎？
首先，感謝邀請(qǐng)。每天不吃飯加上運(yùn)動(dòng)一小時(shí)，這種情況不大可能。想要瘦身的話，合理的飲食分配是非常重要的！早餐必不可少，午餐少吃，晚餐可免。有好的體能，才能談的上運(yùn)動(dòng)。
除了控制飲食，各人根據(jù)自身狀況，合理運(yùn)動(dòng)，而且，必須是持之以恒。例如，每天能全身貼墻而站，十分鐘以上，還有徒步行走……只要是適合自己的運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持下去，一定能達(dá)到瘦身效果的。給自己加油吧！
……
擁有完美的身材是所有女孩子夢(mèng)寐以求的，但是在減肥的過程中，許多人都會(huì)犯很多的錯(cuò)誤，最后不僅肥沒減成，反而更胖了。
題主所說的
首先，這樣的辦法是肯定能瘦的，折騰自己一星期，身體光消耗不供給，確實(shí)會(huì)迅速看到體重上的變化。但與此同時(shí)，帶來的傷害也是不可彌補(bǔ)的。
我們要明確一個(gè)認(rèn)識(shí)，減重和減脂不是一個(gè)概念。節(jié)食減肥，流失不是脂肪，而是肌肉，這樣做是得不償失的，而且通過這種辦法瘦下去的體重，也會(huì)很容易就反彈。當(dāng)你恢復(fù)正常飲食后，掉下去的肉也會(huì)立馬再長(zhǎng)出來，白白消耗了身體。
所以，想要瘦的長(zhǎng)久，就要形成良好的生活習(xí)慣，每天運(yùn)動(dòng)1小時(shí)是沒問題的，但是一定不能貪一時(shí)瘦而***取極端節(jié)食的方法。盡量保持每天少量多次的飲食，杜絕油炸食品、甜食和零食，加上合理的運(yùn)動(dòng)方法，相信你很快就能瘦的。
（有減肥方面的問題都可以留言問我，別忘了關(guān)注“懶洋不月半”哦，?( ′???` )比心）
到此，以上就是小編對(duì)于運(yùn)動(dòng)管不住嘴能減肥嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運(yùn)動(dòng)管不住嘴能減肥嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
