大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于健身減肥持之以恒的問題，于是小編就整理了1個相關介紹健身減肥持之以恒的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣堅定減肥的信心？并持之以恒？
有時候并不需要一直在嘴上喊我要減肥，我要減肥。而是首先動起來，最主要是開始比較困難，開始做了，你會發(fā)現(xiàn)也沒那么難。
我最近一直在更新我減肥的視頻，想減的話關注一下，一起加油吧！
上大學的時候禮儀老師曾講過，減肥是女人一輩子的事業(yè)。真的是這樣，自己和身邊的不管體重多少的姐妹兒，都一直在喊著減肥口號，并且持之以恒地喊著。奈何，美食面前、欲望面前、惰性面前，恒心總是被擊敗。
作為一個身材在一般人看來還勻稱的我，真正認真減肥過只有一次。產(chǎn)后三個月后，哺乳期的我身材達到150斤真的感覺自己慘不忍睹，不想出門，不想見人。由于奶水很多，我一個半月沒吃飯，瘦了15斤，期間沒感到餓，也沒影響奶水。是堅持減肥最長的一次。而觀察我身邊的女性朋友，往往用各種手段減肥的是看起來不算胖的，而胖胖的姐妹們反而心寬體胖該吃吃該喝喝。我有個朋友從不告訴我們體重但是目測肯定是在180斤以上，我們每次開玩笑說她胖她都會說我這是福氣，千斤重的福氣。而人家的事業(yè)真的是蒸蒸日上，健康也沒有問題。而我的親姐姐，在去年秋天體重達到頂峰160斤，不說人顯得老，她的膝蓋由于體重太重，走路多點就疼。在影響健康情況下她堅持了半年，已經(jīng)瘦了20斤，還在堅持著。
所以減肥這個事情，尤其是持之以恒的減肥真的是挺痛苦的。人生短暫，如果有一點點肥胖不影響身體，那就隨心吧。如果真的影響身體健康了，并且想挑戰(zhàn)下自己，那就給自己立下階段性目標，5斤一個階段，畢竟減肥瓶頸期是很影響信心的。不要只依靠節(jié)食，要運動加少吃飯，加上一點點外在的***，比如減肥產(chǎn)品、針灸等等。畢竟一個人走路太辛苦啦1
去年8月開始減肥，原始體重140.現(xiàn)在115，為什么要減肥？
原來的我認為人只要有知識，有涵養(yǎng)，勤奮，待人友好就會受人尊重和歡迎。但是，這么多年的經(jīng)歷讓我明白，其實，也不是說消極的話，人類只會真心追捧兩件事：財富和美貌！
十幾年的職場生涯也讓我深深體會到外形對人是多么重要。你再努力，再有能力，只能干最苦最累的活，等到單位有好事時，需要代表單位形象時，有出頭露臉的機會時，單位會把機會雙手奉上給那些長的漂亮身材好的人。他們沒有你刻苦，沒有為單位作出貢獻，就躍你之上了。
人類只會崇拜和羨慕比他們美的人，這是人的天性。
幸好，之所以美麗讓人羨慕，因為它也不是唾手而得的，身材需要自制，堅強的意志力才能保持，沒看見健身房中凌晨還在鍛煉的人嗎？
財富更是如此，所以無論如何都不能放縱自己成為胖子，胖子的世界一片凄涼，趕緊滾回來瘦子的世界吧！這里陽光燦爛，一片錦繡！
把減肥修改為瘦身，潛意識里種下瘦這個字。
你不是一天吃成胖子的，所以也不會一天變成瘦子，計劃要合理，心理上要持之以恒。
每頓少吃，能少吃一口就少吃一口，好吃的東西，嘗嘗即可，不要吃撐，美味永遠吃不完，淺嘗輒止，回味悠遠才最美。
每天兩頓即可，現(xiàn)代人運動量小，沒有必要三頓，兩頓就可以滿足一個胖人一天的能量需求。
每個小時多動，生命在于運動，散步，快走，扭扭屁股都可以，就是別不動，但是，作為一個胖子，運動量不可過大，不可激烈。
所有不用的物品，分類整理捐贈，包括一年內(nèi)沒有穿的衣服，一年內(nèi)沒有用過的包包，不喜歡的書，買東西贈品的各種容器，過時或者用著不順手的所有物品。全部丟棄。這是重點。
心靈上瘦身，身體才能瘦下來，欲望過多，甚至貪婪的人，永遠瘦不下來，短時間瘦下來，也無法持久。
想吃東西時，起來收拾房間，看書，或是跑步，舒緩點的活動最有用。
每天瘦幾兩，持之以恒，[_a***_]可以成為一道閃電。
改變思想，保持舒緩，你當然是個瘦子。
到此，以上就是小編對于健身減肥持之以恒的問題就介紹到這了，希望介紹關于健身減肥持之以恒的1點解答對大家有用。
