大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于減肥還想健身的問題，于是小編就整理了2個相關介紹減肥還想健身的解答，讓我們一起看看吧。
本人想減肥，鍛煉身體，準備去健身房。有沒有行家告訴下，健身房的水深不深？有沒有什么建議？
哪個行業(yè)里面水都有的。
去健身房你需要明確兩點：一、再好的口碑，效果都不是單方面的，需要你努力配合。長久堅持，克服困難，戰(zhàn)勝自我才起效。
二、推薦的課程或者一些明星課程，主打課程未必適合你，找適合自己的老師，比找靠譜的機構(gòu)來得妥。心理給自己有一個方向，然后實地去聽課，去體驗，最后在確定。
平常都沒有運動，現(xiàn)在想減肥，是從健身房開始還是自己從跑步開始？
平常沒有運動，想要減肥肯定先從自己跑步開始最佳，去健身房根據(jù)以往經(jīng)驗，總會被其他事情打攪
1.在家時間每天都會允許的，下班到家，總能抽出時間跑步半小時，但是健身房就不一定了，時間有限制的，有時候加班晚了不好去了，下雨刮風不好去了
2.減肥運動需要堅持不懈，在家鍛煉自己的自律，多晚都要完成任務，就像工作一樣。但是健身房就不一樣了，堅持不了的時候總會有好多借口
3.家里跑步省錢，健身房還是交錢呢
所以呢，跑步并不難，難在能否堅持下去
很多人都有一種觀念，覺得去健身房才叫做鍛煉，覺得去健身房才能減肥！其實并不然，只要想要減肥，在家里，在戶外照樣可以起到不錯的效果，在家里也能鍛煉出不錯的肌肉！
如果非要選擇一種，我建議選擇跑步，不建議去健身房！
1. 跑步方便，只要有一雙鞋，我們隨時都可以去跑步，而且跑步減肥的效果并不差。
很多人開始減肥，都是首選跑步。跑步不僅可以起到不錯的減肥效果，而且可以提高加強我們的心肺功能！是很不錯的運動選擇！
2. 不建議去健身房，并不是說健身房不好，相反健身房是很好的！但是很多人辦健身卡都是憑一時***，等***過后，就很少去了！等到最后就是，錢也花了，人也沒瘦下來！
所以，在你沒有確定真正的想要減肥得時候，就先選擇跑步。等堅持一段時間，等明確自己內(nèi)心得想法，真的想要把健身減肥當做一件長期堅持的事，這時候在決定去不去健身房，也為時不晚！
不管是戶外跑步減肥，還是健身房減肥，這都不是減肥中最重要的！想要減肥，最重要的是控制飲食，飲食才是減肥過程中最重要的一環(huán)！是決定你減肥成敗的關鍵因素！
??我們身體的一切熱量都是從飲食獲取的，如果飲食不控制好，每天攝入太多的熱量，就算你做再多的運動也不會起到良好的減肥效果，只不過會減緩你長胖的速度！
對于飲食選擇我們可以參考以下圖片，盡量選擇升糖指數(shù)低的食物，杜絕高熱量的食物。多吃蔬菜和水果，多補充蛋白質(zhì)！
總結(jié)
??不管是跑步減肥還是去健身房減肥，都看自己的選擇，最主要就是要行動起來！
??想要減肥成功，飲食是關鍵，運動***！切記，不要把兩者主次關系搞反！
我是keepRunningMen！希望我的回答可以幫到你！
減肥方式不同減肥的效果不一樣:
健身房鍛煉肌肉的力量與協(xié)調(diào)性，不同的健身項目，所練的肌肉部位不一樣，有時堅持了一年了，發(fā)展體重沒減少過，那是因為把多余的脂肪燃燒了，而肌肉結(jié)實了。
跑步只要堅持一定能起到減肥作用，也提高了自己的心肺功能，讓毅力得到了有效訓練，在運動中多余的脂肪在持續(xù)燃燒，大量出汗有利于新陳代謝，減肥效果明顯。
我瘦一些堅持跑步7年了，基本沒什么脂肪，跑步有時在瘦肌肉！根據(jù)自己情況而定吧！不論做什么貴在堅持！堅持一段時間再說吧！
平常都沒運動，現(xiàn)在想減肥，是從健身房開始，還是自己從跑步開始？
我健身大概有三年的時間，我會給你分享一些我健身之前，和剛開始健身時候的經(jīng)歷，希望會對你有所幫助。
我之前也想瘦下去，正好家附近開了一個健身房，當時自己的熱情真的是挺好的，想都沒有想，就去辦了張卡，第一個星期，去的時候元氣滿滿，熱情高漲，等到第二個星期，這種熱情就慢慢消退，不過還能堅持，半個月過后，這種不想去的惰性，就在我腦海里揮之不去，我的第一張健身卡，就這樣作廢了。
三年前，因為我馬上要結(jié)婚了，所以為了自己愛的人，我希望會把最好的自己交給她。這次我并沒有去辦卡，而是在家徒手鍛煉，下載了一個keep，當時我也不知道自己會堅持多久，就這么一直跟著練，沒有任何器械，都是徒手。后來慢慢的，發(fā)現(xiàn)自己身材有了很大[_a***_]。
于是，我就喜歡上了健身，在家里置辦了一些健身器械，啞鈴，臥推凳，彈力帶，瑜伽墊。健身器材越來越豐富了，越練越起勁。慢慢發(fā)現(xiàn)，家里的器械也滿足不了我的訓練要求了，這時候，我才到健身房，辦了卡。直到現(xiàn)在，我覺得這張卡真的很值，我的身材變化也顯而易見。
所以我建議你還是現(xiàn)在家養(yǎng)成一個鍛煉的習慣，讓自己喜歡上健身。然后再去健身房辦卡，你在家里自己訓練，可以忍受孤獨，等到了健身房，氣氛一上來，你會越來越喜歡健身的。
到此，以上就是小編對于減肥還想健身的問題就介紹到這了，希望介紹關于減肥還想健身的2點解答對大家有用。
