大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于健康減肥監(jiān)督方案的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹健康減肥監(jiān)督方案的解答，讓我們一起看看吧。
- 有什么好方法來監(jiān)督一個不自律的人減肥？
- 夏季減重，沒有醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督，你的飲食減肥計劃大概能堅持幾天？
- 老婆每天都說減肥，又使勁往嘴里塞東西，胖了賴我沒監(jiān)督好咋辦？
有什么好方法來監(jiān)督一個不自律的人減肥？
首先，你要想明白自己為什么要減肥，是為了穿衣服好看還是為了喜歡的人，或者是其他原因呢？
像我也是一直處于減肥未曾停止的狀態(tài)，每次出門逛街試衣服都是***我減肥的最佳時刻，我屬于比較追求完美的那種類型，喜歡的衣服呢，就希望穿上能有自己心目中的效果，但是往往事與愿違，這時候，心中最大的感受就是，我一定要減肥！
那有了這個信念之后，我就會經(jīng)常這樣去***自己，再不瘦下來就沒辦法穿美美的衣服啦！愛美之心人皆有之，可能會有人說瘦了就一定會好看嗎？那我就覺得瘦一點好看，我就追求自己心目中的美的標(biāo)準(zhǔn)就可以了，有人認同就一定會有人不認同。
堅定自己的信念，就是最好的減肥方式！一起努力哦(′-ω-`)
你好，我是陸教，很高興為你解答這個問題！
其實減肥說難不難說容易也并不容易？簡單是因為只要你多運動，控制飲食，長期堅持自然就能瘦下去，難就在于長期不能堅持，剛開始運動比較辛苦，比較累，容易出惰性，減肥雞蛋往往對美食抵擋不住誘惑，通常會偷吃，所以減肥減著減著就放棄了，減著減著就肥了。
最好的辦法就是你大張旗鼓的去發(fā)朋友圈，告訴你所有的家人和朋友，你要開始減肥了，把自己肥胖的照片也發(fā)朋友圈，運動的過程和吃的食物都發(fā)朋友圈，這樣大家都知道你現(xiàn)在一個狀態(tài)，現(xiàn)在胖成什么樣，你可不想因為減肥失敗，讓大家笑話你，你肯定會拼命的去減肥，然后發(fā)一張減肥后瘦的照片傳到朋友圈，這樣大家都會來羨慕你，然后你還會很開心，減肥也成功了！
希望這個回答能夠幫助到你！
明確目標(biāo)，先想想自己為什么要減肥，是什么讓自己下定決心去減肥，當(dāng)我每天想偷懶的時候，看見班上同學(xué)又瘦又漂亮，馬甲線小腰小細腿穿上漂亮的小裙子，每次我都會在我接受范圍類去買一件比現(xiàn)在小***的裙子，減肥半個月，然后去穿它，穿上那一瞬間，滿足感真的是！太棒了！
這張圖就是那張裙子哈哈哈哈哈。賊開心。
還沒有達到目標(biāo)，堅持了8天，掉了3斤。親戚來2天了，沒運動，掉了1斤。
腰圍減了5厘米，臀圍減了4厘米，胸圍少4厘米了[捂臉][捂臉]。
米飯正常吃，讓自己體力可以跟得上，中午100克，晚上100克雷打不動要吃，以前米飯可能每頓要吃150克。專門買自己愛吃的低糖低脂高蛋白高纖維的食物，水果，貴也買[呲牙][呲牙]。肉類目前只吃雞鴨牛魚蝦，做成自己愛吃的口味，一天的量不超過基礎(chǔ)代謝。
絕對不餓肚子，餓了就吃個雞蛋，或者一包豆干，有時一小袋餅干，熱量不要超過100大卡。
可能我從來沒減過肥，目前感覺不難，很好堅持，希望自己可以堅持下去。我個人覺得不要太節(jié)食，外加一些運動，這樣慢慢來就可以了，也不會很難堅持。
肥胖養(yǎng)成的習(xí)慣，不是三言兩語能改變的噢，可以考慮多結(jié)交熱愛健身的朋友或者買私教課~
減肥的過程是很痛苦的，往往需要有伙伴在身邊監(jiān)督和鼓勵。
我自己減肥失敗的經(jīng)歷：高中三年都有辦健身卡，當(dāng)時覺得教練都是騙人買課的，于是自己瞎練練（一個月就幾次的樣子，一個[_a***_]就不想繼續(xù)了），飲食也沒有抓，三年不減反而重了二十多斤（也沒練出多少肌肉）。。
直到大學(xué)認識了幾個身材差不多的鐵友，大家一起研究動作，訓(xùn)練計劃，雖然也走過不少彎路，但四年下來我做到了堅持！從165斤減到了135斤，從胖子變成現(xiàn)在的“小肌肉男”。
我覺得健身是一門聽麻煩的學(xué)科，不是自己看看視頻刷刷app就能學(xué)好學(xué)對的，一定要抱著實踐出真知的原則！多碰壁，注意不要大重量，幾年下來自然會有不少收獲。
總結(jié)下來，如果我能夠很早的就找到合適的教練，我一定會買課，至少不會讓自己走這么多彎路（很多時候瞎練容易受傷，受傷往往是一輩子的事）！
夏季減重，沒有醫(yī)務(wù)人員監(jiān)督，你的飲食減肥***大概能堅持幾天？
減重是自己的事，最終還得靠自己，醫(yī)務(wù)人員不可能一輩子監(jiān)督你，對吧？如果不自控，那在醫(yī)院是減的了一時但保不了一世，更不必談堅持幾天了。對減重而言，自控是最難的，也是最重要的，勇敢的面對這個敵人，戰(zhàn)勝它你就可以堅持一輩子！
老婆每天都說減肥，又使勁往嘴里塞東西，胖了賴我沒監(jiān)督好咋辦？
減肥是大部分女人終身的使命。沒塞滿嘴，咋長出肉，沒長出肉，咋減得了肥。男人要想“不下崗”，不妨入得了廚房出得了健身房，把嘮叨當(dāng)助力，把幫老婆減肥當(dāng)口號，踏著愛的步伐，快樂又自信地走下去。
終極***：男人身材傲人，女人自然就有減肥的內(nèi)動力了
兄弟:買一條大狼狗，天天少喂。每天早晚給你老婆屁股后綁塊肥肉，把狗放開讓你老婆跑步，每天20公里。每天晚上稱重，不行再加班跑。如果你做到這些，你老婆再怪你，那我也沒辦法了。
到此，以上就是小編對于健康減肥監(jiān)督方案的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于健康減肥監(jiān)督方案的3點解答對大家有用。
