大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于東北健身減肥的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹東北健身減肥的解答，讓我們一起看看吧。
東北玉米煎餅熱量一張？
東北玉米煎餅熱量150大卡一張。
一般情況下，在減肥期間是可以吃玉米餅的，100g玉米餅的熱量大約是150大卡。玉米餅是由玉米面，白糖等通過發(fā)酵后而煎烤出來的，玉米面是粗糧，含有粗纖維和膳食纖維，有助于胃腸道的蠕動和消化，潤腸通便，防止便秘。
而且玉米餅有很強(qiáng)的飽腹感，在食用過后可以減少其他食物的攝入量。故在減肥期間，可以攝入一些玉米餅，但是也要注意不要吃太多。
東北土豆干怎樣吃？
介紹一道非常過癮的素菜——燜燒土豆干。土豆是非常健康的食材，瘦身期間拿來代替主食，熱量比米飯低一倍以上，加上土豆含有豐富的膳食纖維，高飽腹感低脂肪，減肥期間可以適量的食用。如不作為主食而作為炒菜則需注意烹制的方式，最好***取少油烹飪的方式，本道菜用橄欖油制作，更加健康。
今天介紹的燜燒土豆干主要食材是天然無油的農(nóng)家曬干土豆片，只要不到50g的份量就能做出一大盤菜，成品比新鮮土豆更有口感，美味難當(dāng)。當(dāng)然，用新鮮的土豆切片也能完成這道菜，可以把土豆片反復(fù)漂洗幾次，洗去的淀粉越多吃起來就越沒有長胖的負(fù)擔(dān)。
燜燒土豆干的材料：
土豆干50g以內(nèi)，洋蔥50g，青椒一個，豆瓣醬和辣黃豆醬一共一湯匙，少許生抽和黑胡椒粉，橄欖油少量
燜燒土豆干的做法：
1、土豆干提前泡水;
2、洋蔥切絲，青椒隨意切一下備用;
3、鍋中倒入少量的橄欖油，小火，倒入洋蔥絲煸炒至香味濃郁;
4、下泡軟的土豆片翻炒一下，加入豆瓣醬和辣黃豆醬以及少許生抽;
5、翻炒均勻后倒入素高湯或清水，水量以幾乎沒過土豆片為準(zhǔn);
到此，以上就是小編對于東北健身減肥的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于東北健身減肥的2點(diǎn)解答對大家有用。
