大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于運動減肥能不能吃排骨肉的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹運動減肥能不能吃排骨肉的解答，讓我們一起看看吧。
土豆燒排骨能減肥嗎？
土豆燒排骨中土豆是低熱能、多維生素和微量元素的食物，是理想的減肥食品（當然是搭配合理的情況下）！在法國，土豆被稱作“地下蘋果”，甚至，土豆內(nèi)的維生素C的含量比蘋果還高呢！中醫(yī)認為土豆：味甘、性平、微涼，入脾、胃、大腸經(jīng)。具有和中養(yǎng)胃、健脾利濕、寬腸通便、補充營養(yǎng)、利水消腫、降糖降脂、美容養(yǎng)顏等作用，使營養(yǎng)很豐富的蔬菜，而且易被人體吸收。
減脂期排骨怎么吃才不漲秤？
1、排骨洗干凈加入蒜蓉，清蒸的排骨不要焯水，切記，焯水的排骨鮮味會下降，除非你想做紅燒排骨，或者糖醋口味的排骨，清蒸只需要加點清水浸泡出血水就行，1斤大概浸泡30分鐘即可。
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2、然后加入半勺鹽，半勺生抽，少許蠔油，到后期減脂需求更高時候，蠔油也不需要放，最多就是放點老抽加深一點顏色。
3、最后加入1勺生粉和半勺食用油，加油是讓排骨肉蒸出來不會太柴，鎖住水分，加好這些配料，抓拌均勻腌制15分鐘以上，原則上腌制時間越久是越入味的，當天吃完。
4、鍋中水燒開，把排骨裝盤隔水清蒸15分鐘，出鍋的時候撒上點小蔥花點綴。
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到此，以上就是小編對于運動減肥能不能吃排骨肉的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于運動減肥能不能吃排骨肉的2點解答對大家有用。
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